'ข้าวโพดอบ' เมนูง่ายๆที่ทำกินได้ไม่ยาก!! ( Easy Corn On The Cob )

'ข้าวโพดอบ' เมนูง่ายๆที่ทำกินได้ไม่ยาก!! ( Easy Corn On The Cob )

สูตรของทานเล่นง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ ที่สำคัญทานแล้วไม่อ้วน

04 July 2015
New_plump
04 July 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วน การทานขนมขบเคี้ยวระหว่างวันเป็นเรื่องต้องห้าม

แต่วันนี้พี่มีของทานเล่นง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ อีกทั้งยังอ้วนน้อยกว่าขนมขบเคี้ยวชนิดอื่นๆ อีก

สาวๆ ลองดูนะคะ สำหรับสูตรนี้เหมาะสำหรับ 8 - 10 ที่ นะคะ

 

ส่วนประกอบ

1. ข้าวโพด 5 ฝักใหญ่

2. เนยจืด 3 ช้อนโต๊ะ

3. ผงปาปริก้า 2 ช้อนโต๊ะ ( มีหรือไม่มีก็ได้ )

4. เกลือ พริกไทย

 

เคล็ดลับ
image_12817
- ที่มารูป: www.baanjomyut.com

**การเลือกข้าวโพดควรเลือกที่ยังไม่ได้ต้มนะคะ

แต่ถ้าใครไม่สะดวก ก็สามารถเลือกข้าวโพดที่ต้มแล้วแทนก็ได้ค่ะ

แต่ต้องลดเวลาในการเข้าเตาอบลงนะคะ

 

image_12818
- ที่มารูป: www.themaplecake.com

**เนยจืดนี้อาจจะใช้เป็นเนยเค็มแทนก็ได้ค่ะ 

แต่ต้องลดปริมาณเกลือลง

ทั้งนี้ที่ให้ใช้เนยจืดก็เพราะว่า เนยจืดจะมีกลิ่นหอมมากกว่าเนยเค็มนะคะ

 

วิธีทำ

1. เริ่มต้นกันที่การตั้งเปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 450°F

2. ต่อมาหั่นข้าวโพดออกเป็นส่วนๆ ได้ประมาณ 2 ชิ้น

หรือตามขนาดข้าวโพดว่า เล็กหรือใหญ่ แล้วนำมาผสมกับเนย และผงปาปริก้าในชามผสม

image_12378
- ที่มารูป: ak-hdl.buzzfed.com

 

3. ผสมให้ส่วนประกอบเข้ากัน

image_12379
- ที่มารูป: ak-hdl.buzzfed.com

 

4. นำข้าวโพดที่ได้ประมาณ 5 - 6 ชิ้น มาห่อฟอยด์เพื่อเข้าอบ 

image_12380
- ที่มารูป: ak-hdl.buzzfed.com

 

5. ขั้นตอนสุดท้าย นำเข้าเตาอบใช้ไฟ 450°F ประมาณ 18 – 20 นาที


หรือจนกระทั่งข้าวโพดนิ่ม และสุก

image_12381
- ที่มารูป: ak-hdl.buzzfed.com

 

ก่อนทานก็รอจนเย็นตัว และแกะห่อเพื่อรับประทานได้เลย

พี่หวังว่าสูตรนี้จะช่วยให้สาวๆ หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักอื่มท้องได้นะคะ

ทั้งนี้ก็อย่าเผลอทานเยอะจนเกินไปล่ะ แทนที่จะเป็นของว่างลดความอ้วน

จะกลายเป็นการเพิ่มน้ำหนักแทน

 

ที่มา
- ที่มา: www.buzzfeed.com

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @