" แกร ดูสิ สาวญี่ปุ่นเขาแต่งแบบนั้น ไม่หนาวขาบ้างเหรอ?อืมมม.. นั่นสินะ "
ฤดูใบไม้ผลิคือช่วงเวลาที่เธอและเพื่อนๆ น่าจะชักชวนกันไปเที่ยวประเทศญี่ปุ่นกันนะ แต่พอไปถึงที่หมายแล้ว อากาศในช่วงเวลานั้นสำหรับสาวไทยแบบเรามันหนาวพอสมควรเลยล่ะ การแต่งกายเลยต้องเน้นให้อบอุ่นซะหน่อย ตรงข้ามกับสาวญี่ปุ่นที่ดูไม่จะหนาวเท่าไรนัก โชว์ขาวสวยได้แบบไม่สนสภาพอากาศ
ทำให้หลายคนน่าจะนึกสงสัยน่า ว่าเป็นเพราะอะไรกันหนอ ชินอากาศบ้านเมืองตัวเองแล้ว หรือเพราะห่วงสวยกันนะ... มาค่ะ
วันนี้เราจะบอกอีกหนึ่งเหตุผลที่ใครหลายคนได้ยินแล้ว อาจจะอยากทำตามเลยกัน!
+++ เหตุผลที่แต่งตัวแบบไม่แคร์สภาพอากาศ +++
" อย่าได้แคร์สภาพอากาศ ความงามคือที่สุด! "
ฤดูใบไม้ผลิจะมีอยู่ที่ประมาณ
13 - 25 องศาเซลเซียส
ค่ะ เอาจริงๆ ก็นับว่าเป็นอากาศที่หนาวสำหรับใครหลายคนอยู่พอสมควรเลยนะ แล้วการใส่
กางเกงขาสั้น กระโปรงสั้นๆ และถุงน่อง
มันก็ไม่น่าจะช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นขึ้นมาได้เลย แถมยังให้ความรู้สึกหวิวช่วงล่างอีกต่างหาก แต่พอได้ลองไปเที่ยว หรือส่องการแต่งกายตามเน็ตก็ได้
เธอก็อาจจะพบว่าสาวเมืองหนาวเขากล้าที่จะแต่งแบบนี้กันล่ะ ลองมาเป็นตัวเธอแต่งแนวนี้เวลาไทยเข้าสู่ช่วงหนาหนาวตามอุณหภูมิดูซิ ไม่กล้าออกจากบ้านกันเลยทีเดียว ยกเว้นว่าเธอทนได้ อากาศไม่ใช่เรื่องใหญ่ เความงามนี่สิ สำคัญสุดในสามโลกแล้ว เธอถึงได้กล้าออกจากบ้านสภาพนั้นโดยไม่กลัวเป็นหวัดนะคะ... พูดเหมือนไม่มีข้อดีอะไรสักอย่างเลย นอกจากเรื่องสวยงาม
แต่ความจริงแล้ว มันมีอะไรที่ซ่อนอยู่มากกว่านั้นค่ะ
อากาศหนาวช่วยทำให้เธอสามารถลดน้ำหนักได้นะ!
ฟังกันมาแค่นี้แล้ว เครื่องหมายคำถามคงผุดขึ้นเต็มหัวสาวซิสหลายคนกันเป็นแน่ค่ะ ทำไมถึงเป็นแบบนั้นได้ล่ะ ลดได้อย่างไรกัน แต่งตัวดูไม่อบอุ่นก็พอแล้วเหรอ ใครอยากรู้คำตอบ ก็ต้องติดตามกันต่อไปเลยค่ะ
+++ อากาศหนาวช่วยลดน้ำหนัก +++
" อากาศหนาวๆ มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก "
จากการศึกษาในนออสเตรเลีย พบว่าสภาพอากาศที่หนาวเย็นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักได้ค่ะ เนื่องจากร่างกายของเธอจะเผาผลาญไขมันด้ดีขึ้นนั่นเอง โดยอุณหภูมิที่เห็นผลสุดคือต้องต่ำกว่า 15 องศาเซลเซียสลงไป ร่างกายของเธอก็จะเริ่มผลิตฮอร์โมนออกมาสองชนิด ซึ่งนั่นก็คือ
Irisin และ FGF21
ค่ะ ทั้งสองตัวนี้จะช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นกว่าเดิมนั่นเองค่ะ
ฟังเผินๆ กันแค่นี้แล้ว หลายคนก็ยังคงเกิดข้อสงสัยขึ้นมาอีก อากาศหนาวกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เป็นประโยชน์ต่อการเผาผลาญขึ้นมา
แล้วมันไปเกี่ยวอะไรกับการแต่งตัวให้ดูบาง?
