อยู่จ้า ไม่ได้หันหลัง เลิกล้อซะที!!
ล้อกันเก่งจริงจ้า! ก็ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิทหรือแม้แต่เพื่อนผู้ชายที่ไม่ค่อยจะสนิทเท่าไหร่ ยังมาล้อว่านี่หันหน้าแล้วเหรอ?
โอ๊ย ๆ มันเจ็บกระดองใจค่ะคุณขา แค่นี้ก็
น้อยเนื้อต่ำใจ
มากแล้วป่ะที่แม่ไม่รักให้มาน้อยนิด ไม่มี .. ไม่มีเลยเจ้าค่ะ 5555 โอ๊ยย จริง ๆ เราเนี่ยก็ไม่ได้มีปัญหาอะไรหรอกนะ แต่ทำไมคนอื่นถึงชอบมามีปัญหากับหน้าอกเราซะจริง ๆ
ทนโดนล้อแบบนี้คงไม่ได้การแน่ ๆ ถึงเวลาที่ต้อง
อัพไซส์
ให้ตู้ม ๆ เหมือนชาวบ้านเค้าละอะ แต่จะไปผ่านมีดหมอใจคงไม่สู้ ตังค์ในกระเป๋าก็คงไม่เห็นด้วยแน่นอนนน
สำหรับสาว ๆ ที่เจอปัญหานี้อยู่ละก็มากองรวมกันตรงนี้ เพราะวันนี้เรามีเคล็บไม่ลับมาฝากแหละ สาว ๆ รู้มั้ยคะว่ามีอาหารที่กินแล้ว' เพิ่มขนาดหน้าอก 'ได้ด้วยนะ !
ว่าแต่จะมีอะไรบ้าง ไปดูกัน > <'
1. ไข่
ไข่ไก่ที่เรากินกันอยู่ทุกวันนี่แหละค่า เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโปรตีนวิตามิน
A B
และ
E
อย่างที่รู้ ๆ กันว่าโปรตีนเนี่ยจะเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และนอกจากนี้เจ้าตัวไข่แดงนี่แหละที่เป็นตัวช่วยในการอัพไซส์ได้นะ
แต่ข้อควรระวังก็มีนะเออ
เพราะนอกจากไข่จะมีโปรตีนสูงแล้วคอเลสเตอรอล
ก็
มีสูงไม่แพ้กัน สาว ๆ ควรกินแค่วันละ 1-2 ฟองก็พอแล้วนะจ๊ะ
เพื่อไม่ให้ค่าคอเลสเตอรอลในร่างกายสูงเกินไป ไม่งั้นล่ะยุ่งแน่ ๆ :p
___________________________________________________________________________
2. น้ำเต้าหู้
สำหรับสาว ๆ ที่ชอบดื่ม
น้ำเต้าหู้
เป็นประจำงานนี้มีเฮแน่นอน เพราะ
นอกจากจะอร่อยมีประโยชน์เพราะเป็นแหล่งโปรตีนและไขมันชั้นดีเยี่ยมแล้วเนี่ย เจ้าน้ำเต้าหู้ยังช่วยอัพไซส์หน้าอกให้สาว ๆ ได้ด้วยนะคะ
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อแล้ววว!
