Red flag relationship สัญญาณเตือนก่อนนำไปสู่ความ Toxic ในความสัมพันธ์

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวซิสทุกคนค่าา ~~

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวซิสทุกคนค่าา ~วันนี้เรากลับมาเจอกันอีกครั้งกับการพูดคุยในเรื่องราวความรัก ความสัมพันธ์ที่ซิสจะเอาข้อคิดดีๆ มาฝากเพื่อนๆ กันนะคะ โดยหัวข้อที่เราอยากชวนเพื่อนๆ มาพูดคุยแลกเปลี่ยนกันในวันนี้คือRed Flag RelationshipสัญญาณเตือนความToxicในความสัมพันธ์ที่เพื่อนๆ หลายคนอาจจะกำลังประสบพบเจอแต่ยังไม่รู้ตัว วันนี้https://sistacafe.com/จะพาเพื่อนๆ ไปเช็กลิสต์Red FlagหรือสัญญาณเตือนธงแดงความToxicในความสัมพันธ์ ก่อนเพื่อนๆ จะตกเป็นสนามอารมณ์ของความรักแบบไม่รู้ตัว!!

° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆ ° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆ ° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆

Red Flag คืออะไร ? มาทำความเข้าใจก่อนไปเช็กลิสต์

ก่อนไปเช็กลิสต์ว่าความสัมพันธ์ของเรามีสิทธิ์เป็นRed Flag Relationshipเรามาทำความรู้จักกับRed Flag Relationshipที่เราจะพูดในวันนี้กันก่อนนะคะสาวๆ

Red Flag

คือสัญญาณเตือนความอันตรายในความสัมพันธ์ที่ไม่เฮลท์ตี้ต่อเพื่อนๆ โดยธงแดงในความสัมพันธ์ที่เราจะพูด หมายถึงพฤติกรรมและถ้อยคำของคนที่มีลักษณะ Unhealthy ที่มักจะใช้เพื่อควบคุม ทำลายความมั่นใจรวมไปถึงการทำร้ายทางร่างกายคนรักหรือ

Partner

ในความสัมพันธ์ เพื่อให้ตัวเขาอยู่เหนือ หรือสามารถควบคุมบงการในตัวเราได้ ถ้าเพื่อนๆ กำลังสงสัยว่าคนรักหรือ

Partner

ของเพื่อนๆ มีสัญญาณเตือนความสัมพันธ์ Unhealthy อยู่ในตัวเขาหรือเธอบ้างมั้ย? ก็ตามซิสมาเช็กลิสต์ธงแดง

Red Flag Relationship

กันได้เลยค่าา ~~

Red Flags Relationship เช็กให้ทัน!! ก่อนตกอยู่ในความสัมพันธ์ Toxic

Red Flags ข้อที่1 เขามีนิสัยชอบควบคุมหรือบงการคุณมากเกินไป

เรื่องการควบคุมหรือบงการคนรักเป็นสัญญาณพื้นฐานทั่วไปที่หลายคู่อาจจะเคยพบเจอ เพราะพฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมที่แสดงออกมาให้เห็นได้ง่ายที่สุด ไม่ว่าจะ

เป็นการที่ชอบสั่งหรือจำกัดอิสระในการแต่งตัวของเพื่อนๆ เช่นบอกว่าตัวนี้โป๊ไป ตัวนี้ใส่แล้วไม่สวย

และออกคำสั่งให้เพื่อนๆ ไปเปลี่ยนชุดให้ตรงตามใจเขาหรือใช้คำพูดลดทอนความมั่นใจของเพื่อนๆ

ใครเคยเจอเหตุการณ์แบบนี้ ซิสแนะนำให้ลองใช้วิธีการพูดคุยเพื่อหาข้อตกลงร่วมกันกับ Partner ก่อนนะคะ เพราะเรื่องแบบนี้เราสามารถหาตรงกลางความพอดีได้ แต่ถ้าหากเขาหรือเธอไม่ยอมรับความเป็นตัวตนของเรา ซิสขอแนะนำให้เพื่อนๆ ลองถอยออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งนี้ ก่อนที่เพื่อนๆ จะต้องทนอยู่กับความไม่เป็นตัวเองต่อไป ~~

สัญญาณRed Flags ข้อที่2 เขาไม่เชื่อใจหรือไว้วางใจในตัวคุณเลย

ความไว้ใจเป็นสิ่งที่เราควรมอบให้ทุกคนในทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบเพื่อน ครอบครัวหรือคนรัก แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เขาเริ่มเกาะติดชีวิตส่วนตัวหรือไม่ให้สเปซพื้นที่ส่วนตัวกับคุณ สิ่งนี้เป็นอีกสัญญาณที่เพื่อนๆ ควรย้อนกลับมาคิดว่ายังที่จะสามารถควบคุมหรือทำความเข้าใจเรื่องนี้กับคนในความสัมพันธ์ได้หรือไม่

แต่ถ้าหากมีการพูดคุยแล้วแต่อีกฝ่ายยังยืนยันที่จะเอาความคิดตัวเองเป็นที่ตัดสิน เมื่อถึงเวลานั้น ซิสแนะนำให้เพื่อนๆ รีบโกยหัวใจตัวเองแล้ววิ่งหนีออกมาให้เร็วที่สุดเพราะเรื่องการไม่ไว้ใจนี้ สามารถนำไปสู่ปลายทางที่ไม่เป็นผลดีในความสัมพันธ์ของเพื่อนๆ และ Partner แน่นอน ซิสคอนเฟิร์ม

สัญญาณRed Flags ข้อที่ 3 ทำลายความมั่นใจในทุกเรื่อง

การให้กำลังใจแก่คนรักเป็นเรื่องที่คู่รักควรทำให้แก่กันเป็นประจำ เพราะกำลังใจจากใครซักคนที่อยู่ใกล้เราสำคัญมากๆ แต่ถ้าหาก Partner ของเพื่อนๆ มีพฤติกรรมตรงกันข้ามที่ซิสพูดไป ก็ขอให้สังเกตและระวังว่าความมั่นใจของเพื่อนๆ กำลังจะถูกลดทอนลงไป และคงไม่ใช่เรื่องดีแน่ถ้าสาวๆ ของซิสจะต้องขาดความมั่นใจในตัวเอง

ข้อสังเกตในเรื่องนี้อาจจะมองออกได้อย่างหรือใช้เวลานานกว่าที่เพื่อนๆ จะรู้สึกตัว เพราะเมื่อเพื่อนๆ ไปเจอเขาหรือเธอที่ฉลาดในการใช้คำพูดเพื่อลดกำลังและจำกัดการเป็นตัวเองของเพื่อนๆ นั่นก็จะเป็นเรื่องยากมากที่เพื่อนๆ จะสังเกต แต่ถ้าเพื่อนๆ รู้สึกตัวแล้วว่ากำลังโดนลดทนทอนความมั่นใจลง ทางเลือกที่เพื่อนๆ ทำได้คือการรีบออกมาจากความสัมพันธ์นั่นให้เร็วที่สุด

สัญญาณRed Flags ข้อที่ 4 ใช้ความรุนแรงตัดสินปัญหา

การทำร้าย ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย อารมณ์ หรือจิตใจเป็นสิ่งต้องห้ามที่สุด ซิสขอขึ้นธงแดงรัวๆ ถ้า Partner มีการลงมือทำร้ายเพื่อนๆ ไม่ว่าจะทางร่างกายหรือจิตใจ สิ่งที่เพื่อนๆ ต้องทำโดยด่วนคือ

การตัดขาดจากเขาหรือเธอทันที

ห้ามอยู่รอเวลาเขาสำนึกผิด เพราะถึงแม้เขาจะกลับมาขอโทษด้วยการบอกว่ารู้สึกผิดหรือให้สัญญาว่าจะไม่ทำอีกแล้ว นั่นก็ไม่ได้การันตีว่าเขาจะไม่ทำมันอีก

การทำร้ายทางร่างกายหรือจิตใจสามารถสร้างบาดแผลภายในใจให้เพื่อนๆ ได้เป็นอย่างมากเลยนะคะ ใครที่กำลังเจอกับปัญหานี้อยู่ซิสขอให้รวบรวมความกล้าในการก้าวข้ามออกมาได้อย่างโดยเร็วน้าา เพราะร่างกายและจิตใจนี้เป็นของเพื่อนๆ อย่ายอมเป็นสนามอารมณ์ให้เขาหรือเธอใช้ความรุนแรงมาทำร้ายได้เด็ดขาด!!

สัญญาณRed Flagsควรระวังที่ 4 เขาหรือเธอมีการใช้สารเสพติด

เรื่องการใช้สารเสพติดไม่ว่าจะชนิดใด เป็นเรื่องที่เพื่อนๆ ห้ามมองข้ามเด็ดขาด!! เพราะแม้ว่าสารเสพติดตัวนั้นจะเป็นเพียงการใช้เพียงเล็กน้อยแต่มันก็เป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำให้เขาหรือเธอถลำลึกลงไปจนเกิดเป็นปัญหามากระทบกับความสัมพันธ์ได้

และถ้าหากเพื่อนๆ ตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่ Partner มีการใช้สารเสพติดเป็นประจำ ซิสขอโบกธงแดงแรงๆ และขอให้เพื่อนๆ รีบตัดใจก่อนจะเดินออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งนี้โดยด่วนเลยค่าา

สัญญาณRed Flagsที่ 5 ห้ามมองข้ามว่าเขาหรือเธอเป็นโรคหลงตัวเอง

โรคหลงตัวเอง เป็นภาวะทางจิตอย่างนึงที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ลักษณะอาการของคนที่มีภาวะนี้จะมีมุมมองความคิดเป็นของตัวเอง โดยความคิดส่วนมากจะเป็นการมองตัวเองเป็นใหญ่ ถือความคิดของตัวนั้นถูกต้องเสมอแม้คนรอบข้างเขาจะมีการตักเตือน แต่เขาก็จะเลือกที่จะไม่สนใจ เพราะเขาจะมีความคิดที่ว่าโลกหมุนรอบตัวเขา

และเมื่อเขาหรือเธอมีลักษณะนิสัยเป็นโรคหลงตัวเอง เขาจะเริ่มด้อยค่าความต้องการของเพื่อนๆ เพื่อให้ความต้องการของเขาหรือเธอได้สำคัญกว่าเหตุผลหรือความต้องการเพื่อนๆ ถ้าเพื่อนๆ มี Partner ลักษณะนิสัยนี้ ซิสขอแนะนำให้เพื่อนๆ รีบปลีกตัวออกมาให้ไว เพราะนี้คืออีกหนึ่งสัญญาณที่ส่อถึง Red Flag ในความสัมพันธ์

สัญญาณRed Flagsข้อสำคัญที่ 6 เขาหรือเธอไม่สามารถควบคุมอารมณ์ความโกรธได้

ความโกรธเป็นอารมณ์หนึ่งในความสัมพันธ์ที่เราห้ามกันไม่ได้เพราะทุกคนสามารถมีอารมณ์โกรธได้ แต่ถ้าหาก Partner ของเพื่อนๆ เป็นคนที่มีอารมณ์โกรธง่ายและไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของโกรธนั้นได้ เพื่อนๆ ควรรีบตัดความสัมพันธ์นั้นโดยเร็ว เพราะเมื่อมีความโกรธแล้วเขาหรือเธอไม่สามารถที่จะควบคุมได้ อารมณ์โกรธนี้จะนำไปสู่การขาดสติ ซึ่งการขาดสติบวกโดยอารมณ์โกรธนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดีแน่นนอน

เพื่อนๆ ควรรู้สึกสบายใจหรือปลอดภัยมากพอเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อมีอารมณ์โกรธควรหันหน้าเข้าคุยกันเพื่อหาทางออกของปัญหา แต่ถ้าความสัมพันธ์นั้นมีการกระทำที่มาจากความโกรธจนขาดสติบ่อยๆ เพื่อนๆ ก็อย่ารอช้าที่จะก้าวออกมาจากความสัมพันธ์ครั้งนี้นะคะ

สัญญาณRed Flags ที่ 7 เขาหรือเธอมีความต้องการอยู่กับคุณตลอดเวลา

ถ้าหากเพื่อนๆ มีแฟน เพื่อนๆก็คงอยากจะอยู่กับแฟนในทุกช่วงเวลาใช่มั๊ยคะ? แต่ในชีวิตจริงที่เราต่างมีหน้าที่ของตัวเอง หรือสังคมอื่นๆ ในชีวิต คงจะเป็นไปไม่ได้ที่เราจะตัวติดแฟนตลอดเวลา และถ้าเมื่อไหร่ที่ Partner ของเรามีความต้องการที่จะอยู่กับเราตลอดเวลามากเกินไปจนเขาไม่ออกไปใช้ชีวิตกับสังคมอื่นๆ ของเขา เมื่อตอนนั้นเมื่อไหร่ ซิสก็ขอให้เพื่อนๆ เตรียมตัวรับแรงกระแทกให้ดี

เพราะนอกจากจะทำให้เราไม่มีเวลาเป็นของตัวเองแล้ว เวลาส่วนตัวของเขาก็จะไม่มีเช่นกัน ความสัมพันธ์ของเราหรือเขาที่มีกับเพื่อนก็อาจจะน้อยลง และที่สำคัญที่สุดคือเวลาส่วนตัวที่เพื่อนๆ จะใช้อยู่กับตัวเองก็จะหมดไปด้วย

