มะนาว
ที่มีรสเปรี้ยวนี้ ใครจะรู้ว่า สรรพคุณมีมากมายเกินคาด
ทั้งพอกหน้า ทั้งขัดผิว
และยังสามารถทำให้เรา
ลดความอ้วน
ได้ดีโดยไม่ต้องพึ่งพายาอีกด้วย
วิธีใช้มะนาวลดความอ้วน
เช้า
- ดื่มน้ำเปล่า 3 แก้ว เพื่อล้างลำไส้ แล้วให้ต่อด้วยน้ำมะนาว ครึ่งลูก หรือ 1 ลูก ( ถ้าเป็นคนถ่ายง่ายอยู่แล้วแนะนำแค่ครึ่งลูกค่ะ ) ผสมน้ำน้ำเปล่าลงไป 1 ส่วน ( มะนาวครึ่งลูกน้ำครึ่งแก้ว ) ก่อนอาหารเช้าประมาณ 15 นาที สารในมะนาวจะเข้าไปล้างไขมันในลำไส้ทำให้ย่อยง่าย และถ่ายคล่องขึ้นค่ะ
กลางวัน
- ช่วงเวลาที่เรารู้สึกอยากขนมขบเคี้ยว ของหวาน ให้เราเอามะนาวมาทำแบบเดิมค่ะ " น้ำมะนาว ครึ่งลูกหรือ 1 ลูก ผสมน้ำน้ำเปล่าลงไป 1 ส่วน " แล้วให้จิบไปเรื่อยๆ ความอยากของหวาน และขนมจะลดลงไปค่ะ
TIP
:
สำหรับใครที่ไม่มีพื้นที่ในการเตรียมแนะนำให้ทำใส่ขวดน้ำขนาดเล็กไว้เลยก็ได้ค่ะ พกพาไปได้สามารถจิบได้ทั้งวัน สัดส่วนตามที่ระบุไว้ด้านบนค่ะ
เย็น
- ให้ทานน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่า ก่อนการทานอาหารเย็นประมาณ 5 นาที แล้วคุณจะรู้สึกไม่ค่อยอยากอาหารหรือทานได้น้อยลงค่ะ
ก่อนนอน
- ให้ทานน้ำมะนาวผสมน้ำเปล่าก่อนเข้านอนประมาณ 10 นาที เป็นรอบสุดท้ายของวันค่ะ
TIP
-
ใครที่ยังไม่ชินอาจจะใส่น้ำเปล่าเพิ่มขึ้นอีกนิด และอาจจะเติมเกลือ และน้ำผึ้งลงไปสักเล็กน้อย เพื่อเป็นการปรับรสชาติให้ทานง่ายยิ่งขึ้น แต่ทางที่ดีที่สุดและเห็นผลเร็วที่สุดคือ น้ำมะนาวสดๆ ไร้สิ่งเจือปนค่ะ จะได้ผลยอดเยี่ยม และรวดเร็วมากค่ะ
***สำหรับผู้มีอาการของโรคกระเพาะแนะนำให้ทานแค่เช้ากับเย็น และให้ทานอาหารเช้าให้เป็นปกติ ***
วิธีนี้สามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ถึง
4 - 5 กิโลภายใน 2 สัปดาห์
แถมยังปลอดภัยไร้สารพิษ เพียงแต่ขอแค่ให้คุณมีความอดทน และออกกำลังกายควบคู่ไปกับการลด เลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เว้นอาหารทอด อาหารมัน แค่นี้น้ำหนัก และรูปร่างที่มีสัดส่วนก็ไม่หนีคุณไปไหนแน่นอนค่ะ