ก็น้ำเต้าหู้มี
' ไฟโดเอสโตรเจน '
หรือ ฮอร์โมนเพศหญิงนี่แหละ นาง
จะมีหน้าที่พัฒนาให้ร่างกายเจริญเติบโต นอกจากจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแล้วเนี่ย ยังช่วยอัพไซส์หน้าอกได้ด้วยน้าา
#วิ่งไปตลาด
รู้แบบนี้ไม่ใช่ไปเหมาทั้งร้านดื่มทั้งวันนะ แนะนำให้สาว ๆ ดื่มแค่วัน
1-2
แก้วก็พอน้าาา ค่อยเป็นค่อยไป ใจเย็น ๆ >.<
___________________________________________________________________________
3. พืชตระกูลถั่ว
ถั่วทั้งหลายย นอกจากเป็นอาหารว่างชั้นดีแล้วยังมีประโยชน์มาก ๆ เลยนะรู้ยัง? ก็เพราะพืชตระกูลถั่วมี
' ลิโนเลนิก '
ซึ่งเป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่จะช่วยให้หน้าอกของสาว ๆ เนี่ยเต่งตึง ทั้งยังช่วยชะลอการหย่อนยานของหน้าอกได้ด้วยนะยู
ที่สำคัญคือเจ้าถั่วทั้งหลายยังสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกของสาว ๆ ได้อี้กก รู้แบบนี้แล้วก็ซัดไปโล้ด
แอลมอนด์ ถั่วเขียว ถั่วลิสง
ซัดไปรัว ๆ อร่อย เคี้ยเพลิน โปรตีนสูงแบบนี้ ไม่กินได้ไงไหวละจ๊ะ
___________________________________________________________________________
4. น้ำมะพร้าว
หวาน อร่อย สดชื่นแถมยังช่วยทำให้สาว ๆ โนตมได้ด้วยเนี่ยก็ต้องยกให้
' มะพร้าว '
เลยจ้า
เพราะการกินน้ำมะพร้าวจะช่วยหลั่งสาร ' เอสโตรเจน ' ที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิงให้พัฒนาเจริญเติบโตและแสดงลักษณะเด่นของผู้หญิงออกมาาา > <'
นั่นแหละจ้าจึงทำให้น้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยในการอัพไซส์ของเราในครั้งนี้
นอกจากนี้การกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำยังช่วยให้ผิวพรรณดี ช่วยย่อยอาหาร และช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้ด้วยนะยู ช้าอยู่ไยแล้วคะ ไปตำสิ !
___________________________________________________________________________
5. กล้วยหอม
ของโปรดเล้ยย!
นอกจากกล้วยหอมจะเป็นผลไม้ไดเอทชั้นเยี่ยม กินแล้วอิ่มสบายท้องแบบสุด ๆ แล้วเนี่ย ยังเป็นผลไม้ที่บำรุงผิวและบำรุงผม
ได้ดีทีเดียวแหละ และนอกจากนี้กล้วยหอมยังเป็นผลไม้ที่ช่วยหลั่ง
' เอสโตรเจน '
ด้วยนะ
การกินกล้วยหอมจึงเป็นตัวช่วยในการอัพไซส์ได้ดีทีเดียวค่ะซิส แถม
ราคาถูกหาซื้อง่ายมาก ๆ ด้วย ใน 7-11 ก็มีให้เลือกซื้อแบบสบาย ๆ
งานนี้ไม่กินไม่ได้แล้วเด้ออ >.<
»»————- ————-««
ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องพักฟื้น และที่สำคัญไม่ต้องเสียตัง ( แพง ) ก็
อัพไซส์
หน้าอกได้นาจา! จะไม่โดนเพื่อนล้อแล้ว น้ำตาจะไหลลล T-T
นี่ก็เป็นอีกทางเลือกสำหรับสาว ๆ ที่งบน้อยใช้สอยอย่างประหยัดแต่อยากมีหน้าอกหน้าใจเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง ก็ลองนำวิธีพวกนี้ไปลองทำดูนะจ๊ะ
แต่วิธีแบบนี้แน่นอนว่าต้องใช้เวลาพอสมควร คงไม่ได้รวดเร็วทันใจเหมือนการผ่าตัด
แต่ขอให้สาว ๆ อดทนและค่อย ๆ ทำไปเรื่อย ๆ เด้อ อาหารทั้ง5อย่าง นอกจากจะช่วยอัพไซส์ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยน้า
บอกเลยว่ากินไปไม่เสียหายเด้อ วันนี้ขอตัวไปก่อนน้า บ๊ายบายย >.<
11 อาหารเพิ่มหน้าอก
http://seventeenthailand.com/2016/11-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%94%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%AD%E0%B8%81/
อาหารเพิ่มหน้าอก
https://bit.ly/2H83i2B
