เอาใจสาวๆที่อยากกินผักแต่ใจไม่กล้าพอจะกินสดๆ เพราะยังทำใจไม่ได้กับรสชาติ(เบ้ปากแล้วโยนทิ้งอย่างไม่เสียดาย)มีเมนูไหนที่ใส่ผักแต่กินแล้วยังฟินเว่อร์บ้างไหม? ตอบเลยว่ามี วันนี้ขอแนะนำเมนูทำง่าย กินง่าย มีเนื้อ ใส่ผักแบบจัดเต็ม และที่สำคัญคือใส่ชีส “เน้นๆ” ทำก็ง่าย ใช้เวลาเตรียมและปรุงอาหารเพียง 20 นาทีเท่านั้น  เตรียมเข้าครัวกันได้เลยกับเมนูนี้“เบอร์เกอร์เนื้อบร็อคโคลี่ราดชีส”

ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่)

รูปภาพ:http://www.cargillgroundbeef.com/images/img-learn-packaging-overwrap.jpgรูปภาพ:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/be/70/c0/be70c08fbd1ce4109cf89f1b8ba53c81.jpgรูปภาพ:http://www.deliahealth.com/health-tips/wp-content/uploads/2010/06/iStock_000008981328Small.jpgรูปภาพ:http://s.iamafoodblog.com/wp-content/uploads/2015/03/broccoli-cheddar-burger-1.jpgรูปภาพ:http://www.myjudythefoodie.com/wp-content/uploads/2013/03/cheese-e1364165399897.jpgรูปภาพ:http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/61/Bread_rolls.jpg

วิธีทำ

รูปภาพ:http://static.wixstatic.com/media/3011d8_78e3189c95d04ce7ae2dd002e3e0b4f2.jpgรูปภาพ:http://s.iamafoodblog.com/wp-content/uploads/2015/03/broccoli-cheddar-burger-2.jpgรูปภาพ:http://s.iamafoodblog.com/wp-content/uploads/2015/03/broccoli-cheddar-burger-3.jpgรูปภาพ:http://s.iamafoodblog.com/wp-content/uploads/2015/03/broccoli-cheddar-burger-5.jpg

ฟินกับเบอร์เกอร์ผักกับชีสเยิ้มๆได้เลยค่ะ!

อาหารมื้อนี้มีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต (ขนมปัง) โปรตีนและไขมัน (เนื้อวัวและชีส) ผัก (บร็อคโคลี่)  สามารถปรับเป็นเนื้อหมู เนื้อไก่ตามใจชอบสำหรับคนไม่กินเนื้อวัว กินตอนยังร้อนๆจะรู้ว่า สวรรค์อยู่ที่ปลายลิ้นของเรานี่เอง ว่าแล้วก็ลองทำเลยดีกว่าค่ะ!!