ฮัลโหลเพื่อนๆ ชาวซิสต้าคาเฟ่ทุกคนคะ! เรารู้ว่าเพื่อนๆหลายๆคนที่อยู่ตรงนี้คงรู้สึกว่าอยากอัปไซส์หน้าอกขึ้นมาซักนิดนึง เพื่อให้ดูดีเวลาใส่เสื้อผ้าโดยไม่ต้องไม่ผ่าตัดใช่ไหมคะซึ่งจริงๆ แล้ววิธีที่เราจะสามารถอัปไซส์หน้าอกจากการกินอาหารอย่างเดียวสามารถเป็นไปได้ค่ะยกตัวอย่างเช่นเวลาคุณแม่ท้องร่างกายจะกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมน oestrogen, progesterone, และ prolactin ออกมาเพื่อผลิตน้ำนมให้ลูกทำให้หน้าอกของคุณแม่ขยายใหญ่ขึ้นนั่นเองซึ่งในอาหารที่เรากินก็จะมีอาหารบางประเภทที่มีฮอร์โมน estrogen มากเช่นเดียวกัน โดยถ้าสาวๆเน้นกินอาหารประเภทนี้ก็สามารถที่จะอัปหน้าอกหน้าใจของเราอย่างเป็นธรรมชาติได้นั่นเองว่าแล้วก็ไปดูกันที่อาหารอย่างแรกกันเลยดีกว่าค่าา
อัปทรงสวยด้วย 8 อาหารดีต่อหน้าอกหน้าใจ
1. Soy Products
ในพืชหลายๆ อย่างนอกจากจะมีกากใยที่สามารถช่วยทำให้เราขับถ่ายได้ดีแล้ว ก็ยังมีสารที่สามารถสร้างเลียนแบบร่างกายเราได้ด้วยอย่างเช่นผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองซึ่งในผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองจะเป็นแหล่งสะสมของสารที่ชื่อว่าisoflavones ซึ่งสามารถเลียนแบบ oestrogen ในคนได้โดยถ้าเพื่อนๆดื่มนมถั่วเหลืองหรือกินเต้าหู้เป็นประจำทุกมื้อ isoflavones ก็สามารถช่วยเพิ่มขนาดเนื้อเยื่อหน้าอกหน้าใจของเพื่อนๆ ได้แบบธรรมชาติสุดๆ ไปเลยย
2. Seeds
ใครชอบเมล็ดธัญพืชต่างๆ จะต้องชอบแน่นอนค่า ซึ่งไม่ว่าจะเป็นแฟล็กซีด, งาดำ, เมล็ดทานตะวัน, ยี่หร่าหวาน และ เมล็ดฟักทองทั้งหมดล้วนเป็นเมล็ดธัญพืชที่มี oestrogen สูงทั้งสิ้นในการช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อหน้าอกให้ขยายใหญ่ขึ้นอีกทั้งเมล็ดธัญพืชยังสามารถกินได้ง่ายมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการโรยบนข้าวหรือปั่นรวมกับน้ำปั่นเพื่อสุขภาพก็เริ่ดสุดๆไปเลยค่าา
3. Nuts
ถ้าถามว่าเวลาลดความอ้วนจะกินขนมอะไรดี เราขอบอกเลยว่าถั่วคือของกินที่เราจะเลือกเป็นอย่างแรกเลยค่ะเพราะนอกจากถั่วจะเป็นของตายเรื่องความอร่อยแล้ว ถั่วก็ยังเป็นอาหารที่มี oestrogen สูงอีกด้วยโดยเพื่อนๆ สามารถเลือกกินถั่วได้มากมายเลย เช่นวอลนัท, มะม่วงหิมพานต์, พีแคน, อัลมอนด์ ฯลฯตามความชอบได้เลยเพียงแต่ถั่วที่มี oestrogen มากที่สุดก็คือ พิสตาชิโอนั่นเอง สำหรับเราคือชอบถั่วทุกประเภทแบบกินได้โดยไม่คิดอะไรเลยค่าา
4. Milk
หนึ่งในอาหารที่นิยมกินกันเพื่อเพิ่มส่วนสูงอย่างนมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับเพื่อนๆ ที่อยากอัปไซส์หน้าอกของตัวเองเนื่องจากนมเป็นแหล่งสะสมฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการสืบพันธุ์หลายอย่างตั้งแต่oestrogen, prolactin ไปจนถึง progesterone เลยซึ่งการดื่มนมบ่อยๆนอกจากจะเสริมสร้างกระดูกของเราให้แข็งแรงขึ้นแล้ว ยังสามารถอัปหน้าอกของเราให้ขยายใหญ่อย่างเป็นธรรมชาติได้ด้วยดีงามมากๆ เลยย
5. Beetroots and Beet Greens
วนกลับที่ผักสีสันสดใสอย่างบีทรูทกันบ้างดีกว่า โดยสำหรับบีทรูทนั้นอาจจะดูเป็นผักที่ปกติคนไทยไม่ค่อยเลือกหยิบมาทำอาหารกันเพราะ บีทรูทมีรสชาติหวานอมเปรี้ยวออกเฝื่อนเล็กน้อยแต่บีทรูทคือเป็นหนึ่งในผักที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายเยอะมากนอกจากนี้ในบีทรูทยังมีBoron ที่สามารถสังเคราะห์เป็น oestrogen ในร่างกายได้สูงอีกด้วยเพราะฉะนั้นถ้าเพื่อนๆ จะกินบีทรูทเพื่ออัปอึ๋มคือเหมือนยิงปืนนัดเดียวได้นก 2 ตัวกันเลยหล่ะค่าา
6. Carrots
ผักผลไม้สีสันสดใสนอกจากบีทรูทก็แคร์รอตนี่แหละค่า ที่เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินที่มีประโยชน์มากมายโดยในแคร์รอตจะมี beta-carotene สูงที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้โดยถ้าเพื่อนๆ กินแคร์รอตเป็นประจำก็จะทำให้มีผิวอ่อนเยาว์เต่งตึงและมีดวงตาที่สดใสได้แบบง่ายๆ เลย ซึ่งนอกจากในส่วนนี้แคร์รอตก็ยังมีสารตั้งต้นของ oestrogen ที่สามารถเข้ามาเพิ่มและลด oestrogen ได้หากมีมากเกินไปเนื่องจากถ้าเรามี oestrogen ที่สูงเกินไปอาจจะทำให้หน้าอกของเราเจ็บและเกิดเนื้องอกได้ แคร์รอตจะเป็นตัวช่วยเพิ่มและลดให้สมดุลนั่นเอง
7. Papaya
มีผักไปแล้วจะขาดผลไม้ได้ยังไงหล่ะคะ อิอิซึ่งถ้าสาวๆ กำลังอยากอัปอึ๋มจากผลไม้อยู่ละก็มะละกอคือทางออกเลยค่ะซิส เพราะในมะละกออุดมไปด้วย oestrogen ในปริมาณที่สูงมากโดยเพื่อนๆ สามารถกินได้ทั้งแบบดิบอย่างส้มตำ หรือสุกแล้วก็ได้หมดค่ะ แต่อีกหนึ่งวิธีที่เริ่ดมากคือการปั่นมะละกอผสมนมไปเลยซึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมากๆ สำหรับคนที่อยากอัปไซส์หน้าอกด้วยตัวเองจากที่บ้าน
8. Chicken
นอกจากผักผลไม้ที่ช่วยอัปไซส์หน้าอกหน้าใจเราได้แล้วในส่วนของเนื้อสัตว์อย่างเนื้อไก่ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับเพื่อนๆ ที่อย่างมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้นนะคะซึ่งสำหรับเนื้อได้เองก็จะมีสารอาหารหลายประเภทที่สามารถไปเพิ่ม oestrogen ในร่างกายเราและทำให้ขนาดของหน้าอกขยายใหญ่ขึ้นได้โดยการเลือกกินเนื้อไก่เราขอแนะนำให้เพื่อนๆเลือกกินส่วนอกไก่จะเจ๋งแจ๋วที่สุดสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่นะคะแต่ถ้าคนไหนไม่ซีเรียสก็กินได้ตามที่ชอบเลยย
จบลงไปแล้วกับรวม 8 อาหารดีต่อหน้าอกหน้าใจ อัปทรงสวยได้ด้วยส่วนผสมในอาหารเหล่านี้แต่ละอันไม่มีอันไหนที่กินยากเลย และแต่ละอย่างก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอยู่ในลิสท์แนะนำให้กินเวลาลดความอ้วยอีกด้วยสำหรับการกินอาหารเป็นการอัปไซส์หน้าอกที่สามารถทำได้จริงเพียงแต่ต้องใช้ระยะเวลาซักระยะในการเห็นผลนะคะยังไงเราก็เอาใจช่วยเพื่อนๆ ทุกคนที่อยากมีหุ่นปังๆ ทุกคนเลยนะคะ ยังไงไว้เจอกันใหม่นะคะทุกคน บ๊ายบายย~
Cr. 20 Best Foods to Increase Your Breast Size Naturally
https://bebodywise.com/blog/foods-that-increase-breast-size/
