ใส่รองเท้าส้นสูงครั้งแรก รวมทริคเดินบนส้นสูงให้สวยเป๊ะ ออกงานได้ไม่มีเขิน ! | บทความของ ManooFK

การใส่ส้นสูงถือเป็นสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนได้ทำ เพราะด้วยสถานการณ์ สถานที่ที่จำเป็นต้องเลือกสวมส้นสูงเพื่อให้เกียรติงานนั้นๆ นอกจากนั้นการใส่ส้นสูงยังช่วยเสริมบุคลิกและตัวเสื้อผ้าให้ดูโดดเด่นมากยิ่งขึ้นอีกด้วย สำหรับสาวๆ คนไหนที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูงครั้งแรกแล้วเกิดความไม่มั่นใจในการใส่ ดังนั้นต้องมาดูทริคต่างๆ ในการเลือกใส่ เพราะในตอนนี้ส้นสูงมีหลายแบบหลายทรงให้ผู้เลือกใส่ได้เลือก อีกทั้งแม้ว่าจะใส่ครั้งแรกก็จะไม่เก้ๆ กังๆ เวลาใส่แน่นอน

รองเท้าส้นสูงมีกี่แบบ ?

•Ankle Strap :รองเท้าส้นสูงที่มีสายรัดข้อเท้าอาจจะเป็นหัวแหลมหัวกลมหรือเปิดนิ้วเท้าหมดก็ได้•Open Toe :รองเท้าส้นสูงที่เปิดให้เห็นนิ้วเท้าทั้งหมด•Stilettos :รองเท้าส้นสูงที่ส้นเป็นแบบส้นเข็ม•Mule :รองเท้าส้นสูงที่เพิ่งปิดนิ้วเท้ากลับหน้าเท้าทั้งหมดและไม่มีสายรัดข้อเท้าหรือสายรัดส้นเท้า•Wedge :รองเท้าส้นเตารีด จะมีส้นหนารองรับตั้งแต่นิ้วหัวแม่ปุ้มจดลายส้นเท้า•T-Strap :รองเท้าส้นสูงปลายเท้าแต่มีเส้นพาดหน้าเท้าตามยาวเป็นรูปตัวที•Sling Back :รองเท้าส้นสูงที่มีสายรัดส้นเท้าอาจเป็นหัวแหลมหัวกลมหรือเปิดนิ้วเท้าก็ได้•Platform :รองเท้าส้นสูงที่มีเสริมพื้นด้านหน้า

เคล็ดลับเดินบนส้นสูงให้สวยสง่า

เคล็ดลับเดินส้นสูงที่ 1 ปรับปรุงท่าทาง

การเดินบนรองเท้าส้นสูงให้ดูสวยสง่านั้น ต้องขึ้นอยู่กับท่วงท่าที่เราต้องรักษาด้วย ถ้าเดินหลังโก่งหรือเดินลากขาก็จะทำให้การเดินบนส้นสูงนั้นดูไม่สวย ดังนั้นควรเดินด้วยความสบายและเปี่ยมด้วยความมั่นใจซึ่งสามารถปรับปรุงท่วงท่าได้ เช่น• ศรีษะควรจะตั้งเป็นเส้นตรงกับกระดูกสันหลังและคางควรจะขนานกับพื้น หลีกเลี่ยงการเดินก้มหน้าเวลาใส่รองเท้าส้นสูง• ยืดไหล่ให้ตรงและแขนข้างลำตัวปล่อยสบายๆ แกว่งแขนเล็กน้อยเวลาเดินเพื่อความสมดุลในการเดิน• เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องไว้แขม่วท้องไปยังกระดูกสันหลัง จะช่วยให้เรานั้นยืนตัวตรงได้มากยิ่งขึ้น แถมยังทำให้ดูผอมเพรียวอีก• งอเข่าเล็กน้อย ไม่ต้องเกร็งทื่อเวลาเดินบนรองเท้าส้นสูง รักษาให้ช่วงขาอยู่ชิดกันเวลาเดินและชี้ปลายเท้าตรงไปข้างหน้า

มือใหม่หัดใส่ส้นสูงที่ 2 เดินก้าวเล็กลง

การเดินบนรองเท้าส้นสูงนั้นไม่เหมือนกับการหัดเดินตอนเราเป็นเด็ก ดังนั้นแล้วเราควรที่จะลองก้าวเดินสั้นๆ เดินช้าๆ ก่อรเพื่อให้แน่ใจว่าไม่งอเข่ามากเกินไป อีกทั้งยิ่งรองเท้าสูงมากการก้าวก็จะยิ่งสั้นลงอย่าพยายามฝืนด้วยการก้าวยาวๆ ให้ยึดอยู่กับการเดินก้าวสั้นๆ จะทำให้ท่วงท่านั้นดูเป็นธรรมชาติและช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจมากกว่า

ทริคใส่รองเท้าส้นสูงที่ 3 เดินจากส้นเท้าไปยังปลายเท้า

เป้าหมายคือการเดินบนรองเท้าส้นสูงให้เหมือนเป็นปกติเท่าที่จะทำได้ เวลาที่เราเดินในรองเท้าส้นแบนจะค่อนข้างแตกต่างจากการเดินในตอนใส่ส้นสูงเพราะรองเท้าส้นสูงนั้นต้องใช้ปลายเท้าลงพื้นก่อน ตามด้วยหน้าเท้าอย่างต่อเนื่องแล้วพอน้ำหนักตัวมาอยู่ตรงเนินปลายเท้าแล้วค่อยเทน้ำหนักไปข้างหน้าเหมือนกับเวลาที่เราเดินแบบย่องบนปลายเท้านั่นเอง

เดินบนส้นสูงให้สวยที่ 4 สมมติภาพว่ากำลังเดินไปตามเส้นตรง

วิธีที่ดีที่สุดในการเดินบิดสะโพกเวลาใส่รองเท้าส้นสูงให้สวยงามและดูมีเสน่ห์มากขึ้นคือการสมมุติว่าตัวเองกำลังเดินตามเส้นตรงบนเชือกกายกรรม• เท้าข้างหนึ่งจะต้องวางตรงหน้าของเท้าอีกข้างโดยใช้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า การเดินท่วงท่าแบบนี้อาจต้องใช้เวลาฝึกหน่อยจนกว่าจะคล่องแต่ผลลัพธ์ที่ได้นั้นคุ้มค่าสุดๆ• ดูวิดีโอการเดินของนางแบบมืออาชีพว่ามีลักษณะหรือการทิ้งสะโพกอย่างไร และพยายามฝึกเดินตามแต่ต้องระวังไว้ว่าอย่าใส่ลีลาท่าทางการเดินมากเกินธรรมชาติเกินไป

วิธีฝึกใส่รองเท้าส้นสูงที่ 5 ฝึกการใส่รองเท้าส้นสูงเดินรอบบ้าน

ลองฝึกแล้วเดินไปรอบๆ บริเวณบ้านก่อน นอกจากจะช่วยให้รู้สึกคุ้นชินกับรองเท้าแล้วยังช่วยสร้างรอยถลอกบนพื้นรองเท้าทำให้ไม่ลื่นจนเกินไป อีกทั้งเพื่อให้แน่ใจในการฝึกมากขึ้นลองพยายามทำการเดินไปข้างหน้าแล้วหยุด หมุนตัว แล้วกลับหลังหัน ทำวนปนไปให้เกิดความเคยชินก็จะทำให้ท่าเดินเราดู smooth แล้วเป็นธรรมชาติมากขึ้น

ใส่รองเท้าส้นสูงที่ 6 ปรับสภาพรองเท้า

เราควรปรับสภาพรองเท้าก่อนเพื่อป้องกันการเจอรองเท้ากัด ทั้งการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเพื่อให้รองเท้าไม่แข็งกระด้างและยังช่วยปรับให้เข้ากับรูปเท้าของเรามากขึ้น• ใส่รองเท้าส้นสูงเดินตามพื้นผิวหลากหลายแบบ อาจจะเป็นพื้นปูกระเบื้อง พื้นพรม และพื้นไม้ที่ราบเรียบ เพื่อให้เดินคล่องในทุกสภาพพื้นผิวนั่นเอง• หากต้องการจะใส่รองเท้าส้นสูงในงานปาร์ตี้ ลองสวมใส่แล้วลองเต้นในบ้านจนกว่าจะรู้สึกคล่องแคล่ว ไม่ล้ม• การเดินลงบันไดเป็นอีกทักษะหนึ่งที่ควรทำให้คล่อง เนื่องจากบันไดเป็นจุดที่สามารถเกิดอุบัติเหตุจากรองเท้าส้นสูงได้บ่อยมากที่สุด ดังนั้นแล้วการเดินควรวางเท้าเต็มฝ่าเท้าลงบนขั้นบันไดแต่ละขั้นเวลาเดินลง และให้วางเฉพาะส่วนเนินปลายเท้าบนบันไดแต่ละขั้นเวลาเดินขึ้น อีกทั้งให้จับราวบันไดอย่างสง่าและเพื่อความปลอดภัย

เทคนิคเดินบนส้นสูงที่ 7 สวมใส่รองเท้าส้นสูงนอกบ้าน

การใส่รองเท้าส้นสูงนอกบ้านนั้นจะทำให้เราสามารถรับรู้ถึงความแตกต่างของพื้นผิวและทำให้การเดินนั้นคล่องแคล่วมากขึ้น เพราะพื้นนอกบ้านจะยากกว่าการเดินบริเวณรอบบ้านสุดๆ• แม้แต่หลุมเล็กๆ บนพื้นผิวถนนหรือรอยแตกบนพื้นทางเดินก็กลายเป็นความยุ่งยาก ดังนั้นพยายามเดินไปมานอกบ้านหลายครั้ง และพยายามระมัดระวังหลีกเลี่ยงพื้นที่ที่ขรุขระ• เหมาะสำหรับการฝึกหลังจากคุ้นชินการใส่รองเท้าเดินในบ้านแล้ว คือการสวมรองเท้าส้นสูงไปเดินข้างนอกและเพื่อการทรงตัวที่ดีมากยิ่งขึ้นลองไปเดินซุปเปอร์มาร์เก็ตแล้วใช้รถเข็นเป็นที่ยึดการทรงตัว

วิธีใส่ส้นสูงไม่ให้เมื่อยที่ 8 ฝึกยืนบนรองเท้าส้นสูง

ไม่เพียงแค่ต้องฝึกเดิน ควรที่จะลองยืนบนรองเท้าส้นสูงก่อนเพราะเวลาที่ออกงานนั้นจะมีช่วงที่เราต้องยืนเพื่อพูดคุยต่างๆในงาน แถมยังต้องยืนโพสถ่ายรูปอีกด้วย ดังนั้นจะทำให้เรารู้สึกว่ารองเท้าที่เราสวมใส่นั้นสบายหรือไม่หากต้องยืนตลอดทั้งงาน• หากยืนบนรองเท้าส้นสูงให้ถูกต้อง ให้ยืนโดยที่ปลายส้นของเท้าข้างหนึ่งแตะตรงกลางของเท้าอีกข้างหนึ่งและง้างออกทำมุมกำลังสวย• ทิ้งน้ำหนักตัวลงบนปลายเท้าข้างที่อยู่ข้างหลัง และเมื่อเท้าข้างนั้นเริ่มเมื่อยให้สลับข้างเพื่อทิ้งน้ำหนักตัว

วิธีป้องกันอาการปวดเท้าจากส้นสูงที่ 9 พักเท้าบ้าง

เวลาสวมรองเท้าส้นสูงหากมีอาการปวดให้หาที่นั่งเพราะจะช่วยให้เท้านั้นได้พักและหยุดอาการปวดหรือระคายเคืองด้วย อีกทั้งให้เท้านั้นได้รู้สึกสดชื่นอยู่ตลอด• อย่าลืมนั่งไขว่ห้าง นั่งตัวตรงและยืดขาจากบริเวณเอวลงไป• พยายามอย่าถอดรองเท้าออกเพราะเท้ามันจะบวมขึ้นจนใส่กลับลำบากและรู้สึกปวดด้วย

วิธีแก้ปวดเท้า ใส่ส้นสูงที่ 10 อย่าสวมรองเท้าส้นสูงบ่อยเกินไป

สำหรับใครที่กำลังจะใส่รองเท้าส้นสูงครั้งแรกนั้นอย่าพยายามใส่ส้นสูงบ่อยจนเกินไป เพราะจะมีโอกาสเกิดเป็นตาปลาและตุ่มน้ำได้ แถมยังสร้างแรงกดตรงบริเวณหลังส่วนล่างอีกด้วย หากจำเป็นต้องสวมรองเท้าส้นสูงทุกวันในเวลาทำงานพยายามหารองเท้ามาเปลี่ยนในที่ทำงาน ที่สามารถใส่และให้ความสูงที่ไม่สูงเกินไปเพื่อป้องกันแรงกดหรือเรียงเสียดสีอีกทั้งไม่ทำให้เท้าบวมอีกด้วย

✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿ ✿

สรุป

สาวๆ ที่กำลังจะลองใส่รองเท้าส้นสูงครั้งแรกนั้นไม่ว่าจะใส่ไปออกงานหรือใส่ไปทำงานพยายามเลือกรองเท้าที่เราใส่แล้วรู้สึกใส่สบายและเข้ากับตัวเรา หากต้องใส่ไปทำงานทุกวันให้เลือกรองเท้าที่สวมใส่สบายและรู้สึกไม่อึดอัดเท้าเกินไป อีกทั้งอย่าลืมหารองเท้าไปเปลี่ยนเพื่อช่วยลดความบวมของเท้าและเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย หากต้องใส่ออกงานอย่าลืมนำมาลองใส่เดินให้คุ้นชินและให้รองเท้าปรับเข้ากับหน้าเท้าเราด้วยเพราะเวลาออกงานเราต้องดูสง่าและต้องมั่นใจอยู่ตลอดอีกทั้งอาจจะต้องยืนตลอดเกือบทั้งงาน ดังนั้นหากได้รับเชิญไปออกงานครั้งต่อๆ ไป ลองปรับทวงท่าการเดินของเรากันด้วยน้า^^

ขอบคุณรูปภาพจาก : Freepik