สวัสดีค่ะชาวซิสสสส! หากจะพูดถึงอวัยวะที่สำคัญที่เราต้องใช้เยอะที่สุดรองลงมาจากหัวใจและดวงตาก็คือ มือ และ เท้า เนี่ยแหละ ทั้งพาเราไปไหนต่อไหน หยิบจับสิ่งของต่าง ๆ รวมทั้งมือของเรายังเป็นอวัยวะที่ใช้สร้างความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการเช็คแฮนด์ ยกมือสวัสดี แน่นอนว่าหากเล็บของเราดำสกปรก คงไม่น่ามองแน่ ๆ เท่าไรใช่ไหมคะ ดังนั้นเรื่องความสะอาดของเล็บมือและเล็บเท้าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรให้สำคัญเหมือนกัน วันนี้จึงอยากพาชาวซิสมาส่อง วิธีทำความสะอาดเล็บ ไปด้วยกันค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย ขอกระซิบว่าทำง่ายมาก!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ชวนรู้จักอุปกรณ์ทำความสะอาดเล็บ
แต่ก่อนที่เราจะไปดูวิธีการทำความสะอาดเล็บ เราต้องรู้ก่อนว่า มีอุปกรณ์อะไรบ้าง? ที่ทุกคนควรหามาติดไว้สำหรับใช้ดูแลเล็บมือ และ เล็บเท้าของเรา ลองไปดูกันค่ะ
- กรรไกรตัดเล็บ อุปกรณ์พื้นฐานที่เชื่อว่าทุกคนต้องมีติดบ้าน หาซื้อง่ายที่สุด บอกจากกรรไกรตัดเล็บทั่วไปแล้ว ยังมีกรรไกรตัดเล็บที่ผลิตมาเพื่อตัดแต่งเล็บเฉพาะจุดแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นแบบหัวโค้ง หัวเฉียง หรือหัวแบน ให้สามารถเลือกใช้ได้ตามความถนัดของแต่ละคนเลยค่ะ
- ตะไบเล็บ ตัดเสร็จแล้วก็ต้องตะไบต่อ ตะไบเล็บช่วยปรับแต่งรูปทรงทำให้ขอบเล็บที่หยาบเรียบขึ้นมีให้เลือกหลากหลายประเภท หลากหลายพื้นผิว ทั้งแบบตะไบเล็บกระดาษทราย , โลหะ หรือ ตะไบเล็บไฟฟ้า เป็นต้น
- กรรไกรตัดหนัง จะเป็นกรรไกรรูปทรงปากคีม ใช้ตัดเล็มบริเวณหนังกำพร้าแข็งๆ หรือผิวหนังที่ยื่นออกมา แต่ต้องค่อยๆ ระวังอย่าตัดลึกมาก
- มีดเซาะเล็บ เป็นอุปกรณ์สำหรับเล็บเท้า ใช้กับเพื่อนๆ ที่มีปัญหาเล็บขบ เพราะมีดเซาะเล็บมาพร้อมกับใบมีดแบบแบน สามารถแซะตัดเข้าไปตัดเล็บในส่วนซอกมุมขอบเล็บได้ง่าย แต่ผู้ใช้ต้องมีความชำนาญนิดหนึ่งนะคะ
- ที่ดันหนังเล็บ ลักษณะเป็นแท่ง มี 2 หัว หัวหนึ่งทรงจะคล้าย ๆ กับจอบเอาไว้ดันหนังเล็บเข้าหาโคนเล็บ ส่วนอีกหัวหนึ่งจะเป็นปลายแบนแหลมเล็ก ๆ เอาไว้แซะหนังตรงขอบเล็บ ทำได้ทั้งแซะขอบเล็บ เลาะหนัง ชิ้นเดียวสามารถตัดแต่งเล็บได้แบบ 2in1 ไปเลย
- แปรงทำความสะอาด แปรงเล็กๆ ที่เอาไว้ขัดบริเวณเล็บ เพื่อขจัดสิ่งสกปรกที่ติดตามเล็บออกไป
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
วิธีทำความสะอาดเล็บมือ
เริ่มต้นที่ " มือ " กันก่อนเลยค่ะ เราใช้มือในการหยิบจับอาหารเข้าสู่ร่างกาย ฉะนั้นควรให้ความสำคัญในการดูแลความสะอาด มือ และ เล็บมือ ให้มากที่สุด นอกจากในเรื่องความสะอาดที่เป็นปัจจัยหลักแล้ว การมีเล็บมือที่น่ามองก็เป็นสิ่งที่ส่งผลดีต่อบุคลิกภาพของเราด้วยนะคะ
