4 สูตรน้ำสลัดแบบ "Low Fat" อร่อยจัดเต็มได้ไม่มีอ้วน!

4 สูตรน้ำสลัดแบบ "Low Fat" อร่อยจัดเต็มได้ไม่มีอ้วน!

4 สูตรน้ำสลัดแบบ Low Fat จัดเต็มได้ไม่มีอ้วน!

29 April 2016
Pattamarat K.
29 April 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สำหรับสาวๆ ที่อยากควบคุมน้ำหนัก สลัด เป็นอีกหนึ่งเมนูยอดฮิตเลยจริงไหมคะ
ที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี 
แถมยังมีสารอาหารดีๆ มากมาย แต่ถ้าจะมาอ้วนกันเพราะน้ำสลัด ก็น่าเสียดาย

ลองเปลี่ยนมาทำน้ำสลัดกินเองกันดูไหมคะ รับรองว่าทั้งง่าย และไขมันต่ำแน่นอน ^ ^ มาดู 4 สูตรน้ำสลัดแบบ Low Fat จัดเต็มได้ไม่มีอ้วนกันดีกว่า

1. น้ำสลัดสูตรน้ำผลไม้


ผสมส่วนผสมน้ำผลไม้ที่ต้องการเช่น น้ำมะนาว น้ำส้ม จากนั้นเติมเกลือ พริกไทย น้ำผึ้ง แล้วคนให้เข้ากัน จากนั้นค่อยๆ รินน้ำมันมะกอกใส่ แล้วตีให้เข้ากันดี ก็จะได้น้ำสลัดรสชาติดีแล้วล่ะค่ะ

อย่าลืมชิมรสดูก่อนด้วยนะคะ ให้ออกเปรี้ยวหวานเข้มข้นกำลังดี ตามชอบเลย

image_123580
- ที่มารูป: 1.bp.blogspot.com

 

2. น้ำสลัดครีมไขมันต่ำ


มาต่อกันที่น้ำสลัดครีมฉบับไขมันต่ำ ที่ทำไม่ยากอย่างที่คิด 

1. ผสมน้ำมะนาว มัสตาร์ด น้ำตาล เกลือ และพริกไทยดำเข้าด้วยกัน คนจนน้ำตาลละลาย แล้วตามด้วยน้ำมันมะกอก ตีต่อจนเข้ากัน
2. ใส่นมข้นหวานและนมสดชนิดจืดตามลงไป จากนั้นคนให้เข้ากัน แค่นี้ก็ได้น้ำสลัดครีมไว้จัดเต็มกันแล้วล่ะค่ะ

image_123623
- ที่มารูป: wm.thaibuffer.com
image_123624
- ที่มารูป: sites.google.com
image_123626
- ที่มารูป: 3.bp.blogspot.com
image_123625
- ที่มารูป: www.168howto.com

 

3. น้ำสลัดโยเกิร์ต


เอาใจคนชอบโยเกิร์ต ด้วยน้ำสลัดสูตรโยเกิร์ตที่ทำง่าย กินได้ไม่มีอ้วน 

1. ผสมโยเกิร์ตรสที่ชอบกับน้ำแอปเปิล น้ำมะนาว กลิ่นวานิลลา น้ำเชื่อม และเกลือ จากนั้นคนให้เข้ากัน
2. ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟได้เลยค่ะ หรือถ้าชอบแบบเย็นๆ ก็สามารถตักใส่ภาชนะที่ปิดสนิทแล้วนำเข้าตู้เย็นก่อนได้ ถึงจะทานไม่หมดก็สามารถเก็บไว้กินวันอื่นๆ ต่อได้นานถึง 2 อาทิตย์เลยค่ะ

image_123630
- ที่มารูป: static.tlcdn2.com
image_123634
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com
image_123632
- ที่มารูป: www.oknation.net
image_123635
- ที่มารูป: www.thaihow.com

 

4. น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่นงาน้ำใส

ปิดท้ายกันด้วยน้ำสลัดใสๆ สไตล์ญี่ปุ่น สามารถรับประทานกับสลัดธรรมดาๆ หรือสลัดแซลมอนก็รสชาติเยี่ยมไม่แพ้กัน

1. เทน้ำเปล่าผสมกับน้ำส้มสายชูหมัก จากนั้นเทน้ำตาลทรายกับเกลือลงไปผสมในหม้อเดียวกัน นำขึ้นตั้งไฟ 
2. คนให้เข้ากันจนเดือด ยกออกจากเตา เทใส่ถ้วยพักไว้จนเย็น
3. เติมซอสโชยุ งาขาว วาซาบิ ตามชอบ แล้วตามด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมันงา คนให้เข้ากันอีกครั้งก็พร้อมเสิร์ฟความอร่อยกันได้เลย

image_123641
- ที่มารูป: 2.bp.blogspot.com
image_123643
- ที่มารูป: img1.imeaw.com
image_123644
- ที่มารูป: img1.imeaw.com
image_123645
- ที่มารูป: 1.bp.blogspot.com
image_123646
- ที่มารูป: www.posttoday.com


เป็นยังไงกันบ้างคะ กับสูตรน้ำสลัด 4 แบบ 4 สไตล์ให้ได้เลือกกันตามชอบได้เลยค่ะ
แต่ละสูตรสามารถนำไปปรับเติมส่วนผสมอื่นๆ ตามชอบกันได้ด้วยนะคะ แค่นี้ก็ได้น้ำสลัด Low Fat ไว้กินกันแบบจัดเต็มแน่นอน ^ ^

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @