10 เคล็ดลับง่ายๆ หายง่วงตอนอ่านหนังสือ

อ่านหนังสือสอบ..แค่ได้ยินชื่อก็เบื่อแล้วใช่ไหมคะ แถมบางทีอ่านไปก็ยังง่วงอีกด้วยนะ แต่วันนี้สาวๆSistacafeไม่ต้องกลุ้มอีกต่อไปแล้ว เพราะเรามีเคล็ดลับอ่านหนังสือสอบแบบไม่ให้ง่วงมาฝากแล้วค่ะ จะต้องทำยังไงบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อมๆ กันค่ะ

1. งดอ่านหนังสือบนเตียง

การอ่านหนังสือบนเตียงก็เปรียบเหมือนเราเตรียมพร้อมจะนอนหลับให้เต็มที่นั่นเอง ยิ่งอ่านยิ่งง่วง อ่านไปอ่านมา จะเผลอหลับไปไม่รู้ตัว ทางที่ดี หาที่นั่งสบายๆ อ่านเป็นกิจจะลักษณะดีกว่านะคะ

2. ไม่อ่านหนังสือในที่มืด

ดวงตาของเราต้องการแสงสว่างอย่างเพียงพอสำหรับการอ่านหนังสือนะคะ ทางที่ดีอย่าเปิดไฟสลัวๆ เวลาอ่านเลยค่ะ เพราะนอกจากคุณจะปวดตาแล้วยังพาให้ง่วงอีกด้วย

3. อ่านหนังสือตามลำดับ

ใครที่ชอบเปิดหนังสืออ่านข้ามไปข้ามมา ไม่อ่านให้เป็นลำดับ ขอให้เปลี่ยนวิธีโดยด่วนเลยนะคะ เพราะการอ่านหนังสือแบบข้ามเนื้อหากันแบบนี้ จะทำให้เราพลาดสาระสำคัญไปได้เลยค่ะ แถมยังทำให้เรางงกับเนื้อหาจนเบื่อไปเลยนะคะ

4. อย่ากินมากเกินไป

การกินมากเกินไปจะพาให้เราง่วงได้ ทางที่ดีเลือกกินแค่พออิ่ม เท่านี้เราก็จะมีแรงสู้กับหนังสือสอบแล้ว

5. นอนพักสักงีบ ก่อนจะอ่านหนังสือ

การนอนงีบสักพักจะทำให้สมองแจ่มใสมากกว่าทนง่วงและอ่านหนังสือไป เพราะถึงอย่างไร เราก็อ่านไม่รู้เรื่องอยู่ดี หากสาวๆ ง่วงมาก จะนอนงีบสัก 15 นาทีก็ไม่มีปัญหา ตื่นมาค่อยอ่านหนังสือต่อก็ได้ค่ะ

6. กินชาหรือกาแฟ

กาแฟหรือชา มีคาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้สมองของเราสดชื่นแจ่มใส แต่จะให้ดี ไม่ควรกินตอนหัวค่ำนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะไม่ได้นอนทั้งคืนก็เป็นได้

7. มีลูกอมหรือหมากฝรั่งติดไว้

ลูกอมหรือหมากฝรั่งจะเป็นตัวแก้ง่วงได้ เวลาง่วงๆ หรือคิดอะไรไม่ออก น้ำตาลจากขนมเหล่านี้จะทำให้สมองของเราสดชื่นขึ้นค่ะ

8. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำดูเหมือนจะไม่เกี่ยวสักเท่าไรนัก แต่ความจริงแล้วเกี่ยวอย่างมากเลยนะคะ เพราะการขาดน้ำจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและไม่กระฉับกระเฉงไปได้เลยค่ะ

9. หาของขบเคี้ยวไว้ใกล้ๆ ตัว

ถ้าหากว่าอ่านหนังสือแล้วง่วงจริงๆ ของขบเคี้ยวจะทำให้เราหายง่วงได้ค่ะ แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่กลัวอ้วน จะเปลี่ยนเป็นอัลมอนด์หรือน้ำผลไม้ก็ได้นะคะ

10. อาบน้ำ

การอาบน้ำแก้ง่วงได้อย่างชะงัดนัก เวลาอ่านหนังสือจนง่วงหรือปวดหัว ลองอาบน้ำอุ่นแล้วกลับไปอ่านหนังสืออีกครั้งสิคะ รับรองว่าสมองแจ่มใสแน่นอน

นี่ก็เป็นเคล็ดลับที่เรานำมาฝาก ถ้าสาวๆ ใช้วิธีไหนแล้วได้ผล อย่าลืมเอาไปบอกต่อนะคะ สุดท้ายนี้ ขอให้โชคดีในการสอบทุกคนนะคะ :)

Cr. คนที่อ่านหนังสือได้ดึกๆ มีวิธีแก้ง่วงยังไง?

http://pantip.com/topic/32956306