สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน การทานขนมขบเคี้ยวระหว่างวันเป็นเรื่องต้องห้าม
แต่วันนี้พี่มีของทานเล่นง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ อีกทั้งยังอ้วนน้อยกว่าขนมขบเคี้ยวชนิดอื่นๆ อีก
สาวๆ ลองดูนะคะ สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับ 8 - 10 ที่ นะคะ
ส่วนประกอบ
1. ข้าวโพด 5 ฝักใหญ่
2. เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ
3. ผงปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ ( มีหรือไม่มีก็ได้ )
4. เกลือ พริกไทย
เคล็ดลับ
**การเลือกข้าวโพดควรเลือกที่ยังไม่ได้ต้มนะคะ
แต่ถ้าใครไม่สะดวก ก็สามารถเลือกข้าวโพดที่ต้มแล้วแทนก็ได้ค่ะ
แต่ต้องลดเวลาในการเข้าเตาอบลงนะคะ
ทั้งนี้ที่ให้ใช้เนยจืดก็เพราะว่า เนยจืดจะมีกลิ่นหอมมากกว่าเนยเค็มนะคะ
วิธีทำ
1. เริ่มต้นกันที่การตั้งเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F
2. ต่อมาหั่นข้าวโพดออกเป็นส่วนๆ ได้ประมาณ 2 ชิ้น
หรือตามขนาดข้าวโพดว่า เล็กหรือใหญ่ แล้วนำมาผสมกับเนย และผงปาปริก้าในชามผสม
3. ผสมให้ส่วนประกอบเข้ากัน
4. นำข้าวโพดที่ได้ประมาณ 5 - 6 ชิ้น มาห่อฟอยด์เพื่อเข้าอบ
5. ขั้นตอนสุดท้าย นำเข้าเตาอบใช้ไฟ 450°F ประมาณ 18 – 20 นาที
หรือจนกระทั่งข้าวโพดนิ่ม และสุก
ก่อนทานก็รอจนเย็นตัว และแกะห่อเพื่อรับประทานได้เลยพี่หวังว่าสูตรนี้จะช่วยให้สาวๆ หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักอื่มท้องได้นะคะทั้งนี้ก็อย่าเผลอทานเยอะจนเกินไปล่ะ แทนที่จะเป็นของว่างลดความอ้วนจะกลายเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทน
บทความที่เกี่ยวข้อง
7 เมนูของว่างทำเองที่เฮลท์ตี้สุดๆ ห้ามพลาด!!
https://sistacafe.com/summaries/900
บิสกิตข้าวโอ๊ต ขนมของสาวหุ่นเพรียว
https://sistacafe.com/summaries/709
10 อาหารต่ำกว่าร้อยแคลอรี่ กินแล้วยังผอมเพรียว!
https://sistacafe.com/summaries/362