สวัสดีค่า สาวๆ ชาวซิสต้าที่น่ารักทุกคน วันนี้อายะพีมีสูตรทำสมูทตี้อร่อยๆ มานำเสนอค่ะ ทำจากผักและผลไม้ล้วนๆ ไร้สารเคมีใดๆ เจือปน อีกทั้งยังดีต่อสุขภาพด้วยนะ นั่นก็คือสมูทตี้มะนาวมินต์นั่นเอง!เอ้า อยากรู้วิธีทำรึยังเอ่ย งั้นรีบเลื่อนลงมาดูเลยสิคะ  รับรองไม่ว่าใครก็ต้องถูกใจแน่นอน

รูปภาพ:http://assets.marthastewart.com/styles/wmax-520-highdpi/d21/cool-drinks-mbd108831/cool-drinks-mbd108831_vert.jpg?itok=2qk2fKAU

ส่วนผสม

1. น้ำแข็งก้อน 3 ถ้วย

2. แอปเปิ้ลเขียวพันธุ์แกรนนี่สมิธ 1 ผล

3. องุ่นเขียว ½ ถ้วย

4. มะนาว 1 ผล

5. โยเกิร์ตรสธรรมดา ½ ถ้วย

6. น้ำเกรปฟรุตชนิดไม่หวาน ½ ถ้วย

7. ผักโขมสด 12 ใบ

8. สะระแหน่สด 7 ใบ

9. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

10. น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ

11. ใบสะระแหน่สดสำหรับตกแต่ง

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/minty-limeade-smoothie.jpg

ขั้นตอนการทำ

1. ใส่น้ำแข็งลงในเครื่องปั่น

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/1-add-ice-to-blender.jpg

2. หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นๆ

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/2-cut-apples.jpg

3. ใส่ลงในเครื่องปั่นเช่นกัน

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/3-add-apple-to-blender.jpg

4. ใส่องุ่นเขียว

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/4-grapes-in-blender.jpg

5. ขูดผิวมะนาวหน่อย

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/5-zest-lime.jpg

6. ใส่ลงในเครื่องปั่นเลย

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/6-add-lime-zest-to-blender.jpg

7. หั่นและบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/7-add-lime-juice-to-blender.jpg

8. เติมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/8-add-yogurt-to-blender.jpg

9. เติมน้ำเกรปฟรุต

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/9-add-grapefruit-juice-to-blender.jpg

10. ใส่น้ำผึ้งเพื่อปรุงรส

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/10-add-honey-to-blender.jpg

11. ใส่น้ำตาลอีกเล็กน้อย

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/11-add-sugar-to-blender.jpg

12. ใส่ใบผักโขมกับสะระแหน่แล้วปั่นให้ทุกอย่างเข้ากันดี

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/12-add-mint-and-spinach-leaves.jpg

เทลงแก้วพร้อมตกแต่งด้วยใบสะระแหน่ให้ดูสวยงาม แค่นี้ก็เสร็จสมบูรณ์ค่า

แหม สีเขียวสดใสชวนดื่มมากมาย รสชาติหวานๆ เปรี้ยวๆ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกายสุดๆ แบบว่าต้องลองเองถึงจะรู้จริงๆ ค่ะ เพื่อนๆ ห้ามพลาดเชียวนะ!!

รูปภาพ:http://www.couponclippingcook.com/wp-content/uploads/2013/03/15-minty-lime-smoothie.jpg

บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้