" พออายุเริ่มเข้า 30 ก็จะอ้วนขึ้น... "" ขึ้น 30 แล้ว เริ่มมีรอยเหี่ยวย่นซะแล้วสิ... "" ไม่นะ! นี่เราอายุ 30 แล้วเหรอเนี่ย! "
สารพัดความกังวลทั้งหลายมักจะเริ่มเกิดขึ้นเมื่อสาวๆ นึกขึ้นได้ว่าตัวเองอายุก็เริ่มเข้าเลข 3 แล้วไช่ไหมล่ะคะ หรือแม้แต่สาวบางคนที่ยังอยู่เลข 2 แท้ๆ ก็ยังรู้สึกว่าตัวเองหน้าเลยอายุไปแล้วซึ่งการจะแก่ก่อนวัย หรือเข้าวัยแก่แล้วแก่ไปเองเนี่ย สาวๆ รู้ไหมคะว่าเราสามารถควบคุมอายุตัวเองผ่านใบหน้าและรูปร่างได้นะคะ ว่าแต่เราจะได้จากไหนล่ะ?
อ่ะ ยังไม่บอกแล้วกัน อิอิ เราไปดูตัวอย่างสาวๆ ไอดอลเกาหลีที่อายุขึ้นเลข 3 หรืออาจจะเลยไปแต่เลข 4 แล้ว แต่หน้ายังเด็กกันก่อนดีกว่า ( อ่านให้ดีนะจ๊ะสาวๆ เพราะเรามีแจกทริคเล็กๆ จากสาวๆ ไอดอลสายเกา ให้สาวซิสเอาไปทำตาม เผื่อจะได้สวยใส หน้าเด็กกันทุกคนด้วยนะจ๊ะ )(/≧▽≦)/
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
Park Min Young
“ ปาร์คมินยอง ” 박민영 Park Min Youngนักแสดงและนางแบบสาวสุดสวยจากประเทศเกาหลีใต้ ส่วนสูง 164 เกิดเมื่อวันที่ 4 มีนาคม 2529 ( ห้ะ! จริงเหรอเนี่ย ) โดยเธอก็เป็นที่รู้จักกันดีจากการแสดงซีรีส์เรื่อง บัณฑิตหน้าใส หัวใจว้าวุ่น และเรื่องซิตี้ฮันเตอร์ ซึ่งถึงนางจะขึ้นเลข 3 แล้วก็ยังดูสดใสอยู่ใช่ไหมล่ะคะ อาจเป็นเพราะเธอเป็นผู้หญิงที่ยิ้มเก่งด้วย ดูสิคะ แค่เห็นเธอยิ้มแล้วยังอยากจะยิ้มตามเลย โอ๊ยคนอะไรก็ไม่รู้ ละมุนใจสุดๆ >////<
เคล็ดลับของปาร์คมินยอง
ต้องขอบอกเลยว่า เธอมีจุดเด่นที่หุ่นดีสุดๆ ร่างกายดูไม่มีไขมันส่วนเกินเลย ซึ่งเคล็ดลับของเธอก็คือการคงน้ำหนักที่ดีที่สุดของตัวเองเองไว้ที่ 41 กิโล สาวๆ เคยสังเกตไหมคะ ว่าน้ำหนักมีผลต่อรูปร่างหน้าตาแตกต่างออกไปในแต่ล่ะคน ต่อให้ส่วนสูงเท่ากัน แต่ก็ยังมีเรื่องอื่นเข้ามาอย่าง ขนาดขาหรือแขน รูปร่างต่างๆ
ซึ่งน้ำหนักที่ดีที่สุดก็เลยเป็นเรื่องเฉพาะคนค่ะ สาวๆ บางคนส่วนสูงและน้ำหนักเท่ากันกับปาร์คมินยองก็อาจจะผอมเกินไปก็ได้ลองหาน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองดูนะคะ ว่าน้ำหนักเท่าไรที่ทำให้เราดูดีที่สุด
ส่วนรูปแบบการออกกำลังกายของปาร์คมินยองที่ทำให้เธอหุ่นดีขนาดนี้ก็คือพิลาทีส เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายด้วยท่าทางต่างๆ เน้นความนุ่มนวล ต่อเนื่อง ลื่นไหลอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายเพื่อความสมดุลของร่างกายแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลายจากความตึงเครียดต่างๆ ที่เป็นสาเหตุให้ผู้หญิงอย่างเราแก่ไว
หลังจากออกกำลังกายเสร็จก็กลับมานอนพักผ่อนให้เต็มที่พร้อมกับการดูแลผิวด้วยสกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองอย่างต่อเนื่องเพราะแบบนี้เองยังไงล่ะคะที่ทำให้เธอดูสดใส และอ่อนกว่าวัยจนถึงทุกวันนี้