ไม่แคร์สภาพอากาศด้วยล่ะ นี่แหละค่ะที่เรากำลังจะพูดถึงอยู่พอดีเลย
การแต่งตัวให้ดูบาง
มันจะทำให้ร่างกายของเธอหนาวขึ้น และเมื่อเธอรู้สึกหนาว มันก็จะไปกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่ช่วยเผาผลาญไขมันออกมามากขึ้น รวมถึง
ไขมันสีน้ำตาล
ที่จะช่วยย่อยสลายไขมันสีขาว
ออกมามากขึ้นค่ะ!
ส่วนไขมันสีน้ำตาลกับขาวคืออะไร ใครอ่านแล้วไม่เข้าใจ ลองมาดูหัวข้อถัดไปกันต่อเลย
+++ ไขมันสีน้ำตาลคืออะไร +++
" ไขมันสีน้ำตาลมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก! "
ไขมันสีน้ำตาลจะพบในเด็กแรกเกิดส่วนมากค่ะ เมื่อเธอโตขึ้นก็จะเริ่มลดลงเรื่อยๆ เลย ทั้งที่เจ้าไขมันตัวเนี่ย มันเป็นผลดีต่อร่างกายของเธอมากเลยนะ เนื่องจากมันจะ
ช่วยเผาผลาญไขมันสีขาว
หรือพวกส่วนเกินตามร่างกายทั้งหลายของเธอให้นั่นเองค่ะ แล้วการปล่อยให้ร่างกายต้องต่อสู้กับอากาศหนาวเอง ก็นับเป็นการกระตุ้นไขมันสีน้ำตาลในร่างกายเราอย่างหนึ่งด้วยนะ!
จากผลการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นที่ได้ทำการทดสอบกับผู้ชาย 13 คน มีช่วงอายุถึง 20 - 28 ปี ให้แต่งตัวด้วยผ้าคลุมบางๆ และเข้าไปอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิต่ำ 19 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 2 ชั่วโมง ผลปรากฏออกมาว่าไขมันสีน้ำตาลในร่างของพวกเขา ทำการ
เผาผลาญแคลอรี่มากกว่า 410 กิโลแคลอรี่
หรือถ้าคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ ก็ประมาณ 40 % จากคนที่รักษาอุณหภูมิไม่ให้ร้อนหรือหนาวจนเกินไปนั่นเองค่ะ
+++++++++++++
หูย... พอได้ฟังแบบนี้แล้ว ชักเริ่มเข้าใจความรู้สึกของสาวเมืองหนาวที่
แต่งตัวบางๆ
ขึ้นมาทันทีเลยอะ ไม่ใช่เพราะด้านความงามเพียงอย่างเดียว มันยัง
ช่วยลดน้ำหนัก
ให้กับเธอได้อีกด้วยนั่นเอง! แม้ว่าวิธีการนี้จะฟังดูทรมานตัวเองมากกว่าการออกกำลังกายก็ตามเถอะ...
เอาเป็นว่าใครมีโอกาสไปอยู่ต่างประเทศ และอยากลดความอ้วนแบบไม่พึ่งการออกกำลังกาย ลองหยิบวิธีนี้ไปใช้กันดูได้นะคะ!
ส่วนเราน่ะเหรอ... ต่อให้ไปเที่ยวเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็คงต้องขอบายค่ะ หนูสู้อากาศหนาวๆ แบบนั้นไม่ไหว...
Cr. pretty.presslogic
https://pretty.presslogic.com/2018/12/11/article/262911
Cr. How Cold Weather Can Help You Lose Weight Without Exercising
https://abcnews.go.com/Health/cold-weather-lose-weight-exercising/story?id=28194574
Cr. ไขมันสีขาว VS ไขมันสีน้ำตาล
https://www.haijai.com/2684/