ทางที่ดีซิสแนะนำให้ลองจัดสรรเวลา

ในการใช้ชีวิตแบบแบ่ง เวลาของเธอ เวลาของฉันและเวลาของเรา เพื่อให้เกิดบาลานซ์ทั้งในความสัมพันธ์คู่และความสัมพ์กับคนรอบข้างไปพร้อมกัน

พฤติกรรมRed Flagที่ 8 เขามักจะหนีปัญหาทุกครั้ง

คงไม่มีใครที่จะชอบมีปัญหากับแฟนของตัวเองกันใช่มั๊ยคะ ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือเรื่องใหญ่ เราก็คงไม่อยากจะให้เกิดเหตุการณ์การโต้เถียงกัน มันคงจะไม่ดีหากความสัมพันธ์ของเพื่อนๆ เกิดมีปัญหาและเพื่อนๆ ต้องการที่จะหาทางออกร่วมกันกับ Partner แต่อีกฝ่ายกับไม่อยากคุยหรือพยายามหลีกเลี่ยงการพูดถึงปัญหาหนักใจนี้

ในอีกแง่เขาหรือเธออาจจะมองว่าไม่อยากพูดคุยเพราะกลัวเกิดปัญหาตามมา แต่ความเป็นจริงแล้ว ทุกความสัมพันธ์ควรมีการพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาเพื่อหาข้อสรุปของปัญหาและแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้น เพราะหากอีกฝ่ายเอาแต่หลีกหนีไม่พูดคุย จากปัญหาเล็กที่สามารถแก้ไขได้ มันจะกลายเป็นปัญหาสะสมที่ยาวนาน จนสุดท้ายเมื่อเกิดประเด็นปัญหาขึ้นมาอีก ความสัมพันธ์ของเพื่อนๆ อาจจะจบลงไม่ดีน้าา TT

พฤติกรรมRed Flagน่ากลัวที่ 8 เขาหรือเธอมีนิสัยขี้หึงจนเกินไป

เขามีความอดทนต่ำ

เขายึดการตัดสินใจจากคนรอบข้างมากกว่าคุณ

เขาไม่ต้องการที่จะเปิดเผยความสัมพันธ์ระหว่างคุณ

เรื่องความขี้หึงนี่เป็นปัญหาในความสัมพันธ์ของใครหลายคู่เลยน้าา ถ้าหึงนิดๆ หน่อยๆ พอหยอกล้อกันก็คงเป็นสีสันขำๆ ได้ แต่หากว่า Partner ของเพื่อนๆ เริ่มมีความหึงที่มากเกินพอดี เพื่อนๆ ควรรีบปรับความเข้าใจก่อนที่ประเด็นนี้จะกลายเป็นปัญหาในความสัมพันธ์ที่นำไปสู่ความรุนแรงได้ในอนาคต

เพราะเมื่อเพื่อนๆ มีสังคมเพื่อนที่หลากหลาย คงห้ามความคิดมากหรือความขี้หึงของ Partner ได้ยากแต่ส่วนนี้เพื่อนๆ ต้องย้อนกลับมามองที่การปฏิบัติตัวของเพื่อนๆ กับกลุ่มเพื่อนต่างเพศด้วยนะคะ ว่าถ้าแฟนของเรามองมาแล้วเขาสบายใจมั๊ย เราเล่นมาเกินไปหรือเปล่า แต่ถ้าหากเพื่อนๆ รู้ตัวว่าเพื่อนๆ ไม่ได้ทำอะไรก้าวล้ำความสัมพันธ์แต่แฟนเพื่อนๆ ก็ยังไม่เลิกจับผิดหรือขี้หึงจนเพื่อนๆ รู้สึกอึดอัด ซิสขอโบกธงแดงอีกครั้งให้เพื่อนๆ รีบออกจากความสัมพันธ์นี้ก่อนที่อารมณ์ความหึงจะนำไปสู่ความรุนแรงในความสัมพันธ์

พฤติกรรมRed Flagsที่ 9 เขาชอบทำให้รู้สึกว่า "หรือเราเป็นคนผิด"

★°★ . *. °☆ . ● . ★　☆　★ ° ☆ ¸. ¸★

Gaslighting หรือ ความรู้สึกที่ว่า "หรือเราเป็นคนผิด"

มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่มีฝ่ายใดฝ่ายนึงชอบควบคุมบงการออกคำสั่ง

เพื่อนๆ ควรสังเกตลักษณะการพูดและการกระทำของเขาว่านั่นคือการ Gaslighting หรือไม่ เพราะหากเพื่อนๆ ต้องตกอยู่ในสภาวะนี้ เพื่อนๆ อาจจะมีความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่า สูญเสียความมั่นใจ หรือรู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดไปทุกอย่างจนเกิดความระแวง