Yoon Eun Hye
" ยูนอึนเฮ " 윤은혜 Yoon Eun Hyeเป็นอดีตนักร้องวงเกิร์ลกรุ๊ปรุ่นแรกๆ อย่าง Baby V.O.Xและยังเป็นนักแสดง รับบทนางเอกสุดน่ารักอย่างเรื่อง เจ้าหญิงวุ่นวายกับเจ้าชายเย็นชา Princess Hour , รักวุ่นวายของเจ้าชายกาแฟ ( The 1st Shop of Coffee Prince ), I Miss You ( Missing You )
จากสมัยที่ยังเป็นนักร้องหน้าตาน่ารักยังไง จนตอนนี้ผ่านมากว่าสิบปีเธอก็ยังน่ารักอยู่เหมือนเดิม ผู้หญิงอะไรก็ไม่รู้จะผ่านไปกี่ปีก็ไม่แก่ แถมยิ่งดูก็ยิ่งเด็ก เห็นไหมคะแก้มของเธอนี่ใสสุดๆ ไปเลย
เคล็ดลับของยูนอึนเฮ
และเคล็ดลับหน้าเด็กหุ่นสวยของยูนอึนเฮก็คือการเลี่ยงอาหารประเภทเค็มหรือมีรสเผ็ดค่ะ เพราะจะกระตุ้นทำให้อยากอาหารมากขึ้น ส่วนในเรื่องของการดูแลผิวทั้งผิวหน้าและผิวกายนั้น เธอก็ขยันทาโลชั่นและครีมที่มีมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ทำให้ผิวชุ่มชื้น ซึ่งถ้าหากผิวของเราไม่แห้งก็จะทำให้ไม่เกิดรอยเหี่ยวย่นต่างๆ ได้ง่าย แถมเธอยังดื่มนมร้อนก่อนเข้านอนทุกวันอย่างสม่ำเสมอด้วยนะ
โดยนมร้อนก่อนนอนก็จะช่วยให้เราผ่อนคลายและหลับง่ายมากขึ้น ทำให้ไม่เพลียและดูสดใสตลอดเวลาค่ะ นอกจากนี้ยูนอึนเฮก็เลือกวิธีการแต่งหน้าอ่อนๆ เน้นปกปิดแบบบางๆ ลิปกลอสสีอ่อนๆ กรีดตาแบบอินไลน์เนอร์ และปัดคิ้วเบาๆค่ะ จนตอนนี้ก็กลายเป็นเอกลักษณ์ของเธอไปซะแล้ว พอพูดถึงยูนอึนเฮก็จะนึกถึงสาวน้อยหน้าใสๆ ดูโก๊ะๆ สดใสยิ้มแย้มตลอดเวลา
Jang Nara
" จาง นารา " 장나라 Jang Nara สาวหน้าหวานที่เป็นทั้งนักแสดงและนักร้องมากความสามารถอย่างเธอคนนี้ เธอมีอายุ 37 ปีแล้วค่ะ ( อยู่ยากเหลือเกิน TT ) ซึ่งนางก็เป็นคนเกาหลีที่มีเชื้อสายจีนด้วย สัดส่วนก็พอดิบพอดี สูง 160 หนัก 45และเป็นที่รู้จักกันดีในวงการ จากเพลง Sweet Dream และละครซีรีส์ New Nonstop
Successful Story of a Bright Girl , Bratty Princess , Baby Faced Beauty , School 2013 และ Fated to Love You และผลงานอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ซึ่งเธอก็อยู่ในวงการตั้งแต่อายุยังน้อย และทุกคนต่างก็ยอมรับว่าจากตอนนั้นที่ก้าวเข้ามาในวงการจนถึงวันนี้เธอก็ยังหน้าเด็กเหมือนเดิมสาวๆ คิดว่างั้นเหมือนกันไหมคะ เธอดูเด็กมากจริงๆ เนอะ >w<
เคล็ดลับของจางนารา
เคล็ดลับหน้าเด็กผิวใสของจางนาราก็เป็นอะไรที่สาวๆ อย่างเราก็ทำได้ง่ายๆ อย่างการ
ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร
ซึ่งการดื่มน้ำในปริมาณที่มากจะสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพื่อผิวที่ดีจากภายใน
กินผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูงอย่าง สตรอว์เบอร์รี่ กีวี
ซึ่งก็ทำให้รอยเหี่ยวย่นต่างๆ ของเธอไม่ค่อยมีให้เห็นสักเท่าไร
