Curator
curator
Mollacake
485 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1.บลูเบอรี่ 1 ถ้วย (90 แคลอรี่)
  • 2.ไข่ 1 ฟอง (70-80 แคลอรี่)
  • 3.มันฝรั่งต้มครึ่งลูก (85 แคลอรี่)
  • 4.แอปเปิ้ล (ไม่ปอกเปลือก)1 ลูก (70 แคลอรี่)
  • 5.ถั่วอัลมอนด์ 13 เม็ด (90 แคลอรี่)
  • 6.คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตชิ้นเล็ก 1 ชิ้น (65 แคลอรี่)
  • 7.กีวีขนาดกลาง 2 ผล (95 แคลอรี่)
  • 8.หมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล 1 ชิ้น (5 แคลอรี่)
  • 9.โยเกิร์ตผลไม้สูตรไม่มีไขมัน [fat-free] ½ ถ้วย (85 แคลอรี่)
  • 10.ขนมปังธัญพืช [Whole grain] 1 แผ่น (65 แคลอรี่)
  • บทความที่เกียวข้อง

อาหาร 10 อย่าง ต่ำกว่า 100 แคลอรี่ อร่อยแบบ 'ไม่อ้วน'

เรามีอาหาร 10 ชนิดที่พลังงานต่ำมาก ไม่เกินร้อยแคลอรี่เท่านั้น และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย จะกินเท่าไหร่ก็ยังผอมเพรียวแล้วล่ะค่ะทีนี้

09 May 2015
curator_Mollacake Mollacake
09 May 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

สาวๆ ทุกคนคงมีความกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัวแทบทุกคน เมื่อน้ำหนักขึ้นก็กังวลเหมือนโลกจะแตก ขนมก็ห้ามกิน น้ำหวานก็ห้ามดื่ม ผลไม้บางชนิดก็น้ำตาลเยอะ กินเยอะแล้วอ้วนอีก (โลกนี้ช่างอยู่ยากเหลือเกิน ดื่มน้ำเปล่าได้อย่างเดียวแล้วสินะ) แต่อย่าเพิ่งท้อใจไป เรามีอาหาร 10 ชนิดที่พลังงานต่ำมาก ไม่เกินร้อยแคลอรี่เท่านั้น และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย จะกินเท่าไหร่ก็ยังผอมเพรียวแล้วล่ะค่ะทีนี้

  

1.บลูเบอรี่ 1 ถ้วย (90 แคลอรี่)
image_2928
- ที่มารูป: www.ottosdelivery.com

  

2.ไข่ 1 ฟอง (70-80 แคลอรี่)
image_2929
- ที่มารูป: images.wisegeek.com

  

3.มันฝรั่งต้มครึ่งลูก (85 แคลอรี่)
image_2930
- ที่มารูป: kathdedon.files.wordpress.com

  

4.แอปเปิ้ล (ไม่ปอกเปลือก)1 ลูก (70 แคลอรี่)
image_2931
- ที่มารูป: fc09.deviantart.net

  

5.ถั่วอัลมอนด์ 13 เม็ด (90 แคลอรี่)
image_2932
- ที่มารูป: yale.spoonuniversity.com

  

6.คุ้กกี้ข้าวโอ๊ตชิ้นเล็ก 1 ชิ้น (65 แคลอรี่)
image_2933
- ที่มารูป: thimbleanna.com

  

7.กีวีขนาดกลาง 2 ผล (95 แคลอรี่)
image_2935
- ที่มารูป: muslimgirl.net
8.หมากฝรั่งไม่ใส่น้ำตาล 1 ชิ้น (5 แคลอรี่)
image_2937
- ที่มารูป: beautyranger.com
9.โยเกิร์ตผลไม้สูตรไม่มีไขมัน [fat-free] ½ ถ้วย (85 แคลอรี่)
image_2938
- ที่มารูป: www.ourloudfamily.com
10.ขนมปังธัญพืช [Whole grain] 1 แผ่น (65 แคลอรี่)
image_2939
- ที่มารูป: www.thegoodcalorie.com

การลดน้ำหนักไม่ยากอย่างที่คิด เพียงเรารู้จักชนิด ประเภทอาหารที่เลือกกิน ลดของทอด หวาน มัน เค็ม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สาวๆก็ยังสามารถมีหุ่นสวยเป๊ะ ใส่เสื้อผ้าสวยๆได้อย่างมั่นใจ เผยเสน่ห์ให้คนรอบข้างชื่นชมกันแล้วล่ะค่ะ

บทความที่เกียวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Sticker Comment
โฆษณา