ติดซีรีส์ไม่เท่าไหร่ แต่ดูจบทีไรมูฟออนไม่ได้ซักที! รับมือกับภาวะ Post-Series Depression ( PSD ) ยังไงดีนะ ?

ติดซีรีส์ไม่เท่าไหร่ แต่ดูจบทีไรมูฟออนไม่ได้ซักที! รับมือกับภาวะ Post-Series Depression ( PSD ) ยังไงดีนะ ?

เวลาดูซีรีส์ / ละคร / การ์ตูน / แอนิเมชัน / เว็บดราม่า ฯลฯ จนจบ แต่อารมณ์ของเราดั๊นยังไม่จบซะงั้น ยังคงมูฟออนไม่ได้ ภาวะแบบนี้มีชื่อเรียกว่า Post-Series Depression ( PSD ) แต่จะเป็นภาวะแบบไหน อันตรายไหม แก้ไขได้รึเปล่าก็ต้องมาทำความเข้าใจในบทความนี้เล้ย!

23 November 2022
SIS GURU
23 November 2022
เลือกอ่านตามหัวข้อ

image_1103384
- ที่มารูป: v-phinf.pstatic.net

ฮัลโหลลลล~ สวัสดีค่าชาวซิส ♥ > _ 0

ไหนใครเป็นสายชอบดูละคร ซีรีส์ การ์ตูน ภาพยนตร์ เว็บดราม่า ฯลฯ บ้างเอ่ย?
เชื่อว่าไม่มากก็น้อยแหละเนอะที่ชอบดู ตอนดูแรก ๆ คือสนุกสุด ๆ อินสุด ๆ แต่พอใกล้จะจบปุ๊บเอาละ เริ่มจะงอแง ๆ กันละ ยิ่งพอดูจบปุ๊บแล้วหัวใจก็ไม่มูฟออน ยังวนเวียนวกวนกับมันอยู่แบบนั้น หลายคนอาจจะตั้งคำถามว่า " มันดูแปลกใช่ไหมที่เป็นแบบนี้ " แล้วก็เริ่มกังวลแต่จริง ๆ แล้วมันไม่ได้แปลกน้า เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้แล้วก็มีชื่อเรียกด้วย ถ้าอยากรู้ว่าอาการนั้นเรียกว่าอะไร ต้องมีอาการแบบไหนถึงจะเรียกว่าเป็น แล้วมีทางแก้ไขไหมก็ตามมาอ่านกันเล้ยยย!

 

✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧

 

Post-Series Depression ( PSD ) มันคืออะไร ?

Post-Series Depression ( PSD ) หรือแปลเป็นไทยได้ว่า " ภาวะซึมเศร้าหลังดูซีรีส์จบ " มันไม่ใช่โรคซึมเศร้านะคะ เป็นเพียงภาวะที่เกิดขึ้นมาในช่วงเวลาสั้น ๆ มักจะเกิดขึ้นกับคนที่รู้สึกอินกับซีรีส์มาก ๆ หรืออินกับตัวละครมาก ๆ แล้วทำใจไม่ได้ที่ซีรีส์จบ ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า หน่วง ๆ ขึ้นมาอย่างบอกไม่ถูก ฟีลคล้าย ๆ อาการของคนอกหักเลยค่ะ ซึ่งภาวะนี้ไม่จำเป็นจะต้องดูซีรีส์ที่มีเนื้อหาเศร้าถึงจะเกิดขึ้นได้เท่านั้นนะคะ ไม่ว่าจะซีรีส์ประเภทไหน หรือจะภาพยนตร์ ละคร การ์ตูน เว็บดราม่า ดูกีฬา อ่านหนังสือ ไปคอนเสิร์ต ฯลฯ ก็สามารถเกิดภาวะนี้ขึ้นได้เหมือนกัน พอรู้สึกมากมันก็เลยมูฟออนยากประมาณนั้นเลยค่ะ

ซิสป้ายยาที่น่าสนใจ
earttthquake
โลชั่นน้ำหอม 7-11 หอมฟุ้งติดทนทั้งวัน กลิ่นหรูดูแพงฟีลลูกคุณ แถมผิววิ้งค์กับ โลชั่นน้ำหอม BK All Day Glow Perfume Body Lotion 💖✨
11
5
SkylinZe
รองพื้นผิวโกลวด์ขวดม่วงสุดคิ้วท์ 💜
7
3
Autcharapornluna
💓บรัช Rare Beauty ที่ตลับคิ้วท์สุด
8
6
image_1103387
- ที่มารูป: i.pinimg.com

 

แล้ว Post-Series Depression ( PSD ) เกิดจากอะไร?

โรงพยาบาลศิครินทร์บอกไว้นะคะว่า มีการศึกษาพบว่าอาจจะเกิดจากการที่ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมาอย่างต่อเนื่องในช่วงที่เรากำลังดูซีรีส์ แต่เมื่อซีรีส์จบลง ความเพลิดเพลิน ความสนุกสนานมันค่อย ๆ หายไป ทำให้สารแห่งความสุขหลั่งลดลง เราก็เลยรู้สึกเศร้าอย่างบอกไม่ถูกขึ้นมานั่นเองค่ะ ต้องบอกเลยว่าถ้ายิ่งซีรีส์ต่าง ๆ มีความยาวมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งผูกพันธ์กับมันมากเท่านั้น ยกตัวอย่างเช่น Game of Thrones หรือ Harry Potter ที่มีภาคต่อเนื่องยาวกินเวลาหลายปี ทำให้คนดูรู้สึกผูกพันธ์ทั้งกับเนื้อเรื่องและตัวละคร เมื่อถึงตอนจบ เราเลยรู้สึกเศร้า ๆ ขึ้นมา และนี่แหละค่ะคืออาการของภาวะ PSD

image_1103389
- ที่มารูป: i.pinimg.com

 

Post-Series Depression ( PSD ) มีอาการเป็นยังไงบ้าง?

อาการของ PSD จะไม่ได้รุนแรงมากนะคะ แต่ก็ส่งผลกับร่างกายและจิตใจเหมือนกัน โดยทางโรงพยาบาลศิครินทร์ได้บอกไว้ว่าอาการจะมีดังนี้ ...

1. มีอาการโหวง ๆ ในใจ รู้สึกเคว้ง รู้สึกใจหาย
2. รู้สึกนอยด์ รู้สึกหน่วง ๆ เหมือนอาการอกหัก
3. รู้สึกเบื่อ ไม่อยากจะทำอะไร
4. เศร้าไปกับตัวละครหรือตอนจบที่ไม่สมหวัง
5. นอนไม่หลับเพราะมัวแต่คิดเรื่องนี้วนไป
6. บางคนอาจจะรู้สึกรุนแรงจนร้องไห้ออกมา

ถ้าใครมีอาการพวกนี้ละก็... แสดงว่าเรากำลังตกอยู่ในภาวะ PSD นั่นเองค่ะ

image_1103395
- ที่มารูป: i.pinimg.com

 

Post-Series Depression ( PSD ) เป็นอันตรายรึเปล่า?

ถึงแม้อาการจะดูหนักหน่วงพอสมควร แต่มันไม่ได้อันตรายอย่างที่คิดนะคะ เพราะภาวะ PSD ไม่ได้จัดเป็นโรคหรือกลุ่มอาการทางการแพทย์ที่จะต้องได้รับการรักษา เป็นเพียงภาวะหรืออาการที่เกิดในช่วงเวลาสั้น ๆ บางคนอาจจะเกิดขึ้นไม่กี่วัน แต่บางคนอาจจะยาวนานถึง 1 - 3 สัปดาห์เลยทีเดียวค่ะ ถึงแม้เราจะบอกว่ามันไม่อันตรายแต่ก็อาจจะส่งผลให้บางคนไม่ค่อยมีสมาธิ เหม่อลอย ทำให้เรียนหรือทำงานไม่รู้เรื่อง ยังไงก็ต้องมีสติเสมอ แยกแยะเรื่องเรียน/เรื่องงานกับเรื่องส่วนตัวให้ได้ด้วยนะคะ ♥

image_1103388
- ที่มารูป: i.pinimg.com

 

ถ้าอยากแก้อาการ Post-Series Depression ( PSD ) ต้องทำยังไงบ้าง?

