ลดอ้วนแบบเร่งด่วน! 1 อาทิตย์ลดได้ถึง 3 กิโลฯ แค่เลือกกิน 'น้ำคื่นฉ่าย'
ใกล้เปิดเทอมทั้งทีก็ถึงเวลารีดไชมันออกจากร่าง ลดความอ้วนแบบด่วนๆ ด้วยการกินน้ำคื่นฉ่าย
เผยแพร่: 13 พ.ค. 2562 11:26 น.
Views: 13,552
รหัสบทความ: 66491
ฮาโหลสาวๆ
อีกไม่กี่อาทิตย์ก็เปิดเทอมกันแล้วใช่มั้ยคะ สาวๆ เตรียมตัวพร้อมกันหรือยังเอ่ย? แน่นอน 1 ในการเตรียมตัวที่เราพูดถึงนี้ก็หมายรวมถึง
" การรีดไขมัน " เอาพุง และไขมันที่เผลอกินเข้าไปในช่วงปิดเทอมออกไปให้หมด
...ก็แหม เปิดเทอมทั้งทีจะมาหุ่นพัง หุ่นเสียก็คงไม่ได้
วันนี้เราก็เลยไปหาเคล็ดลับดีๆ ที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ไวมาฝากสาวๆ กัน
โดยเราแปลบทความมาจากเว็บไซต์
เป็นการลดน้ำหนักด้วยการกินน้ำคึ่นฉาย
แต่ทั้งนี้ก็ต้องบอกว่าสูตรนี้ไม่ได้เหมาะกับสาวๆ ทุกคนนะคะ สำหรับใครที่มีปัญหาสุขภาพก็ไม่ควรทำอย่างเด็ดขาด เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยว่าสูตรนี้เขาว่ายังไงบ้าง
โดยจากเว็บไซต์เขาก็บอกว่าการกินน้ำคื่นฉ่ายนี้สามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้เขายังบอกอีกว่า
ภายในเวลา 1 สัปดาห์เราสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 3 กิโลกรัม
หรืออาจจะมากกว่านั้นก็ได้ขึ้นอยู่กับอัตราการเผาผลาญของแต่ละคน แหม..ฟังแล้วก็น่าสนใจมากๆ ดังนั้นเราไปดูสูตรกันเลยดีกว่าค่ะว่ามันมีอะไรบ้าง
จริงๆ แล้วการลดน้ำหนักสูตรนี้ไม่ได้น่ากลัวแบบที่หลายคนคิด เพราะจากสูตรนั้นสาวๆ ยังสามารถทานอาหารได้ตามปกติ แต่อาจจะลดอาหารบางส่วนลง
รวมถึงทานผักผลไม้สลัด ธัญพืชและโยเกิร์ตเป็นหลัก
เพื่อควบคุมน้ำหนักให้ไม่เพิ่มขึ้น
รวมถึงดื่มน้ำคื่นฉ่ายติดต่อกันเป็นเวลา 7 วัน หลังจากนั้นก็แนะนำให้เว้นพัก งดดื่มน้ำคึนฉ่านอย่างน้อย 2 สัปดาห์
แค่นี้สาวๆ ก็จะผอมแถมยังมีสุขภาพดีด้วย
เอาล่ะเมื่อเรารู้วิธีการแล้ว
เราก็จะมาบอกสูตรเจ้าน้ำคื่นฉ่ายนี้กันดีกว่า
โดยต้องบอกว่าส่วนผสมมีน้อยมากๆ
ที่สำคัญคือหาได้ง่ายๆ ซื้อมาปั่นๆ กินแล้วผอม สูตรดีขนาดนี้ไม่ลองคงไม่ได้แล้วใช่มั้ยคะ เอาล่ะ อย่ามัวเสียเวลาเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีอะไรเป็นส่วนผสมกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
วิธีการก็ง่ายมากๆ เพียงแค่เอาส่วนผสมทุกอย่างมาปั่นให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้เอามากรองให้เหลือแค่น้ำ ( หรือจะไม่กรองก็ยิ่งดี ) โดยแนะนำให้ดื่มทันทีหลังจากทำเสร็จนะคะจะดีกับร่างกายมากกว่า แต่ถ้าสาวๆ จะปั่นเตรียมไว้ก็ได้ เพราะมันสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ถึง 6 ชั่วโมงเลยทีเดียว นอกจากนี้ทางเว็บไซต์
เขายังแนะนำว่าเราสามารถดื่มน้ำคื่นฉ่ายนี้ได้วันละ 3 ครั้ง ประมาณ 150 มล.
อีกทั้งยัง
แนะนำให้กินก่อนอาหารมื้อหลักก็จะดีที่สุด
นะคะ
#คื่นฉ่ายช่วยให้เราลดน้ำหนักได้อย่างไร
สาวๆ บางคนอาจจะเกิดคำถามว่าทำไมคื่นฉ่ายธรรมดาๆ นี้จึงช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ สาเหตุก็เป็นเพราะนอกจากคื่นฉ่ายนั้นเต็มไปด้วยมีวิตามิน A, B, C และ K และมีแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ซึ่งมีประโยชน์กับร่างกายของเราแล้ว
มันบังเต็มไปด้วยไฟเบอร์และน้ำจำนวนมากที่จะช่วยระงับความหิว
ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ซึ่งมันจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ที่เรากินเข้าไปโดยที่เราแทบจะไม่รู้ตัว
นอกจากนี้มันยังมีสารอาหารต่างๆ ที่เราบอกไปข้างต้นที่จะให้พลังงานและปรับสมดุลในร่างกาย โดยเฉพาะถ้าเธอออกกำลังกายไปด้วยขณะที่ทำสูตรนี้มันก็จะยิ่งช่วยเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นแบบไม่น่าเชื่อเลยนะคะ ดังนั้นถ้าไม่เหนื่อยจนเกินไปก็ลองออกกำลังกายเบาๆ ไปด้วยก็จะเลิศมากค่ะ
#ย้ำเตือน
แต่ทั้งนี้เราก็ต้องบอกเลยว่าสูตรนี้ไม่ได้เหมาะกับทุกคน ถึงแม้ว่าทางเว็บไซต์เขาจะบอกว่าปลอดภัย และไม่ทำร้ายสุขภาพแต่ก็ไม่ได้หมายความว่าสามารถทำได้ทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีโรคประจำตัวหรือมีร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงไม่ควรทำอย่างเด็ดขาดนะคะ และถ้าจะทำจริงๆ ก็แนะนำว่าต้องกินอาหารให้ครบทุกมื้อ แต่ต้องเลือกกินอาหารที่ดี เน้นไฟเบอร์เยอะๆ ก็ช่วยได้ค่ะ
เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับสูตรลดความอ้วนแบบด่วนๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่รู้สึกตัวอืดขึ้นมาในช่วงปิดเทอม ก็ลองเอาไปทำตามกันนะคะ แต่ก็ต้องย้ำว่าสาวๆ ต้องดูรายละเอียดและเช็คสุขภาพให้ดีก่อนนะคะ จะได้ปลอดภัยกันทุกคน เอาล่ะ แล้วครั้งหน้าก็อย่าลืมติดตามเรานะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย