เชื่อว่าคงไม่มีใครไม่ชอบดื่มน้ำหวาน ขนมหวาน หรือของมันของทอดใช่ไหมคะ?
ก็แหม มันอร่อยนี่นา...ถึงจะรู้ว่ามันชวนอ้วนไปหน่อย แต่ก็ห้ามปากไม่เคยได้สักที
แต่สาว ๆ รู้ไหมคะว่าอะไรสิ่งดี ๆ ทั้งต่อใจและกายจะเกิดขึ้น " ถ้าลดน้ำตาล 30 วัน "
วันนี้ก็เลยอยากชวนสาวซิสมาดูค่ะว่าเรื่องดี ๆ ที่ว่าเหล่านั้นคืออะไรบ้าง ไปดูกันเลยยย~
น้ำหนักลด
ผิวพรรณดีขึ้น
สำหรับ " กระบวนการไกลเคชัน " ก็คือการที่โมเลกุลของน้ำตาลที่เรารับประทานจะไปเกาะติดกับโปรตีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอวัยวะรวมถึงเซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย ก่อให้เกิดสารตัวหนึ่งที่เรียกว่า AGEs (Advanced Glycation End-Products) ซึ่งเจ้าตัวนี้เป็นตัวทําลายคอลลาเจนรวมไปถึงใยโปรตีนในผิวหนัง ส่งผลให้เกิดริ้วรอยและมีจุดด่างดําตามมา
ช่วยลดสิว
สมาธิดีขึ้น
ลดอาการซึมเศร้า
แน่นอนค่ะว่าการลดน้ำตาลเป็นเรื่องยากมาก ๆ เพราะฉะนั้นสาว ๆ อาจจะลองค่อย ๆ ลดทีละนิดดูก่อนก็ได้ค่ะ อย่าเพิ่งหักดิบ แล้วจะพบว่าเมื่อเวลาผ่านไปสักระยะ เราจะค่อย ๆ ลดความอยากน้ำตาลไปได้เอง
หากไม่เริ่มก็ไม่ทางจะลดได้ และก็จะไม่มีผลดี ๆ ต่อร่างกายอย่างที่เพิ่งนำเสนอไปน้าา
ดูแลสุขภาพด้วยนะคะสาว ๆ แล้วพบกันใหม่ค่า ^^
ขอบคุณที่มาค่ะ
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายถ้า ลดน้ำตาล ได้ติดต่อกัน 1 เดือน?
https://thestandard.co/life/effects-of-reducing-sugar-for-1-month/
à¸à¸°à¹à¸à¸´à¸à¸à¸°à¹à¸£à¸à¸¶à¹à¸ à¸à¹à¸²à¹à¸£à¸² âลà¸à¸à¹à¸³à¸à¸²à¸¥â à¸à¸¸à¸¡à¸à¸§à¸²à¸¡à¸«à¸§à¸²à¸à¹à¸à¹à¸²à¸ªà¸¹à¹à¸£à¹à¸²à¸à¸à¸²à¸¢
https://www.sanook.com/women/246569/
9 ข้อดีของการลด "น้ำตาล" ก่อนดีท็อกซ์ความหวานออกจากร่างกาย
https://www.thairath.co.th/lifestyle/health-and-beauty/1975425
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ
Sugar detox ชวนดู 5 วิธีลดน้ำตาลให้ได้ผล สำหรับสาว ๆ ที่อยากลดน้ำหนัก | บทความของ Yoong Peskyy | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/Sugar-detox-%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B9-5-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2598%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%25AB%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%259C%25E0%25B8%25A5-%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A7-%25E0%25B9%2586-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581-id=97680
อยากผิวสวยต้องลดน้ำตาลมั้ย ? ส่องข้อดีและข้อเสียของน้ำตาลต่อร่างกาย | บทความของ SIS GURU | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/93137
แนะนำ !! 5 วิธี ลดน้ำตาลในชีวิตประจำวัน ❤ | บทความของ GranitaGLn | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25B3-5-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2598%25E0%25B8%25B5-%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B9%2583%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599--id=55738
ลดน้ำตาลสักนิด ชีวิตจะดี! รวม 7 วิธีลดการบริโภคน้ำตาล ที่รับประกันว่าทำตามได้ไม่ยาก | บทความของ pamintta | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2594-%25E0%25B8%258A%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B5-%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A1-7-%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2598%25E0%25B8%25B5%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%25A0%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A5-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%2581%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2589%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2581-id=51213
จะลดน้ำตาล แต่ขาดหวานไม่ได้! 7 ทริคช่วยปรับ ' ขนม เครื่องดื่มของโปรด ' เป็นสูตรเฮลตี้ แคลอรี่น้อยลง ♡ | บทความของ Mollacake | SistaCafe ครบเครื่องเรื่องบิวตี้
https://sistacafe.com/summaries/%25E0%25B8%2588%25E0%25B8%25B0%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25B3%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%25A5-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2595%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25AB%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25B2%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%25A1%25E0%25B9%2588%25E0%25B9%2584%25E0%25B8%2594%25E0%25B9%2589-7-%25E0%25B8%2597%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B4%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%258A%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A7%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B1%25E0%25B8%259A-%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25A1-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B8%2594%25E0%25B8%25B7%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%25A1%25E0%25B8%2582%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%2587%25E0%25B9%2582%25E0%25B8%259B%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%2594-%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%259B%25E0%25B9%2587%25E0%25B8%2599%25E0%25B8%25AA%25E0%25B8%25B9%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25A3%25E0%25B9%2580%25E0%25B8%25AE%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2595%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2589-%25E0%25B9%2581%25E0%25B8%2584%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A3%25E0%25B8%25B5%25E0%25B9%2588%25E0%25B8%2599%25E0%25B9%2589%25E0%25B8%25AD%25E0%25B8%25A2%25E0%25B8%25A5%25E0%25B8%2587--id=81527