1.) กำจัดสิ่งสกปรกตามซอกเล็บ
ใครที่เล็บยาว โอกาสที่จะมีสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งสกปรกต่าง ๆ เขาไปในซอกเล็บเยอะมาก ดังนั้นการกำจัดสิ่งสกปรกเหล่านี้เป็นสิ่งที่จำเป็นและสำคัญ หากปล่อยให้เล็บดำนอกจากจะทำให้หมดความมั่นใจแล้ว ยังเป็นการสะสมเชื้อโรคไว้ใกล้ตัวเองอีกด้วย วิธีทำความสะอาดง่าย ๆ คือ ให้ใช้อุปกรณ์ปลายแหลม เช่น กรรไกรตัดเล็บ เขี่ยสิ่งสกปรกในซอกเล็บออกมา อย่าลืมใช้ความระมัดระวังกันด้วยนะคะ และเพื่อความปลอดภัยแนะนำให้ทำในพื้นที่ที่มีความสว่างเพียงพอจะได้เห็นเล็บตัวเองอย่างชัดเจนกันโอกาสพลาดค่ะ
2.) ล้างมือให้สะอาด
หลังจากที่เราได้กำจัดเหล่าสิ่งสกปรกที่อยู่ตามซอกเล็บออกไปแล้วนั้น เพื่อความมั่นใจขอแนะนำให้ล้างทำความสะอาดอีกสักครั้ง โดยการใช้สะอาดร่วมกับสบู่ที่อ่อนโยนเพื่อถนอมผิวมือและเล็บของเรา ที่ต้องเน้นแบบอ่อนโยน เพราะว่าการใช้สบู่ที่มีฤทธิ์แรงอาจจะทำลายผิวมือ อีกทั้งยังส่งผลให้เล็บเปราะได้ง่าย ที่สำคัญควรล้างมือให้ถูกวิธีเพื่อป้องกันเชื้อโรคและสิ่งสกปรกด้วยนะคะ
ไปดูวิธีการล้างมือให้ถูกวิธีกันค่ะ
3.) ตัดและตะไบเล็บให้เรียบร้อย
เมื่อล้างทำความสะอาดแล้ว อย่าลืมดูแลตัดเล็บและตะไบเล็บให้เรียบร้อย นอกจากเพื่อความสวยงามแล้ว เล็บที่ไม่ยาวจนเกินไปก็จะทำให้ไม่มีสิ่งสกปรกเข้าไปในซอกเล็บได้ง่าย นอกจากนั้นเพื่อนๆ ควรตัดเล็บให้ถูกวิธีด้วยนะคะ จะรู้ได้อย่างไรว่าการตัดเล็บของตัวเองถูกวิธีหรือไม่ สังเกตได้ง่ายๆ ว่า หากรู้สึกเจ็บที่บริเวณข้างเล็บบ่อยๆ นั่นเป็นเพราะตัดเล็บสั้นเกินไป จึงควรเปลี่ยนวิธีตัดใหม่ โดยตัดให้เป็นเส้นตรงทั้งหมด ไม่ต้องตัดตรงมุมจนลึกลงไป
ไปดูวิธีการตัดและดูแลเล็บมือด้วยตัวเองกันเลยค่ะ
4.) แช่เล็บในชามใส่น้ำสบู่อุ่นๆ ประมาณ 3 นาที
หลังจากที่เราได้ล้างเล็บแล้ว ขั้นตอนต่อมาคือการ แช่เล็บในชามใส่น้ำสบู่อุ่น ๆ โดยให้จุมลงไปแค่ปลายเล็บ ไม่ได้แช่ลงไปทั้งมือ และน้ำต้องอุ่นกำลังดีด้วยนะคะ อย่าปล่อยให้อุณหภูมิเย็นลงจนกลายเป็นน้ำธรรมดา หรือเป็นน้ำเย็นไปเลยแบบนี้ก็ไม่ได้นะคะ เพราะที่เราเลือกใช้น้ำอุ่นเพื่อจะให้เล็บอ่อนนุ่มขึ้น และป้องกันไม่ให้เล็บฉีกหักระหว่างทำความสะอาดในขั้นตอนนี้แนะนำให้แช่แค่ 3 นาทีเท่านั้นนะคะ
5.) บำรุงเล็บด้วย Base Coat และ Hand cream
