สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน การทานขนมขบเคี้ยวระหว่างวันเป็นเรื่องต้องห้าม

แต่วันนี้พี่มีของทานเล่นง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ อีกทั้งยังอ้วนน้อยกว่าขนมขบเคี้ยวชนิดอื่นๆ อีก

สาวๆ ลองดูนะคะ สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับ 8 - 10 ที่ นะคะ


ส่วนประกอบ

1. ข้าวโพด 5 ฝักใหญ่

2. เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ

3. ผงปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ ( มีหรือไม่มีก็ได้ )

4. เกลือ พริกไทย


เคล็ดลับ

รูปภาพ:http://www.baanjomyut.com/library_3/extension-2/image/115.jpg

**การเลือกข้าวโพดควรเลือกที่ยังไม่ได้ต้มนะคะ

แต่ถ้าใครไม่สะดวก ก็สามารถเลือกข้าวโพดที่ต้มแล้วแทนก็ได้ค่ะ

แต่ต้องลดเวลาในการเข้าเตาอบลงนะคะ


รูปภาพ:http://www.themaplecake.com/images/column_1257378120/dietribes-beyenbach-butter.jpg

ทั้งนี้ที่ให้ใช้เนยจืดก็เพราะว่า เนยจืดจะมีกลิ่นหอมมากกว่าเนยเค็มนะคะ


วิธีทำ

1. เริ่มต้นกันที่การตั้งเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F

2. ต่อมาหั่นข้าวโพดออกเป็นส่วนๆ ได้ประมาณ 2 ชิ้น

หรือตามขนาดข้าวโพดว่า เล็กหรือใหญ่ แล้วนำมาผสมกับเนย และผงปาปริก้าในชามผสม

รูปภาพ:http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2015-06/16/17/enhanced/webdr15/enhanced-7945-1434488959-6.jpg

3. ผสมให้ส่วนประกอบเข้ากัน

รูปภาพ:http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2015-06/16/17/enhanced/webdr14/enhanced-1553-1434489023-1.jpg

4. นำข้าวโพดที่ได้ประมาณ 5 - 6 ชิ้น มาห่อฟอยด์เพื่อเข้าอบ

รูปภาพ:http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2015-06/16/17/enhanced/webdr06/enhanced-21758-1434489091-13.jpg

5. ขั้นตอนสุดท้าย นำเข้าเตาอบใช้ไฟ 450°F ประมาณ 18 – 20 นาที

หรือจนกระทั่งข้าวโพดนิ่ม และสุก

รูปภาพ:http://ak-hdl.buzzfed.com/static/2015-06/16/17/enhanced/webdr10/enhanced-31192-1434489127-2.jpg

ก่อนทานก็รอจนเย็นตัว และแกะห่อเพื่อรับประทานได้เลยพี่หวังว่าสูตรนี้จะช่วยให้สาวๆ หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักอื่มท้องได้นะคะทั้งนี้ก็อย่าเผลอทานเยอะจนเกินไปล่ะ แทนที่จะเป็นของว่างลดความอ้วนจะกลายเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทน



บทความที่เกี่ยวข้อง

เว็ปไซต์นี้ใช้คุกกี้

SistaCafe ให้ความสำคัญต่อข้อมูลส่วนบุคคลของท่าน เพื่อการพัฒนาและปรับปรุงเว็บไซต์ หากท่านใช้บริการเว็บไซต์นี้โดยไม่มีการปรับตั้งค่าใดๆ แสดงว่าท่านยินยอมที่จะรับคุกกี้บนเว็บไซต์และนโยบายสิทธิส่วนบุคคลของเรา และ นโยบายการใช้คุกกี้