ปวดจังจะทำไงดี!? "5 สูตรจากธรรมชาติ" แก้อาการปวดท้องประจำเดือน

Cr : INCREDIBLE NATURAL REMEDIES FOR PERIOD PAIN

http://health.allwomenstalk.com/natural-remedies-for-period-pain-and-cramps

ถ้าหากสาวคนไหนไม่เคย

ปวดท้องยามมีประจำเดือน

เลย ก็นับว่าโชคดีมากๆ ถึงมากที่สุด แต่ถ้าไม่ใช่ล่ะก็ คุณก็คงเป็น 1 ในหลายคนที่ต้องทนกับ

อาการปวดท้องหน่วงๆ ทรมานทุกครั้งที่มีประจำเดือน

ซึ่งใครที่เคยเป็นต้องเข้าใจเป็นอย่างดีแน่ว่า มันทรมานและน่าเบื่อขนาดไหน จะปวดท้องก็ไม่ใช่ ปวดหลังก็ไม่เชิง ปวดแบบร้อนผ่าวๆ ซึ่ง

เกิดจากอาการบีบรัดตัวของมดลูกเพื่อถ่ายประจำเดือนออกไป

ไม่มีอะไรน่าสุนทรีย์เอาซะเลย! แต่โชคดีที่เรามี

5 สูตรจากธรรมชาติ แก้อาการปวดท้องประจำเดือน

ใครไม่อยากทรมาน รีบดูกันเล้ย

5 สูตรจากธรรมชาติ แก้อาการปวดท้องประจำเดือน

#คาโมไมล์

คาโมไมล์

คือตัวเลือกที่ดีที่สุดตัวหนึ่ง ในการ

แก้ปัญหาปวดท้องประจำเดือน

เนื่องจาก

มีสารต้านอาการเกร็ง ซึ่งจะช่วยลดอาการบีบรัดกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยเรื่องอาการบวม และปัญหาในการย่อย

ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุในการปวดท้องประจำเดือน หากใครอยู่ในช่วงประจำเดือน

ควรทำชาคาโมไมล์ไว้จิบระหว่างวัน

นอกจากอร่อยแล้วยังช่วยอาการปวดท้องได้ดีด้วย

#เทียนข้าวเปลือก

เทียนข้าวเปลือก

เป็็นสิ่งของจากธรรมชาติ ที่สามารถ

ช่วยเรื่องวงจรของประจำเดือน

ได้ โดยเฉพาะ

อาการผิดปกติของประจำเดือน อย่างเช่นประจำเดือนมาเยอะกว่าปกติ

และนอกจากนี้ยังสามารถ

ช่วยเรื่องการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดท้องยามมีประจำเดือนอีกด้วยนะ

ปล. เทียนข้าวเปลือกคือพืชชนิดหนึ่งในตระกูลผักชี

#แม็กนีเซียม

ข้อนี้อาจจะเป็นของชอบใครหลายๆ คน นั่นเพราะว่า

แม็กนีเซียม

จะมีในอาหารหลายๆ อย่าง ที่หาได้ง่าย และอร่อยด้วย อย่างเช่น

ปลา ผักประเภทกะหล่ำ และดาร์กช็อคโกแลต

ซึ่งมีประโยชน์มากในช่วงที่มีประจำเดือน

ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นสาเหตุของอาการปวดท้อง

ซึ่งในอีกแง่หนึ่งแล้ว ก็

ไม่ควรทานเยอะ เพราะแม็กนีเซียมเองก็เคยถูกกล่าวว่าเป็นสาเหตุหนึ่งในการปวดท้องประจำเดือนเช่นกัน

#สมุนไพร Black Cohosh

แบล็คคอฮอช

เป็นสมุนไพรที่วิเศษมากๆ ในการช่วยปัญหาเรื่องประจำเดือน เนื่องจาก

มีสารในการต้านการอักเสบ และให้ผลในการลดอาการเกร็งปวดท้องในการมีประจำเดือน

และไม่ใช่แค่อาการปวดท้องประจำเดือนเท่านั้น สมุนไพรตัวนี้ยังสามารถ

ช่วยอาการปวดที่ลามไปถึงต้นขา และหลังช่วงก้นกบด้วย

#วิตามิน A

ในช่วงที่มีประจำเดือน อาหารที่คุณขาดไม่ได้เลยคือ

อาหารที่มีวิตามิน A

เพราะนี่คือ 1 ในหนทางที่ดีที่สุดในกา

ร

แก้อาการปวดท้องประจำเดือน

ซึ่งวิตามิน A นั้นก็หาได้ง่าย

มีมากในแครอท และน้ำมันตับปลา

นอกจากนี้ยังเป็นเสมือนตัวช่วยสาวๆ ที่ดีในยามมีประจำเดือน เพราะจะ

ช่วยควบคุมสารเอสโตรเจนในร่างกายได้ด้วย

ใครที่ประสบปัญหาในการ

ปวดท้องประจำเดือน

อยู่ คงจะหายหน้ามุ่ยไปในทันที เพร

า

ะอาการหงุดหงิดได้ง่าย บางครั้งก็เกิดจากอาการปวดท้อ

ง

เหมือนกัน ทีนี้ก็ไม่ต้องนอน

ปวดท้อง

ทุกครั้งที่มีประจำเดือนอีกแล้ว

ของที่ธรรมชาติสร้างสรรค์มาให้นี่ดีที่สุดแล้วจริงๆ เนอะ!