สวัสดีค่ะซิสสสส!มีใครกำลังนับถอยหลังเข้าสู่สงกรานต์เหมือนกันบ้างไหมมมม!ก็เเหม ไม่ได้เล่นกันมาตั้ง 3 ปี รับรองว่าปีนี้ไม่พลาดยังไงก็ต้องได้เล่น!เเต่เเต่เเต่! อีกหนึ่งสิ่งที่ผู้หญิงเเบบเราต้องอย่าลืมคิดก็คือ“การมีประจำเดือน”ถ้าเพื่อน ๆ คนไหนที่วันเเดงเดือดมักจะมาในช่วงกลางเดือนต้องระวังกันให้ดีนิดนึงนะ เพราะไม่งั้นอดเล่นน้ำกันอย่างเเน่นอนนน ดังนั้นในช่วงเทศกาล หรือวันสำคัญ ๆเพื่อนก็คงมีการเลือกใช้ยาเลื่อนประจำเดือน เพื่อจะได้สนุกกันอย่างเต็มที่
เเต่ทางเราเองก็เชื่อว่ายังมีเพื่อน ๆ หลายคนที่ไม่ต้องการกินยาเลื่อนประจำเดือน เพราะกลัวว่าจะส่งผลกระทบต่อสุขภาพครั้งนี้ทางเราเลยได้รวบรวม 6 วิธีเลื่อนประจำเดือนแบบไม่กินยา เพื่อกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าเดิม เเล้วเราจะได้สนุกกันเต็มที่!
รวม 6 วิธีเลื่อนประจำเดือนแบบไม่กินยา กระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วขึ้น
ดื่มน้ำขิง
เมื่อมาถึงข้อนี้เพื่อน ๆ หลายคนคงจะงงกันอยู่ไม่น้อยว่าอาหารรสเผ็ดมีผลต่อประจำเดือนยังไง ?ทางเราเลยขอมาชี้เเจงว่าอาหารที่เผ็ดร้อนก็ช่วยทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น เเละเร่งการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจน กระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติเเละขอเตือนสักนิดว่าอย่ากินอาหารที่มีรสเผ็ดบ่อยเกินไปนะคะ เพราะถ้ามากเกินไปก็จะทำให้ประจำเดือนหมดช้ากว่าปกติด้วย
กินเเตงโม
ผลไม้ฉ่ำน้ำ สดชื่น ๆ เเบบนี้จะมามีอิทธิพลอะไรกับประจำเดือน? ถ้านี้คือคำถามของเพื่อน ๆ ขอตอบตรงนี้เลยค่ะว่า"มี"เพราะเเตงโมเนี่ยเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำ ซึ่งจะช่วยระบายความร้อนออกไปจากร่างกายจึงส่งผลให้ประจำเดือนมาช้านั่นเองค่ะ เเต่ก็ขอเตือนกันสักนิดว่าถ้ากินเยอะเกินไปก็อาจจะต้องเข้าห้องน้ำถี่หน่อย เพราะอาจจะปวดฉี่บ่อยหน่อยน้า
ออกกำลังกาย
อย่างที่เพื่อน ๆ ทราบกันดีค่ะว่าการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนต่าง ๆ ในร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ "ฮอร์โมนเอสโตรเจน"ดังนั้นเมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนผลิตออกมาเยอะก็จะกระตุ้นให้ประจำเดือนมาไวกว่าเดิมนั่นเองค่ะที่สำคัญการออกกำลังกายยังช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็ง และบวมจากการมีประจำเดือนได้อีกด้วยน้า
เลี่ยงการกินดาร์กช็อกโกเเลต
ข้อนี้อาจจะเจ็บปวดใจเเต่มันเป็นเรื่องจริง!เพราะดาร์กช็อกโกแลตอุดมไปด้วยแมกนีเซียมสูง ซึ่งเจ้าแมกนีเซียมตรงนี้เป็นตัวการสำคัญที่ไปเพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายนั่นเองซึ่งฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เป็นส่วนผสมในยาเลื่อนประจำเดือนนั่นเองค่ะดังนั้นถ้าอยากให้ประจำเดือนมาไวต้องเลี่ยงน้า
ใช้กระเป๋าน้ำร้อน
กระเป๋าน้ำร้อน อีกหนึ่งไอเทมในช่วงมีประจำเดือนที่หลายคนต้องมีซึ่งนอกจากกระเป๋าน้ำร้อนจะดีต่อเพื่อน ๆที่มีประจำเดือนเเล้ว น้องเขายังมีส่วนช่วงเลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นได้ด้วยนะคะเพราะกระเป๋าน้ำร้อนจะเป็นการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดทำให้ประจำเดือนมาเร็วยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะเพราะฉะนั้นเเล้วอาทิตย์ต้นเดือนเมษายนรีบประคบกันเลยน้า
เป็นไงบ้างคะเพื่อน ๆ กับวิธีเลื่อนประจำเดือนที่เรามาเเนะนำกันในวันนี้มีวิธีไหนน่าสนใจบ้างไหม?ถ้าเพื่อน ๆ สะดวกวิธีไหนก็ลองวิธีนั้นได้เลยนะคะ ทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่ปลอยภัยต่อร่างกาย ไม่ได้ส่งผลเสียอะไรแต่ทั้งนี้เราก็ขอย้ำว่าเป็นเพียงวิธีที่ช่วยกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติเท่านั้นไม่สามารถการันตีว่าจะสามารถเลื่อนได้ 100%อาจได้ผลหรือไม่อย่างไรก็แวะมาแชร์ต่อกันได้นะคะซิสสส