ฮายยยยย สวัสดีสาวๆ ชาว
SistaCafe
ทุกคนค่ะ
♥
ไหนใคร
ชอบกินสตาร์บัคส์
บ้าง ยกมือขึ้น #พึ่บพั่บบบบบ คงมีคนไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะ ที่ชอบกินเครื่องดื่มของทางร้าน ที่ดู
อร่อยสดชื่นนนน เข้ากับอากาศเมืองไทยแบบสุดๆ
ถึงราคาจะแรงไปสักหน่อย แต่ถ้าเทียบกับคุณภาพและรสชาติก็ถือว่าคุ้มมาก ! ไอ้กินน่ะกินได้ไม่ผิดหรอกซิสสส แต่ว่านะ ถ้าให้พูดกันตรงๆ
ปริมาณแคลอรี่ในเครื่องดื่มเหล่านี้
มันน้อยๆ ซะที่ไหนกันล่ะ
ออกจะสูงปรี๊ดดดด
ซะด้วยซ้ำ #แงงงง
แต่ไม่ต้องกังวลไปหรอก เพราะวันนี้
ซิสมีอะไรดีๆ มาฝากทุกคน
นั่นก็คือ
' เมนูเครื่องดื่มอะไรในStarbucksที่แคลอรี่สูงเกิดคาด '
ให้สาวๆ ได้รู้กันไปเลยว่า สิ่งเหล่านี้เราต้องหลีกเลี่ยง ถ้าอยากมีหุ่นสวยสุขภาพดีก็อย่าได้สั่งเชียว ! ไม่อย่างนั้น
น้ำหนักจะพุ่ง
เอาได้เด้อ
#จงอย่าโดนความอร่อยครอบงำ
เอ๊ะ ว่าแต่
เมนูเครื่องดื่มเหล่านี้
จะมีอะไรบ้างนะ ? ว่าแล้วเราก็มาดูกันค่ะ
หลีกได้หลีก เลี่ยงได้เลี่ยงนะคะสาวๆ ซิสเตือนแล้วนะ |ω・｀)ノ☆*。*.・
เมนูเครื่องดื่มอะไรใน Starbucks ที่สาวๆ ควรหลีกเลี่ยง ถ้าอยากหุ่นสวย พุงแบน มีสุขภาพดี
SKIP #1Whipped Toppings
หูยยยยย ของโปรดเลยล่ะค่ะ
เจ้าวิปปิ้งครีมสีขาวนวลเนียน
รสชาติหวานหอม ละลายในลิ้นเนี่ย #ฟินมาก แต่เดี๋ยวก่อน ! หยุดความอร่อยไว้ตรงนั้น แล้ว
พยายามหลีกเลี่ยง
มันซะเถอะ สาวๆ รู้ไหมคะว่าเครื่องดื่ม 1 แก้ว ก็มี
ปริมาณแคลอรี่ที่สูงพอตัว
อยู่แล้ว ยิ่งถ้าเราเพิ่มวิปปิ้งครีมเข้ามาอีก ก็เท่ากับว่า
เพิ่มความอ้วนให้ร่างกายคูณสอง
เพราะน้ำตาลและไขมันจากวิปปิ้งครีม
มีพลังงานถึง 150 แคลอรี่
เชียวนะ ลด ละ เลิก การสั่งวิปปิ้งครีมเยอะๆ จะดีกว่า ซิสขอเตือน
SKIP #2Iced Teas With Lemonade
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงอย่างที่สอง นั่นก็คือ
ชาเย็นผสมน้ำมะนาว
นั่นเอง ! ว่าแต่เอ๊ะ ทำไมชาเย็นผสมน้ำมะนาวถึงมีแคลอรี่สูงล่ะ ? ถ้าเป็นชาเขียวธรรมดาๆ ที่ไม่ปรุงแต่งรสอะไรเลย
มันก็ให้พลังงานน้อย
อยู่ค่ะซิสสสสสส แต่ว่าชาเย็นผสมน้ำมะนาวเหล่านี้ กลับมี
ปริมาณน้ำตาลมากถึง 22 กรัม ต่อ 1 แก้ว
เชียวล่ะ มันอาจจะไม่ได้
มีปริมาณแคลอรี่สูงเท่าวิปปิ้งครีม
แต่ปริมาณน้ำตาลตัวร้ายเหล่านี้สูงพอๆ กันเลยนะ #ฮือออ
SKIP #3Tea Lattes
ถ้าจะให้ยกตัวอย่าง
เครื่องดื่มจำพวก Tea Lattes
ก็อย่างเช่น
ชาเขียว ชาไทย ชานมทั้งหลายแหล่
ไม่อยากจะบอกว่ามันอร่อยมากค่ะ
ดื่มแล้วสดชื่นเวอร์ๆ
แต่ก็
ดันมีปริมาณแคลอรี่สูง
ซะนี่ !
