5 วิธีไล่ความขี้เกียจ ให้เป็นคนขยันออกกำลังกาย
วิธีไล่ความขี้เกียจ ที่ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
วิธีไล่ความขี้เกียจที่ 2. ออกกำลังกายที่ตัวเองถนัด
วิธีไล่ความขี้เกียจที่ 3. เปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นคอนเทนต์
วิธีไล่ความขี้เกียจที่ 4. อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง
วิธีไล่ความขี้เกียจที่ 5. ยืดหยุ่นบ้างก็ดี
บทความแนะนำ ที่ซิสต้องไม่พลาด
เลือกออกกำลังกายให้เหมาะกับตัวเอง แชร์ทริคเลือกแบบไหนให้ใช่เรา
https://sistacafe.com/summaries/96245
ผอมยาก เพราะออกกำลังกายมากเกินไปจริงไหม!?
https://sistacafe.com/summaries/96079
โยคะเพื่อสุขภาพ แนะนำ 7 คลิปโยคะ ผ่อนคลาย ทำตามได้ง่าย ๆ
https://sistacafe.com/summaries/94815