นอกจากนี้ยังกินผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้มที่มีวิตามินซีสูงช่วยเรื่องการขับถ่าย และผิวใส ลดรอยที่เกิดจากสิว และก็กินถั่วด้วย ส่วนเรื่องการแต่งหน้าแม้ว่าจริงๆ แล้วเธอจะเป็นคนคิ้วบาง แต่ก็ไม่ได้แต่งคิ้วให้ได้ทรงเป๊ะอะไรขนาดนั้นจางนารามักจะปัดคิ้วด้วยสีอ่อนๆ ทำให้ใบหน้าของเธอดูสว่างและอ่อนหวานมากขึ้น ถ้าสังเกตแล้วบางทีเธอก็จะไม่แต่งหน้าเลย ทาแค่แป้งกับลิปมันเพียงแค่นั้น
Ha Ji Won
" ฮา จี วอน "
하지원 Ha Ji Won เธอเป็นนักแสดงสาวสวยหุ่นเพรียวสุดเซ็กซี่ที่ได้รับความนิยมทั้งจากงานละครโทรทัศน์และงานภาพยนตร์ เป็นนางเอกจากละครเรื่อง "Secret Garden" "Empresski" "Hwang Jini" "What Happened in Bali" และผลงานภาพยนตร์เรื่อง "Love So Divine" และ "The Duelist" ผลงานยังไม่น่าตกใจเท่ากับอายุของเธอเพราะฮาจีวอนคนนี้อายุเธอก็ปาไป 40 ปีแล้วนะจ๊ะไม่น่าเชื่อเลยใช่ไหมล่ะคะ
เคล็ดลับของฮาจีวอน
เพราะว่าเธอเองก็มีอายุที่มากแล้ว ดังนั้นเรื่องการดูแลความงามก็เลยต้องค่อนข้างเข้มงวดอยู่เหมือนกันค่ะ โดยเธอก็ขยันมาส์กหน้าทุกวันเติมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ให้กับผิวเป็นประจำเพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยต่างๆ และยังต้องพยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพมากมายอย่าง ถั่ว โยเกิร์ต ที่สามารถคุมน้ำหนักและมีแคลเซียม
ถ้าต้องดื่มพวกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็จะกินแบบ lemon-soju ที่ทำจากโซจูหนึ่งขวดกับมะนาวสามชิ้น รวมทั้ง Tonic water ที่เป็นน้ำโซดารสชาติขมและฝาดนิดหน่อย น้ำสไปรท์ และน้ำผึ้งหนึ่งช้อน เธอบอกว่าหลังจากที่เธอดื่มมะนาวโซจูส่วนใหญ่ในวันรุ่งขึ้นจะมีคนชมผิวของเธอ
พวกอาหารคาวเธอก็จะเลือกกินอาหารที่มีรสเค็มน้อยหรือโซเดียมต่ำที่จะทำให้เกิดอาการบวมน้ำได้ง่ายการพยายามต่างๆ ของเธอที่ทำมาตลอดก็ได้ส่งผลให้เธอยังสวยสดใสจนถึงทุกวันนี้นี่ล่ะค่ะ
•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
นี่ก็คือเหล่าสาวๆ ที่มีอายุ 30 ขึ้นไปทั้งนั้นเลยเห็นไหมล่ะคะว่าอายุเยอะขึ้นมันเปลี่ยนกันไม่ได้ก็จริง แต่เราเลือกที่จะดูแลให้เด็กลงได้ซึ่งก็เข้าใจว่าสาวหลายคนที่อยู่ในอายุช่วงนี้ก็กำลังอยู่ในวัยทำงาน อาจจะไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย ให้หุ่นเฟิร์มหรือเพรียวได้สะดวกนัก เช่นกันกับเหล่าไอดอลเกาหลีที่เรายกตัวอย่างให้ในวันนี้เขาก็มีงานและหน้าที่เยอะเหมือนกัน
ในเรื่องของการดูแลตัวเองก็เลยเริ่มมาจากการกิน และการหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง อาจจะควบคู่ไปกับการแต่งหน้าที่ช่วยให้ดูเด็กมากขึ้นยังไงก็หวังว่าสาวๆ ที่อายุขึ้นเลข 3 แล้วจะได้แรงบันดาลใจจากพวกเธอในการดูแลตัวเองให้เด็กและอ่อนเยาว์อยู่เสมอนะคะผู้หญิงต้องไม่หยุดสวยค่ะ! ^^