บอกเลยว่าวิธีแก้ไขอาการไม่ยากเลยค่ะ ทำได้ทุกคนแน่นอนและเห็นผลดีด้วย โดยเริ่มจาก ...

1. ทำใจยอมรับว่าซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เราดูมันจบลงไปแล้ว : บางคนไม่อยากจะยอมรับตอนจบเพราะมันอาจจะจบไม่ถูกใจหรือจบไม่ค่อยดี แต่เราก็ต้องยอมรับน้าว่ามันจบแล้ว เราไปแก้หรือเปลี่ยนอะไรไม่ได้

2. หากิจกรรมอย่างอื่นทำ เช่น ออกกำลังกาย, ปลูกต้นไม้ หรือทำอาหาร เป็นต้น

image_1103386
- ที่มารูป: media.tenor.com

3. ออกไปเจอเพื่อนฝูงหรือออกไปเที่ยว : การออกไปเที่ยวหรือเจอเพื่อน ๆ จะทำให้เราลืมเรื่องราวที่ว้าวุ่นในใจอย่างเรื่องซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เพิ่งดูจบไปได้ หรืออาจจะทำให้ได้คุยแลกเปลี่ยนกับเพื่อนได้ ความรู้สึกก็จะเบาลง

4. หาซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครใหม่ดู หรือ เปลี่ยนไปดูรายการแนววาไรตี้ : การเปลี่ยนไปดูเรื่องใหม่จะทำให้เราโฟกัสกับเรื่องใหม่มากกว่า หรือถ้ายังไม่อยากเปลี่ยนก็แวะไปหารายการสั้น ๆ ที่มีความสนุก ตลกดูให้ลืมไปบ้าง

5. แลกเปลี่ยนเรื่องราวในซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครที่เพิ่งดูจบไป : อาจจะคุยกับเพื่อนหรืออาจจะพูดในโซเชียลก็ได้นะคะ อย่างทวิตเตอร์ก็จะมีแฮชแท็กชื่อเรื่องอยู่ ในนั้นก็จะรวมคนที่ดูซีรีส์/หนัง/การ์ตูน/ละครเรื่องเดียวกับเราไว้ให้ได้พูดคุยหรือแชร์ฉากต่าง ๆ กัน

 

✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧

 

ได้รู้จักอาการ PSD กันไปแล้ว ใครตกอยู่ในภาวะนี้ก็ค่อย ๆ แก้ไขกันไปน้า
มันไม่ได้อันตรายอย่างที่คิดแต่ถ้าจมอยู่กับมันนานไปก็ไม่ค่อยส่งผลดีสักเท่าไหร่
ให้ทุกคนลองคิดซะว่าจบเรื่องนี้ยังมีเรื่องสนุก ๆ ให้ดูอีกเพียบ ดูไปเรื่อย ๆ ดีกว่า
อย่าไปยึดติดกับเรื่องเก่า ๆ เกินไป แบบนี้นอกจากจะไม่ตกอยู่ในภาวะ PSD นานแล้ว
ยังทำให้เราได้เพลิดเพลินกับเรื่องใหม่ ๆ ได้เยอะขึ้นด้วย แต่ก็อย่าดูเยอะจนปวดตาน้า
ดูทั้งวันทั้งคืนก็ไม่ดีเหมือนกัน แล้วเวลาดูก็อย่าลืมเปิดไฟให้เพียงพอด้วยเน้อ
ไม่งั้นสายตาเสียเพิ่มขึ้นแน่ ๆ ส่วนตอนนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน...
แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้านะคะ สวัสดีค่า ♥

 

✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧ ✦ ✧


Designer : lilybaecon / namoodong
Writer : saturnxjan_

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @