![ตัวอย่าง ภาพหน้าปก:สูตรดีท็อกซ์ทำเองง่ายๆ ช่วยน้ำหนักลด หน้าท้องแบนราบ พุงยุบ](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fthumbnail.jpeg%3Fv%3D20240305193708&w=1080&q=75)
สูตรดีท็อกซ์ทำเองง่ายๆ ช่วยน้ำหนักลด หน้าท้องแบนราบ พุงยุบ
ใครมีปัญหาพุงยื่นตอนเช้า ใส่อะไรก็อึดอัด อยากหน้าท้องแบนราบ อ่านเลยยย !
เผยแพร่: 28 เม.ย. 2559 17:46 น.
Views: 148,279
รหัสบทความ: 8959
แชร์บทความ
เครื่องดื่ม
ดีท็อกซ์
หรือสูตรดีท็อกซ์มากมายที่เราทำเอง กินยังไงมันก็ไม่อร่อย อยากได้อะไรที่กินแล้วน้ำหนักลดด้วย
ดีท็อกซ์ลำไส้ หน้าท้องยุบ พุงหาย
ด้วยทำยังไงน้อออ
สูตรดีท็อกซ์ก็กินแต่น้ำมะนาวแบบเดิมซ้ำๆ ทุกวันเบื่อจะแย่อยู่แล้ว
อยากได้อะไรที่เพิ่มรสชาติแต่สรรพคุณยังคงเดิม วันนี้เรามีมาให้เธอนะ แบ่งกันผอม
ความผอมจงสถิต
สาวยุคใหม่ต้องกินอะไรที่ไม่อ้วนหน้าตาสวยแล้วต้องหุ่นสวยด้วยนะพวกเธอ
โบกมือลายาลดน้ำหนักได้เลยยย เพราะสูตรดีท็อกซ์ทำเองง่ายๆ แถมอร่อยด้วยวันนี้ นอกจากจะช่วยให้น้ำหนักลด หน้าท้องแบนราบ พุงหายไปในเวลาเพียงไม่กี่วันแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพดีด้วย เนื่องจากการดีท็อกซ์ลำไส้คือการชำระล้างนั่นแหละเธอ
ลำไส้ไม่เหมือนเสื้อผ้าที่จะถอดออกมาซักได้ เราเลยต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะสิ่งที่มองไม่เห็นใช่ว่าจะยังอยู่ดีนะคะ มาใส่ใจสุขภาพและหน้าท้องของเรากันเถอะ !!
อันดับแรกมาดูก่อนว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างน้าาา
แตงโม / แตงกวา
แตงโมมีสารชนิดหนึ่งชื่อ citrulline สารประกอบอินทรีย์ที่ช่วยล้างสารพิษภายในร่างกายออกได้ ซึ่งเป็นกรดอะมิโนมีส่วนช่วยกรองตับ ไต และกำจัดแอมโมเนียที่ร่างกายได้รับมา ต้องบอกก่อนว่าจริงๆ แล้วแตงกวาก็มีสารชนิดนี้เหมือนกันนะคะ แต่ไม่มากเท่าแตงโม แล้วแต่ว่าเราจะเลือกใช้อะไร หรือใส่สองอย่างพร้อมกันเลยก็ได้นะ เพื่อความผอมแบบครบสูตร อิอิ
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/watermelon.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fc4d5d02c-4def-461a-b331-f29f31337667.jpeg%3Fv%3D20240306112942%26ratio%3D0.589&w=1200&q=75)
มะนาว / น้ำมะนาว
มะนาวหรือน้ำมะนาวมีส่วนช่วยในการกระตุ้นและควบคุมเรื่องของระบบการย่อยอาหาร (มีประโยชน์มากนะเธอ เวลาท้องผูก มะนาวช่วยได้จ้า) แถมยังช่วยตับในการผลิตน้ำดีให้ไหลเวียนได้ดีขึ้นด้วยยย
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/lemonfordetox.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2F42db6443-13b2-4074-8d28-1f2a235f83cc.jpeg%3Fv%3D20240306112942%26ratio%3D0.589&w=1200&q=75)
น้ำเปล่า
อย่ามองข้ามเด็ดขาดเลย นี่คือสิ่งที่ธรรมดาที่สุดแต่กลับมีความจำเป็นมากนะเธอ เวลาจะลดน้ำหนักอยากผอมนี่งดน้ำหวาน น้ำอัดลมทั้งหลาย ซดแต่น้ำเปล่าทั้งวัน ช่วยดีท็อกซ์แถมยังอิ่มง่ายน้ำเต็มท้องเลย555555 น้ำเปล่าธรรมดาๆ นี่แหละที่จะช่วยล้างพิษจากตับและไต ช่วยให้ทำงานดีขึ้นด้วย
![รูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/3d/3b/84/3d3b842e0a6c8b44e546e686815b647d.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2F499b3d66-180d-4982-9023-8cfce0ebc910.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D1.598&w=1200&q=75)
ใบสะระแหน่ / ใบมิ้นต์
