ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง เบิร์นไขมัน สร้างซิกซ์แพ็กได้แบบเร่งด่วน!
1. Sit Up
2. Plank
3. Bicycle Crunch
4. V-Ups
5. Mountain Climber
6. Lying Leg Raises
7. Lying Leg Twist
8. Heel Touches
9. Flutter Kicks
10. Russian Twist
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ฉบับคนอยู่คอนโด พื้นที่น้อยก็หุ่นเฟิร์มได้ | บทความของ Ammy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/easy-exercise-in-condo-203100
ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ฟิตง่ายๆ หลับสบาย สลายพุง | บทความของ Ammy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Bedtime-stretch-postures-Cartoon-84624
ท่าบริหารปอด 2025 ออกกำลังกายง่าย ๆ สร้างปอดให้แข็งแรง | บทความของ Ammy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/exercises-for-strong-lungs-92798
ท่าออกกำลังกายสลายพุง 2025 เรียกคืนหุ่นสวยเพรียว ไร้ไขมันส่วนเกิน | บทความของ Pearrisa | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/flat-belly-workouts-84737
ท่าออกกำลังกายบนเตียง รวมท่าบริหารสำหรับคนอยากผอม แต่ก็ขี้เกียจ | บทความของ ManooFK | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/workout-exercise-in-bed-96698