น้ำตาลแฝง
เหล่านี้มักอยู่ในผงชา น้ำเชื่อม หรือแม้กระทั่งในนมสด พูดง่ายๆ ก็คือทุกส่วนผสมของ Tea Lattes
มีปริมาณน้ำตาลอยู่เกือบทั้งหมด
นั่นเอง #แล้วฉันเลือกอะไรได้ไหมมม แต่ถ้าสาวๆ อดใจไม่ไหวล่ะก็ ซิสแนะนำ
ให้สั่งแบบหวานน้อย หรือไม่หวานเลย
จะดีที่สุดค่ะ
SKIP #4Frozen Drinks
อีกหนึ่งเมนูเครื่องดื่มที่มี
ปริมาณแคลอรี่สูงไม่แพ้อย่างอื่น
มันคือ
Frozen Drinks หรือเมนู Frappuccino
( เมนูปั่น ) ทั้งหลายนั่นแหละค่ะ เครื่องดื่มเหล่านี้นี่แหละตัวดี ! เพราะเวลาที่เราสั่งเมนูปั่น
ปริมาณน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมก็จะเพิ่มขึ้น
น่ะสิ อาจจะเพิ่มมากกว่าพวก
เมนูเครื่องดื่มเย็น
ถึงสองเท่าเลยก็ว่าได้
ก็เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยกลมกล่อม ถูกปากลูกค้าอย่างเราๆ ที่สุด #อร่อยจริง แล้วยิ่งสาวๆ ขอเพิ่มวิปปิ้งครีมด้วยล่ะก็
ปริมาณแคลอรี่จะสูงปรี๊ดดดๆๆ
เท่ากับกินข้าวมื้อนึงเลยนะนั่น !
SKIP #5Juices and Smoothies
จริงอยู่ค่ะที่ว่าเมนูเครื่องดื่มอย่าง
Juices และ Smoothies
มันคือน้ำผลไม้ ซึ่งก็ควรที่จะมีประโยชน์ต่อร่างกาย
หรือมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ
ไม่ใช่เหรอ ? ไม่ผิดค่ะถ้าสาวๆ หลายคนจะคิดแบบนั้น แต่เครื่องดื่มจำพวกน้ำผลไม้ส่วนใหญ่
ก็มักจะเพิ่มน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมเข้าไปอยู่แล้ว
ถึงแม้ว่าจะทำมาจากผลไม้สดก็ตาม จากที่คิดว่าจะได้ประโยชน์จากผลไม้จริงๆ
ดันได้แต่น้ำตาลหวานๆ น่ะสิ
แย่ชะมัดเลยยยย
ซิสขอแนะนำสาวๆ ค่ะว่า ถ้าอยากกินน้ำผลไม้ที่
มีประโยชน์ และแคลอรี่ต่ำจริงๆ
ล่ะก็
การซื้อผลไม้สดมาทำเอง
คือสิ่งที่เวิร์คที่สุดค่ะ เพราะเราสามารถ
จำกัดปริมาณน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม
ได้เอง งบไม่แพง แถมจะทำกินเท่าไหร่ก็ได้ ฟินสุดๆ ไปเลยล่ะ
*:･ﾟ✧*:･ﾟ✧โอ้โหเฮะ !เมนูเครื่องดื่มใน' ที่แคลอรี่สูงเกินคาด 'แต่ละเมนูคงเป็นของโปรดของใครหลายๆ คนเลยใช่ม้าา #รู้ทันทั้งอร่อย ทั้งหอมหวานขนาดนี้จะให้เลิกกินก็ทำได้ยากทรมานปากและความอยากน่าดูเลย ! แต่อย่างว่าถ้าไม่อยากมีพุง ไขมันสะสมหรือหุ่นอ้วนเผละๆแล้วล่ะก็ต้องหลีกเลี่ยงเลยนะคะอย่าสั่งบ่อยจนเกินไป แต่ถ้าสั่งนานๆ ครั้งก็โอเคค่ะรู้อย่างนี้แล้ว ก็อดใจกันหน่อยนะคะสาวๆเพื่อความสวยสุขภาพดีของตัวเราเองบางที อาจจะเป็นการเซฟตังค์ไปในตัว ประหยัดค่าวิปครีมได้ตั้งเยอะ !หมดเวลาของซิสแล้วอ่าาา แล้วพบกันใหม่นะคะ บาย
The 5 Healthiest Drinks You Can Order at Starbucks And What To Skip
https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/g20975587/healthy-starbucks-drinks/