ใบสะระแหน่หรือใบมิ้นต์ ช่วยให้สดชื่นเวลานำมาใส่ในเครื่องดื่ม หรือประดับไว้ข้างบนก็ได้ ใบมิ้นต์สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อท้องเราผ่อนคลายได้ด้วย รวมถึงช่วยเรื่องของการไหลเวียนของน้ำดีจากตับด้วย ประโยชน์เกินคาดมากกก
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/mint.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2F67df8ebf-5a82-406b-93b1-96fe0c479e67.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D0.589&w=1200&q=75)
ใส่อะไรในสูตรดีท็อกซ์
1. ใช้น้ำเปล่าประมาณ 1-2 ลิตรขึ้นอยู่กับว่าเราอยากได้ความเข้มข้นของรสชาติขนาดไหน
2. แตงโม 1 ซีก
3. มะนาว 1 ลูก
4. ใบมิ้นต์หรือใบสะระแหน่ 1 กำมือ (ประมาณ 10 ใบ)
5. น้ำแข็ง
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/detoxfoods.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2F09cd492b-dfeb-44e8-a072-50918e64c928.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D0.589&w=1200&q=75)
ขั้นตอนก่อนผอม
- หั่นแตงโมเป็นทรงสามเหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมตามต้องการ ชิ้นหนาพอประมาณ ใส่ลงไปในแก้วหรือเหยือกที่เตรียมไว้
- ฝานมะนาวมา 1 ซีกและบีบลงไปในเหยือกที่มีแตงโมอยู่
- จากนั้นจัดการโปะใบมิ้นต์/สะระแหน่เลยค่ะ
- ตามด้วยน้ำเปล่าเทลงไปจนเต็มเหยือก ใส่น้ำแข็งด้วยก็ได้แต่อย่าเยอะนะคะ ตอนละลายเดี๋ยวจะทำให้รสชาติจืด
- พักทิ้งไว้ประมาณ 1 คืนเพื่อให้ส่วนผสมทุกอย่างเซ็ตตัวเข้ากัน
- ตื่นมาตอนเช้าของอีกวันก็จัดเลยค่ะ จัดทุกวันหน้าท้องแบนราบบบ
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/watermelonandmintdrink.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fc99c1db4-a2a7-460f-9498-3503f968b727.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D1.500&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://everydayroots.com/wp-content/uploads/2013/04/cucumberandlemonwater.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fbb37699a-d162-4815-b02d-4bcd4ae4ad4a.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D1.430&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://patisseriepetitlapin.com/wp-content/uploads/2015/02/detox-beauty-water.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fefead19d-4f8b-478f-b33d-d2fb882a3d35.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D1.000&w=1200&q=75)
![รูปภาพ:http://cdn2.curejoy.com/content/wp-content/uploads/2015/07/Vitamin-Detox-Water-For-A-Flat-Stomach-And-Clear-Skin.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F8959%2Fa9c5a0c9-70f2-4456-9a83-cf947c474b32.jpeg%3Fv%3D20240306112943%26ratio%3D0.522&w=1200&q=75)
ง่ายมากกกกกกกกก
สูตรดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก หน้าท้องแบน พุงยุบ
ทำง่ายแถมอร่อยด้วยปรับรสชาติได้ตามต้องการลองสลับกับเมนูที่ทำอยู่นะ จะได้ผอมแบบไม่เบื่ออาหาร หรืออยากได้สูตรอื่นๆ ที่น่าสนใจก็ติดตามบทความที่เกี่ยวข้องได้ด้านล่างเลยจ้า
ทั้งหมดนี้ต้องทำเป็นประจำนะคะประมาณ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ก็เริ่มเห็นผลแล้ว เพราะฉะนั้นต้องมีวินัยกับตัวเองให้มากๆ นะเธอ หมั่นดูแลรักษาสุขภาพ ทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ผ่านไป 3 เดือนลงประกวดนางงามได้อะ555555555 หน้าสวยหุ่นสวยเราจะ Shining ไปด้วยกัน เริ่ม!!