หลังจากล้างทำความสะอาดกันแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนในการบำรุงเล็บ สิ่งแรกคือ การทา Base Coat เพราะมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้เล็บเหลือง ซึ่งสามารถใช้เพื่อบำรุงหน้าเล็บ และป้องกันไม่ให้เล็บมีอาการเปราะบางจากการทำเล็บได้ด้วยอีกด้วย อีกขั้นตอนบำรุงที่ขาดไม่ได้คือการทำให้มือชุ่มชื้นด้วยการทา handcream ควรเลือกครีมทามือที่มีส่วนผสม Humectants เช่น กลีเซอรีน ยูเรีย และสารบางอย่าง เช่น petrolatum, dimethicone และขี้ผึ้งซึ่งเป็นสารให้ความชุ่มชื้นที่จะให้ความชุ่มชื้นให้กับผิวมือและเล็บของเราด้วย ทำให้เล็บไม่แห้ง และเปราะหักง่ายนั่นเอง
วิธีบำรุงเล็บ ช่วยลดอาการเล็บเปราะบาง เล็บฉีก ไปดูกัน
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
วิธีทำความสะอาดเล็บเท้า
ดูแลเล็บมือแล้ว ก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลเล็บเท้ากันต่อด้วยนะคะ อย่างที่บอกไปว่าเท้าก็เป็นอีกอวัยวะสำคัญที่จะพาเราเดินทางไปไหนต่อไหนได้ โดยเฉพาะในเรื่องปัญหาสุขภาพเล็บเท้า หากเราละเลยไม่ดูแลก็อาจจะเกิดผลเสียที่ตามมา ไม่ว่าจะเป็น เรื่องกลิ่นเท้า ไปจนปัญหาเล็บขบ ที่บอกเลยว่าเป็นแล้วเจ็บปวดทรมาณมากๆ ฉะนั้นไปดูวิธีดูแลทำความสะอาดเล็บเท้า เพื่อป้องกันเอาไว้ก่อนดีกว่านะคะ
1.) ทำความสะอาดเท้าด้วยแปรง
ทำความสะอาดเท้า และเล็บเท้า ให้ใช้แปรงขนนุ่ม , ใยขัดตัว หรือ แปรงสีฟันก็ได้ค่ะ ใช้คู่กับสบู่อ่อนๆ ถูเบาๆ บริเวณเท้า และเล็บ อย่าลืมที่จะถูใต้เล็บ ซอกเล็บ เพราะบริเวณดังกล่าวเป็นบริเวณที่มีเชื้อโรคเข้าไปสะสมอยู่มากที่สุด หลังจากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
2.) แช่เท้าด้วยน้ำอุ่น
หลังจากทำล้างความสะอาดเท้าเรียบร้อย ก่อนที่จะไปดูแลเล็บเท้าขั้นตอนต่อไป ให้แช่เท้าในน้ำอุ่นทิ้งไว้สัก 20-30 นาที อาจจะผสมสมุนไพรแช่เท้าลงไปด้วยหรือน้ำอุ่นอย่างเดียวก็ได้เช่นกัน การแช่เท้าในน้ำอุ่น นอกจากจะช่วยให้เล็บและหนังนิ่ม ทำให้ตัดออกได้ง่ายแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกเพียบ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณฝ่าเท้าและขา ช่วยลดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวหนังบริเวณฝ่าเท้า ทำให้ผิวหนังนุ่มขึ้น ลดอาการส้นเท้าแตกด้วยนะ
3.) ตัดเล็บเท้าให้ถูกวิธี
การตัดเล็บเท้าผิดวิธีจะทำให้ เล็บขบ ถามมา เราจึงควรความสำคัญในการดูแลเล็บเท้าด้วยการตัดเล็บให้ถูกวิธี โดยการตัดเล็บเป็นแนวตรง ไม่ควรตัดเล็บลงซอกข้างเล็บมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดเล็บขบได้ และอย่าตัดเข้าไปใกล้เนื้อจนมากไป รวมถึงไม่ควรตัดเล็บจนชิดบริเวณผิวหนังส่วนปลายนิ้วเกินไปเพราะนอกจากจะเสี่ยงต่อการเป็นแผลแล้วยังทำให้พื้นที่หน้าเล็บสั้นลงได้ ที่สำคัญอย่าพยายามเอาอะไรงัดขอบเล็บ ที่งุ้มลงไป เพราะอาจจะทำให้มีเลือดออก และเกิดการอักเสบได้
4.) เลือกรองเท้าให้พอดี
