ผิวแข็งแรงพร้อมสู้! แชร์ 5 สเต็ปดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญฝุ่น PM 2.5 สร้างเกราะให้ผิว บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

หลายคนตื่นเช้าขึ้นมามองเห็นอากาศมัว ๆ ก็อาจจะเกิดอาการสับสนว่า

สภาพอากาศที่ดูขุ่นมัวแบบนี้ มันหมอกหรือควัน หรือฝุ่น PM2.5 กันนะ?

พอหยิบมือถือขึ้นมาเช็กค่าฝุ่น PM 2.5 ปุ๊บ

แถบสีแดงก็ขึ้นแจ้งเตือนรัว ๆ

แถมฝุ่นพวกนี้มักจะลอยอยู่ในอากาศตลอดเวลา

ดังนั้น เราจึงต้องหาทางป้องกันผิวให้ดี ๆ

ฝุ่น PM2.5 มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนสามารถแทรกซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนัง และก่อให้เกิดอาการระคายเคืองผิว เป็นผื่นคันขึ้นมาได้

นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาริ้วรอยและจุดด่างตามมาด้วย งั้นอย่ามัวรอช้าอยู่เลยค่ะซิส! เราไปดูสเต็ปแรกกันเลยดีกว่า

1.ทำความสะอาดผิว

ผิวของเราสัมผัสกับฝุ่นละอองตลอดเวลา

ขึ้นอยู่กับว่าช่วงไหนฝุ่นจะมากจะน้อย

ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นที่เป็นอันตรายต่อร่างกายทั้งในเรื่องของผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ มีขนาดที่เล็กกว่า 2.5 ไมครอน

โดยขนาด 2.5 ไมครอน เป็นเพียง 3 เปอร์เซ็นต์ของเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผม

สาว ๆ ก็คิดดูว่ามันเล็กขนาดไหน!

มันพร้อมที่จะเข้ามาทำลายชั้นผิวหนังของเราอยู่ตลอด

ดังนั้น

การทำความสะอาดผิวให้สะอาดหมดจดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากเพื่อช่วยกำจัดฝุ่น PM2.5 และมลพิษอื่น ๆ ที่อาจติดเกาะอยู่กับผิว

2.ป้องกันจากภายใน

อนุมูลอิสระเกิดขึ้นได้จากพวกมลพิษ ฝุ่น หรือแม้แต่ควันบุหรี่

แม้จะมีระบบภูมิคุ้มกันที่คอยตรวจจับอนุมูลอิสระเหล่านี้

ก็อาจมีส่วนที่เล็ดลอดแล้วตกค้างไปทำลายเซลล์อื่น ๆ ได้

ดังนั้น การเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย จึงเป็น

ตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้ผิวของเราแข็งแรงมากยิ่งขึ้น

สารต้านอนุมูลอิสระอย่างวิตามินซี จะมีในอาหารจำพวกผักและผลไม้

โดยเฉพาะผลไม้ตระกูลเบอร์รี เป็นแหล่งที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

3.บำรุงผิวสม่ำเสมอ

เมื่อผิวเราสัมผัสกับฝุ่น

เซลล์ผิวของเราก็จะถูกทำลายและอ่อนแอลงเรื่อย ๆ

ทำให้ผิวหนังเกิดอาการระคายเคือง อักเสบ และเป็นสาเหตุของการเกิดสิวในที่สุด

การใช้ครีมบำรุงที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจะทำให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี

และช่วยสร้างเกราะป้องกันให้กับผิวได้ด้วย ดังนั้น

จึงควรทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ

เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสู้กับฝุ่น PM 2.5

4.ปกป้องผิวจากแสงแดด

สูตรดูแลผิวร้อยทั้งร้อย

ยังไงก็ต้องแนะนำให้คุณสาว ๆ ทาครีมกันแดด

เราก็ขอแนะนำเหมือนกัน

เพราะในแสงแดดมีรังสียูวีที่จะมาทำร้ายผิว ทำให้เกิดจุดด่างดำสีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำให้ผิวอ่อนแอลง

ถ้าผิวอ่อนแอฝุ่นก็จะเข้ามาได้ง่าย ๆ แบบนั้นไม่เวิร์ก!

ดังนั้น สาว ๆ ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำ

ทาในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพมากที่สุด และควรจะทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง

เพื่อให้ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวของเราเอาไว้ได้ตลอดวัน

5.ปกป้องผิวจากฝุ่น

ปกป้องผิวจากภายในกันไปแล้ว ทาครีมบำรุงก็แล้ว ทาครีมกันแดดก็แล้ว

สเต็ปสุดท้ายที่เราจะเอามาแชร์ก็คือ

การสวมหน้ากากอนามัยที่ป้องกันฝุ่น PM2.5 ได้

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ใบหน้าสัมผัสกับฝุ่นโดยตรง

แต่เชื่อว่าช่วงนี้ทุกคนคงใส่หน้ากากอนามัยกันอยู่แล้ว

แค่อย่าลืมใส่หน้ากากอนามัยให้แนบไปกับใบหน้ามากที่สุด

เพื่อช่วยป้องกันทั้งฝุ่นและไวรัส ดีต่อผิวและร่างกาย

จบกันไปแล้วกับ 5 สเต็ปง่าย ๆ ที่ทำตามกันได้ไม่ยากเลย กับ

แชร์ 5 สเต็ปดูแลผิวเมื่อต้องเผชิญฝุ่น PM2.5 สร้างเกราะให้ผิว บำรุงจากภายในสู่ภายนอก

ทำตามนี้แล้วรับรองว่าผิวแข็งแรงพร้อมสู้แน่นอนค่า