" สิว "
เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักอกหนักใจของสาวๆ บางคนอาจจะมองเรื่องสิวๆ ว่าเป็นปัญหาที่ไม่รุนแรงมากนัก แต่หากลองมาเป็นแล้วล่ะก็ จะรู้เลยว่า ปัญหาสิว ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ค่ะทุกคนนน! โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่สิวเห่อ ทั้งรู้สึกระคายเคืองผิว ขาดความมั่นใจในใบหน้าของตัวเอง แถมยังหมดค่าใช้จ่ายไม่น้อยในการรักษาสิวแต่ละครั้งอีกด้วย บอกแล้วว่าเรื่องสิวไม่ใช่เรื่องจิ๋วๆ เลยจริงๆ จ้า TT
ทุกคนคะ! จุดเริ่มต้นในการดูแลตัวเราให้หน้าใสไกลสิวนั้น จริงๆ แล้วเริ่มจากเรื่องใกล้ๆ ตัวก่อนเลย
หลายๆ คนยังมีความเข้าใจที่ผิดๆ โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกิน เพราะอาหารที่เรากินเข้าไปก็มีทั้งที่ช่วยแก้ปัญหาสิว รวมไปถึงเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ด้วย
วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เรื่องเกี่ยวกับสิวที่หลายคนอาจยังเข้าใจไม่ถูกต้องกับ“ 5 เรื่องสิวๆ ที่สาวๆ มักเข้าใจผิด ”รู้แล้วสิวหายแน่นอน!
เพื่อนๆ คนไหนที่เคยเข้าใจผิดอยู่อ่านดูแล้วต้องพักก่อนนะจ๊ะ ไม่งั้นสิวไม่หายไม่รู้ด้วยนะ
:p
••••••••••••••••••••••••••••••••
【 1. 】 พักก่อน! ดื่มน้ำเยอะๆ ไม่ได้ช่วยลดการเป็นสิวได้นะ
ดื่มน้ำเยอะๆ ผิวสวยช่วยรักษาสิว
เชื่อว่าหลายคนต้องได้ยินประโยคนี้กันบ่อยๆ แน่นอน
แต่จริงๆ แล้วความเชื่อนี้ไม่ได้ถูกต้องไปทั้งหมดนะคะ
จริงอยู่ที่การดื่มน้ำช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้นจริง แต่ไม่ได้หมายความยิ่งดื่มเยอะผิวจะยิ่งดีขึ้นมากตามไปด้วย
เพราะน้ำที่เราดื่มเข้าไปนั้น ไม่ได้ไหลเข้าสู่เซลล์ผิวเราโดยตรง แต่จะเข้าสู่กระแสเลือดแล้วค่อยส่งไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ส่วนที่เหลือเพียงน้อยนิดที่จะไปให้ความชุ่มชื้นกับผิว หากฝืนดื่มน้ำเยอะเกินไปก็จะถูกขับทิ้งเป็นของเสียอยู่ดีค่ะ
โดยเฉพาะในเรื่อง น้ำช่วยรักษาสิว ยิ่งแล้วใหญ่
ต้องทำความเข้าใจเลยนะคะว่าน้ำไม่ได้ไปช่วยชำระล้างรูขุมขนของเราหรือจะช่วยลดการเป็นสิวใดๆ อย่างที่หลายๆ คนเข้าใจกัน
เป็นแค่ประโยชน์ทางอ้อมเท่านั้น เพราะการดื่มน้ำเพียงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี สามารถขับของเสียออกมาได้ตามปกติ ไม่ทำให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำ เมื่อไม่ขาดน้ำร่างกายก็จะไม่ขับสารพิษตกค้างออกมาทางรูขุมขน ก็จะไม่เกิดการอุดตันที่อาจเป็นสาเหตุของสิวได้นั่นเอง
••••••••••••••••••••••••••••••••
【 2. 】กินของมันของทอดไม่ได้เกี่ยวกับสิว กินบ่อยไม่ได้ทำให้สิวเธอเห่อนะ
การกินของมันของทอดก็เป็นอีกสิ่งที่บางคนยังคิดว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว
เพราะส่วนใหญ่มักเชื่อว่า
ไขมันจากอาหารมัน , อาหารทอด จะไปเพิ่มปริมาณไขมันตามรูขุมขนบนร่างกายและทำให้เกิดสิวได้
ข้อนี้จริงๆ แล้วเป็นความเชื่อที่ผิดนะคะ
ต้องบอกว่าสิวเกิดจากต่อมไขมันที่สร้างน้ำมันออกมาบนผิวเรามากไป เมื่อมารวมกับเซลล์ผิวเก่าที่ไม่ถูกผลัดออกจึงทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวในที่สุด
และสาเหตุส่วนใหญ่มักมาจาก ความเครียด พันธุกรรม ฮอร์โมน รวมถึงอาหารบางชนิด
แต่ยังไม่มีการศึกษาหรืองานวิจัยใดๆ ที่ยืนยันว่าอาหารจำพวกของทอด ของมัน เป็นตัวการทำให้เกิดสิวได้
ฉะนั้นคนที่เป็นสิวหรือกลัวว่าจะเป็นสิวการกินของมันของทอดไม่มีผลใดๆ กับเรื่องนี้ค่ะ แต่ที่น่ากังวลกว่าคือเรื่อง น้ำหนักและไขมันที่จะตามมาหากทานบ่อยๆ การเลี่ยงอาหารมันอาหารทอด น่าจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพทั่วไปของเรามากกว่าเรื่องสิวนะคะ
••••••••••••••••••••••••••••••••
【 3. 】วิตามินรักษาสิว มีจริง ? กินแล้วสิวหายไม่จกตาจริงไหม ?
มาถึงข้อต่อไป บางคนมักไม่ค่อยเชื่อว่า
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยแก้ปัญหาสิวได้จริงหรือเปล่า หรือยังคงไม่แน่ใจว่าวิตามินรักษาสิวมีด้วยหรอ ?
ต้องบอกเลยค่ะว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีแร่ธาตุหรือวิตามินบางชนิดที่จำเป็นในการรักษาสิว หากทานแล้วก็สามารถช่วยเรื่องสิวได้จริงนะคะ
แร่ธาตุที่สำคัญในการรักษาสิวก็คือZinc (ซิงค์) หรือสังกะสี
เพราะคนเป็นสิวจะมีซิงค์หรือสังกะสีในร่างกายน้อยกว่าคนปกติ และทำให้ขาดสมดุลแร่ธาตุภายในร่างกาย
ด้วยประโยชน์ของซิงค์ที่ช่วยทำให้เซลล์ผิวหนังที่เกิดขึ้นใหม่มีความสมบูรณ์ ช่วยให้ความสมดุลของผิวหนังเป็นปกติ และช่วยป้องกันปัญหาสิวซึ่งมีสาเหตุมาจากการอุดตันของไขมัน เพราะซิงค์จะเข้าไปช่วยทำให้เซลล์ที่ทำหน้าที่ขับน้ำมันของผิวหนังทำงานได้อย่างเป็นปกติ จึงเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากสำหรับคนเป็นสิว คนที่ขาดซิงค์มักจะทำให้ร่างกายซ่อมแซมได้ช้า แผลหายช้ารวมถึงสิวด้วยเช่นกัน
ดังนั้นการเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของซิงค์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยเรื่องสิวได้ค่ะ
วันนี้เราก็มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้เราไกลสิวผิวใสแบบครบวงจรมาฝากเพื่อนๆ กันด้วยค่ะ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้ก็คือ" HEIRAN Zinc Gluta Vit C " ( เฮรัน ซิงค์ กลูต้า วิตซี )จะบอกว่าเราลองทานเองแล้วช่วยเรื่องสิวให้ดีขึ้นจริง ลองไปดูรีวิวกันเลยดีกว่าค่ะ
Heiran Zinc Gluta Vit C
• รีวิวแพ็กเกจกันก่อน
Zinc Gluta Vit Cเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากแบรนด์ HEIRAN
ค่ะ แพ็กเกจสีเขียวมิ้นสดใส ภายในกล่องแกะออกมาจะมีผลิตภัณฑ์ทั้งหมด 3 ซองด้วยกัน แต่ละซองก็ออกแบบเป็นซิปล็อคด้วยง่ายต่อการเก็บรักษาและหยิบทาน โดยใน 1 ซองจะมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 7 แคปซูล ตัวแคปซูลเป็นสีเขียวพาสเทล ขนาดเท่าแคปซูลยาปกติเลยค่ะ ทานง่ายสะดวกมาก
• มีสารสกัดอะไร และช่วยเรื่องอะไรบ้าง ?
Heiran Zinc Gluta Vit Cมีส่วนผสมหลัก3 สารสำคัญที่ช่วยในเรื่องสิว ได้แก่
- Zinc + Beta Carotene ช่วยในเรื่องลดความมันส่วนเกินเพราะสารนี้จะเข้าไปช่วยรักษาสมดุลของต่อมไขมัน และปริมาณการผลิตไขมัน ช่วยลดการอุดตันของไขมันซึ่งเป็นสาเหตุหลักในการเกิดสิว ทำให้แผลสิวหายเร็วขึ้น และลดการอักเสบของรอยแผลจากสิว- Kiwi Extract ช่วยลดการผลิตและลดการสะสมของไขมันส่วนเกินบนชั้นผิว และยังช่วยขัดขวางการทำงานของเชื้อสิว P.Acne แบคทีเรียตัวร้ายที่ทำให้เกิดสิวซ้ำซากด้วยนะ- Glutathione + Cysteine + Sea Buckthorn ช่วยเติมและส่งเสริมการผลิตกลูต้าในร่างกายผสาน Super Fruit อย่างซีบัคธอร์น ที่เป็นสารแอนตี้ออกซิแดนท์ชั้นดี นอกจากจะช่วยต้านการอับเสบของสิว ยังช่วยเพิ่มความกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ รอยดำรอยแดงจากสิวเก่าและสิวใหม่อีกด้วยเรียกว่าHeiranZinc Gluta Vit Cมีสารสกัดที่ครบจบเรื่องสิวในเม็ดเดียวเลยค่ะ ทั้งจัดการสิวเก่า ลดการเกิดสิวใหม่ คุมความมัน แถมยังช่วยรักษารอยสิวด้วยดีงามมากๆ
• วิธีการทาน Heiran Zinc Gluta Vit C
วิธีทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารHeiran Zinc Gluta Vit C- มีปัญหาสิวไม่มาก หน้ามัน ให้ทานวันละ 1 แคปซูล- มีสิวอักเสบ ปัญหาสิวค่อนข้างเยอะ หน้ามันมาก ให้ทาน 2 แคปซูลต่อวัน
แนะนำให้ทานตอนท้องว่างนะคะ เป็นช่วงเช้าหลังตื่นนอน , ก่อนอาหาร 1 ชม. หรือหลังอาหาร 2-3 ชม. ขึ้นไปค่ะ
ทุกคนไม่ควรรับประทานเกิน 2 แคปซูลต่อวันค่ะ และการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่แนะนำสำหรับน้องๆ ที่อายุต่ำกว่า 13 ปี หรือสตรีมีครรภ์นะคะ
• ผลลัพธ์การทาน Heiran Zinc Gluta Vit C - 14 วัน
หลังจากเราได้ลองทาน
เฮรัน สูตรซิงค์
ทั้งหมด 14 วัน จะบอกว่าประทับใจมากค่ะ
ถ้าดูที่ภาพก่อนการใช้ของเราจะเห็นได้เลยว่าเรามีสิวอักเสบหนักมากและผิวหน้าก็ค่อนข้างมัน
แต่พอเริ่มทานไปได้ 3 วันสังเกตได้เลยว่าหน้ามันน้อยลง สิวอักเสบเบาลง ไม่รู้สึกเจ็บเหมือนแรกๆ หลัง 7 วันสิวอักเสบเม็ดนั้นยุบลงไปเลยค่ะ กรี๊ดด >< สิวแห้งเร็วขึ้นมากๆ แม่ แล้วพอครบ 14 วัน คือรู้สึกได้ว่ารอยสิวดูจางลง ผิวแลดูกระจ่างใสขึ้นด้วย
เริ่ดมากๆ
เห็นผลลัพธ์แบบนี้เพื่อนๆ คนไหนที่อยากหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
HEIRAN
Zinc Gluta Vit C
มาลองทานกันดู จะบอกว่าไม่ต้องกังวลนะเพราะเขา
ได้รับรองมาตรฐานการผลิตจาก อย.
เรียบร้อยค่ะ
สามารถหาซื้อได้ที่7-11
ซองนึง
มี 7 แคปซูล
ราคาเบาๆ
99.- เท่านั้น
หรือช่วงนี้จะช้อปออนไลน์ที่ShopeeหรือKonvyก็ได้น้า
มีทั้งแบบซองและแบบกล่อง ลองไปหาข้อมูลผลิตภัณฑ์กันก่อนได้ที่ :
https://www.facebook.com/HeiranTH/
••••••••••••••••••••••••••••••••
【 4. 】กินปลาเยอะๆ ช่วยให้ฉลาดแถมยังดีต่อผิวด้วย
อาหารที่ประกอบด้วยน้ำมันปลาซึ่งมีไขมันโอเมก้า 3 เป็นหนึ่งสิ่งที่ช่วยเรื่องปัญหาสิวได้จริง ฟันธง!
เพราะ
กรดไขมันโอเมก้า 3ตัวนี้จะไปยับยั้งการอักเสบที่อาจเกิดขึ้นตามร่างกายโดยเฉพาะบนผิวหนัง การทานอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 จึงสามารถช่วยให้สิวอักเสบบรรเทาลง
นอกจากนี้ยังลดอาการบวมแดง และลดการระคายเคืองบนผิวหนัง
อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ก็คือ
"ปลา"
โดยเฉพาะปลาแซลมอน ปลาทูน่า ถือเป็นแหล่งรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบได้ง่าย เราจึงควรเลือกรับประทานปลาเหล่านี้อย่างน้อย 2 มื้อต่อสัปดาห์
นอกจากจะช่วยเรื่องสิวๆ แล้ว กินปลายังช่วยช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล (ที่ไม่ดี) ในร่างกาย แถมยังทำให้ฉลาดอีกด้วย นะคะ
••••••••••••••••••••••••••••••••
【 5. 】พักก่อนอีกเรื่อง!! กินนมเก่ง แต่รู้มั้ยว่ามันเสี่ยงสิว!!
" กินนมเสี่ยงสิว " ข้อนี้เข้าใจไม่ผิดแล้วค่ะ
เพื่อนๆ ที่มีปัญหาสิวแต่ชอบดื่มนมแนะนำว่าต้องเบาก่อน
เพราะไม่ว่าจะนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม ไม่ว่าจะเป็น เนย โยเกิร์ต ชีส ฯลฯ มีส่วนประกอบของฮอร์โมนต่าง ๆ โกรทฮอร์โมน และสเตียรอยด์บางชนิด ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดสิวได้
ถึงแม้ว่านมจะมีประโยชน์แบบที่หลายๆ คนรู้ แต่สำหรบคนเป็นสิวหากรับประทานมากเกินไป ก็จะยิ่งทำให้เป็นสิวได้ง่ายขึ้น
แต่ถ้าใครที่กลัวว่าร่างกายจะขาดแคลเซียมจากการงดดื่ม ก็ลองหันไปรับประทานแคลเซียมเสริม หรืออาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมอย่างน้ำส้มคั้น ซีเรียล เต้าหู้ หรือดื่มนมถั่วเหลืองแทน
เพื่อให้ร่างกายได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสมก็ได้นะคะ
••••••••••••••••••••••••••••••••
เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน
มีใครยังเข้าใจผิดๆ ถูกๆ เกี่ยวกับปัญหาสิวๆ กันอยู่หรือเปล่าเอ่ย ?
หวังว่าอ่านบทความนี้แล้วจะเกิดประโยชน์และช่วยให้เพื่อนๆ ทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่อง" สิว "รวมถึงสามารถดูแลและป้องกันตัวเองจากปัญหาสิวกวนใจได้อย่างถูกต้องต่อไปนะคะ
อย่าลืมว่าอาหารการกินนี่แหละเรื่องสำคัญ ต้องใส่ใจให้มากขึ้นเลยน้า
เมื่อเราเลือกกินอาหารที่ไม่เสี่ยงสิว และดูแลรักษาความสะอาดอย่างถูกวิธีแล้ว
ก็อย่าลืมหาตัวช่วยที่จะช่วยให้ปัญหาสิวดีขึ้นอย่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
HEIRAN
Zinc Gluta Vit C
มาทานควบคู่กันดูนะคะ ทั้งกินทั้งทาอาจจะได้ผลลัพธ์สิวหายทันใจแบบเราก็ได้ หรือใครลองทานแล้วปังไม่ปังยังไงอย่าลืมแวะมาบอกกันบ้างน่า วันนี้ขอตัวไปก่อนแล้วค่ะ คราวหน้าจะมีทริควิธีรักษาสิวอะไรมาฝากอีก ติดตามกันด้วยนะคะ บ๊ายบาย
(∩^o^)⊃━☆ﾟ.*･｡ﾟ