เมื่อเพื่อนๆ รู้ตัวแล้วว่ากำลังตกอยู่ในสถานการณ์ Gaslighting สิ่งแรกที่เพื่อนๆ ควรทำคือ การถอยห่างออกจากคนที่มีลักษณะ Gaslighting เพื่อที่เพื่อนๆ จะมีเวลาทบทวนว่าความผิดนั้นใช่ความผิดของเพื่อนๆ จริงมั๊ย และลองใช้มุมมองที่แตกต่างเพื่อมองให้เห็นปัญหาอื่นๆ ในความสัมพันธ์ที่เราอาจจะมองไม่เห็น อย่าลืมปลอบโยนจิตใจตัวเองไม่ให้บอบช้ำเพราะคำพูดที่เขาหรือเธอสร้างขึ้นมาทำร้ายเพื่อนๆ ด้วยนะคะ

Red Flagsข้อที่ 10 สุดท้าย เขาไม่สามารถเข้ากับกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัวเราได้

สัญญาณสุดท้ายที่เพื่อนๆ ต้องสังเกตให้ชัดเจนคือการที่เขาหรือเธอสามารถเข้ากับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนของเราได้หรือไม่ ในทางกลับกัน เพื่อนๆ ควรสังเกตด้วยว่าครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนคนรอบข้างของ Partner เปิดทางต้อนรับตัวเราหรือไม่ เพราะคนที่มีลักษณะ Red Flag ส่วนนึงก็มีผลมาจากครอบครัวหรือคนรอบข้าง

ถ้าหากเพื่อนๆ เริ่มรู้สึกตัวว่าเขาหรือเธอมีกลุ่มคนรอบข้างที่ไม่เฮลท์ตี้ต่อความรู้สึกเพื่อนๆ หรือตัวเขาหรือเธอไม่เปิดใจที่จะทำความรู้จักและปรับตัวกับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อนของเรา สิ่งนี้ก็เป็นเหมือนข้อพิสูจน์แล้วว่าความสัมพันธ์ในครั้งนี้ เขาหรือเธอไม่ได้อยากจะไปต่อกับเพื่อนๆ ถ้าหากว่ามีการพูดคุยกันแล้วเขายังยืนยันที่จะไม่ปรับตัว ซิสก็ขอแนะนำให้เพื่อนๆ โบกมือบ๊าบบายความสัมพันธ์ครั้งนี้ได้เลย ~~

° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆ ° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆ ° . *₊ ☆ ° . ☆ *₊ ☆

สำหรับเช็กลิสต์

Red Flags Relationship

12 ข้อที่เราเอามาฝากเพื่อนๆ ข้างบน เป็นเพียงข้อสังเกตคร่าวๆ ที่ซิสอยากให้เพื่อนๆ ที่กำลังประสบปัญหาในความสัมพันธ์ได้ลองตรวจเช็คกันดูว่าความสัมพันธ์ของเรากับ Partner กำลังกลายเป็น Toxic Relationship หรือไม่ แต่ถ้าหากเพื่อนๆ อยากลองแบบทดสอบอย่างละเอียด ก็สามารถเข้าไปตอบแบบสอบถามได้ในเว็บไซต์

http://www.garbo.io/quizzes/red-flags-quiz

และอย่าลืมที่จะสังเกตความสัมพันธ์ของเพื่อนๆ กับ Partner อย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ เพราะถึงแม้เขาหรือเธอจะยังไม่มีสัญญาณ

Red Flags

แต่เขาหรือเธอก็มีสิทธิ์จะเป็น

Yellow Flags

ที่เพื่อนๆ ควรเฝ้าระวัง

ซิสหวังว่าสาวๆ ของซิสจะพบเจอ Partner ที่เป็น

Green Flags

และมอบความรักดีๆ ให้กับสาวซิสทุกคนนะคะ ครั้งหน้าซิสจะมาชวนเพื่อนๆ คุยในหัวข้อไหนอีกก็อย่าลืมติดตามกันใน

https://sistacafe.com/summaries

หน้าด้วยน้าา บ๊ายบายย ~~



บทความที่เกี่ยวข้อง

How to พักร่างกายและจิตใจ ทันสมัยเหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์ในยุคนี้https://sistacafe.com/summaries/95009

การรักษาความสัมพันธ์กับ 'แฟนเก่า' จะดีหรือร่วง ควรวางเค้าไว้ตรงไหน?https://sistacafe.com/summaries/93678

มาจับไต๋คนโกหกกัน! พร้อมแจก 6 ทริค คุยกับคนในออนไลน์ยังไงไม่ให้โดนหลอกhttps://sistacafe.com/summaries/92730