รองเท้าเป็นอีกสาเหตุที่ส่งผลต่อสุขภาพเท้าและเล็บเท้า หากรองเท้าที่คับจนเกินไป จะทำให้เจ็บเท้า ถ้าใส่เป็นเวลานานๆ อาจถึงขั้นเล็บช้ำหรือห้อเลือด รวมถึงอาจกลายเป็นเล็บขบได้เลย รู้แบบนี้แล้วเราจึงควรเลือกรองเท้าให้มีขนาดพอดี สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี ไม่ทำให้อับชื้น อีกทั้งการเลือกรองเท้าที่มีคุณภาพก็ช่วยให้ใส่เดินสบาย เสริมให้มีสุขภาพเล็บเท้าที่ดีขึ้นด้วย
5.) หมั่นบำรุงเท้า
การบำรุงเล็บเท้า ก็ไม่ต่างกับการทาครีมบำรุงผิวหน้า ผิวกาย เล็บเท้าของเราก็ต้องการการบำรุงเช่นเดียวกัน ง่ายที่สุดก็คือ ใช้โลชั่นหรือครีมบำรุงผิวนี่แหละ นำมาทานวดคลึงบริเวณเล็บเท้าของเราเพิ่มไปด้วย เป็นการรักษาความชุ่มชื้นให้เล็บ ไม่แห้ง หรือเปราะฉีกง่าย ลดการฉีดของจมูกเล็บ แต่ถ้าจะให้ดีหน่อยก็ใช้ออยล์บำรุงเล็บโดยเฉพาะเลย ก็จะช่วยได้มากขึ้นนะคะ
6.) ใช้เบคกิ้งโซดาหรือยาสีฟันขัดให้เล็บขาวขึ้น
หากเพื่อน ๆ คนไหน กลัวว่าการขัดเล็บด้วยแปรงอาจจะไปทำให้ผิวบริเวณเล็บหรือมือระคายเคืองถ้างั้นขอแนะนำเป็นการใช้เบคกิ้งโซดาขัดโดยใช้เบคกิ้งโซดาประมาณ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับน้ำ แล้วขัดแค่บริเวณที่เล็บเท่านั้นเลยค่ะ หรือถ้าที่บ้านใครไม่มีเบกิ้งโซดาแนะนำให้ใช้ยาสีฟันสูตร whitening แล้วทำขั้นตอนเดียวกันก็ได้ เพราะให้ประสิทธิภาพคล้ายกัน แถมสะดวกกว่าการที่ต้องมานั่งผสมเอง รับรองว่าเล็บของเราจะขาวสะอาดขึ้น
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
และทั้งหมดนี้คือ วิธีทำความสะอาดเล็บ ทั้งมือและเท้าที่ทางเราอยากจะมาแนะนำเพื่อนๆ กันค่ะ ถ้าทุกคนสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดได้ก็เตรียมบอกลาเล็บดำมาสร้างตำนานเล็บใสปิ๊งได้เลน ที่สำคัญวิธีทั้งหมดนี้เหมาะกับคนงบน้อย ไม่ต้องพึ่งสปา ถูกและดี สามารถทำได้เองอีกด้วย ลองเอาไปทำตามกันดูนะคะ ><
ขอบคุณภาพประกอบจาก freepik
บทความแนะนำ
ทริคไว้เล็บยาว รวมเด็ดเทคนิคดูแลเล็บยังไง ให้ยาวไวทันใจแถมสุขภาพดี | บทความของ Allaboutthebass | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%E0%B8%97%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7-%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%87-%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%97
Nails Care Routine 5 ขั้นตอนดูแลเล็บฉบับ Hand Model | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/nails-care-routine-by-hand-model-90366
ทริคดูแลเล็บให้แข็งแรง แชร์ Nail Care บำรุงเล็บสวยฉ่ำ ไม่เปราะหักง่าย | บทความของ FEVER.TH | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Tips-for-healthy-nails-96890
