ถ้าใครบอกว่าวัย 20 - 30 คือช่ววัยที่สนุกที่สุดในชีวิต เป็นวัยที่กำลังได้ใช้ชีวิตเต็มที่ ซึ่งก็ใช่ แต่ก็ยังมีมุมหนึ่งที่ในใจอาจไม่ได้สุขอย่างที่คิดใช่ไหม ความจริงคือช่วงวัยนี้สำหรับใครหลายคน เป็นช่วงเวลาที่ท้าทายจิตใจมาก ๆ วันนี้ลองมาดู 5 ปัญหาสุขภาพจิตที่คนวัยนี้ต้องเผชิญ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย
ปัญหาสุขภาพจิต 1 ภาวะหมดไฟ ที่ไม่ใช่แค่เรื่องงาน
ปัญหาสุขภาพจิตวัยทำงาน 2 เปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่นจนเจ็บเอง
ดังนั้นก็ไม่จำเป็นต้องคิดแค่เรื่องแพ้หรือชนะก็ได้ ขอแค่เพียงหาความสุขในแบบที่เป็นตัวเราให้เจอก็พอ
สุขภาพจิตในการทำงาน 3 ความรู้สึกว่า ยังไม่ดีพอ ต่อให้พยายามแค่ไหน
ปัญหาสุขภาพจิตใจ 4 ความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน จนใจเรายุ่งตาม
ปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อย 5 ความรู้สึกโดดเดี่ยวแม้อยู่ท่ามกลางผู้คน
และความเงียบก็กลายเป็นเสียงที่ดังที่สุดในจิตใจ
ถึงใครจะมองว่าวัยนี้ต้องมีชีวิตให้มันสุดๆ แต่ความจริง คือ มันไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด ถ้าวันไหนรู้สึกไม่ไหว อย่าฝืนหัวเราะเพื่อให้ดูโอเค การยอมรับว่าเราเหนื่อย เศร้า หรือไม่แฮปปี้ คือจุดเริ่มต้นของการดูแลใจตัวเองอย่างแท้จริง เพราะสุดท้าย ชีวิตที่ดีไม่ใช่ชีวิตที่ไม่มีปัญหา แต่คือชีวิตที่เรารู้จักรักตัวเองในวันที่ไม่สมบูรณ์
อ้างอิง SANOOK
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
วิธีดูแลสุขภาพจิต เมื่อเจอเรื่องผิดหวัง ชวนเช็กสุขภาพใจที่ดีเป็นยังไง? | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/how-to-take-care-of-your-mental-health-91473
Conversion Disorder โรคที่จ้าวลู่ซือเป็น เมื่อสุขภาพจิตมีผลกับร่างกาย | บทความของ belfry | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/conversion-disorder-209797
โซเชียลทำพิษ 😢 ชวนทุกคนมาทำ " Social Detox " ให้ " สุขภาพจิต " กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง | บทความของ pumxpurin | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%258B%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%25A9-%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3-Social-Detox-%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589-%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595-%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B2%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2582%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587-id=91834
5 วิธี ดูแลสุขภาพจิต เมื่อต้องเจอเรื่องเครียดหรือความผิดหวัง | บทความของ Ammy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/5-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2598%25E0%25B8%25B5-%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B9%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2595%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B7%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587-id=91504
สุขกันเถอะเรา! ดูแลสุขภาพจิต เพิ่มพลังใจไปกับ " 7 Podcast พูดคุยเกี่ยวกับความสุข " ฟังเพลิน แฮปปี้ทั้งวัน 🌼 | บทความของ chollychon | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2596%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25B0%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B2-%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B9%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B4%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2588%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A-7-Podcast-%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%25A2%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B8%25E0%25B8%2582-%25E0%25B8%259F%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259E%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2599-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%25AE%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B1%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599--id=86761
