★สาวชิคๆยุคโซเซียลอย่างเรา ถ้าจะลดน้ำหนักทั้งที คงไม่ต้องมาเปิดตำราหาสูตรไดเอท หรือมานั่งจดแคลอรี่ในสมุดทุกวันๆ แบบนี้ดาว...บอกตรงๆว่ามันไม่ใช่!!!ถ้าสาวๆ คนไหนไม่อยากเอาท์"ลองโหลด App ควบคุมน้ำหนัก "เหล่านี้ ไว้เป็นเทรนเนอร์และนักโภชนาการส่วนตัว เป็นตัวช่วยคอยจัดแจง
ขั้นตอน วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ง่าย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายตอนขึ้นตาชั่ง !!! และที่สำคัญ
ฟรี!!!
เริ่ดจนต้องอุทานดังๆ ว่า....
" โอ้ว พระเจ้า จอร์จ มันยอดมากกกกกกก "
ˋ( ° ▽、° )♡
① Calories Diary
♫App คำนวณแคลอรี่ ปริมาณอาหารที่กินตัวช่วยในการลดน้ำหนัก เพื่อบันทึก จดประวัติปริมาณแคลอรี่ที่สาวๆ กินในแต่ละวัน และสามารถใส่ข้อมูลกิจกรรมที่ใช้ในชีวิตประจำวัน และประเมิณได้ควรจะต้องออกกำลังกาย ออกมากน้อยแค่ไหน สาวๆสามารถเก็บบันทึกประวัติทั้งหมด และย้อนหลังไปดูพัฒนาการความขี้เกียจ เอ้ย!!!...ความขยันได้ด้วย!!มีให้โหลดทั้งระบบ ios และระบบ android แล้วนะΣ( ° △ °|||)
② จด Calorie
♫
App ตัวนี้มีจุดเด่นที่เราสามารถค้นหาข้อมูลอาหารจากที่ผู้ใช้คนอื่นส่งมา แชร์และอ่านบันทึกการลดน้ำหนักจาก QR Code ของคนอื่นได้ หรือถ้าเราไม่อยากพิมพ์หารายการสินค้าก็สามารถที่จะสแกนบาร์โค้ดของสินค้านั้นๆ ได้เช่นกัน อะเมซิ่งไทยแลนด์มากกกกก!!!!แต่ มีให้โหลดเฉพาะระบบ ios เท่านั้นนะจ๊ะ
♡. \(╯-╰)
③ CalkCal
♫App นี้จะคล้ายกับ Calories Dairy มีการบันทึกปริมาณแคลอรี่ และปริมาณการเผาผลาญจากกิจกรรมหรือการเล่นกีฬา App นี้จะพิเศษตรงที่เราสามารถเพิ่มรายการอาหารที่เราชอบได้เองแต่น่าเสียดายมีให้โหลดเฉพาะในระบบ ios เท่านั่นจ้าาาาา◑▽◐
④ FitAndFirm
♫
App ตัวช่วยในการ คำนวณ BMI ( คำนวณค่าดัชนีมวลกาย ประเมินภาวะ " อ้วน " หรือ " ผอม " ) และ ค่า BMR ( อัตราการเผาพลาญพลังงานในแต่ละวัน ) มีตารางปริมาณแคลอรี่ของรายการอาหารให้เราค้นหา และปริมาณการเผาพลาญของกิจกรรมแต่ละชนิด ที่สำคัญมีเคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนักที่ถูกวิธีมีให้โหลดแต่ในระบบ ios ค่ะ
⊙﹏⊙∥∣°
>>>
✺
เน้นฟิต
+ กระชับ + เบิร์นไขมัน!!!
✺
<<<
⑤ Abs Workouts
♛
Abs Workouts ( App ออกกำลังกายเพื่อหน้าท้องแบนราบ )
เป็น
App ที่เหมาะสำหรับสาวๆ มาก ใช้เป็นตัวช่วยในการ
ออกกำลังกาย
สามารถวางแผนโปรแกรมออกกำลังกายไว้เป็นแนวทางสำหรับสาวๆ ในการฟิตหุ่นให้สวยเช้ง!!! ใครที่อยาก
หน้าท้องแบนราบ
หุ่นเพรียว น่ามองแล้วล่ะก็ รับรอง App นี้ถูกใจใช่เลย!!!สำหรับ ระบบ ios เท่านั้นจ้าาา
~(￣▽￣)~*
⑥ NIKE+ TRAINING CLUB
♛
App NIKE + TRAINING CLUB โดย NIKE App ที่ช่วยให้สาวๆ มีร่างกายที่ฟิต กระชับ ที่สามารถเลือกรูปแบบการออกกำลังกายได้มากกว่า 100 แบบ เช่น โยคะ พิลาทิส และการวิ่ง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวตามโปรแกรม เพื่อฟิตหุ่นให้ผอมเพรียว แข็งแรงโหลดฟรีได้ทั้งบน iOS และ Android เลยค่ะ
‵(*>﹏<*)′
⑦ 7 Minute Workout "Seven"
♛App ตัวสุดท้ายที่อยากแนะนำมีชื่อว่า7 Minute Workout " Seven "เป็น App สอนออกกำลังกายแบบง่ายๆ 12 ท่าต่อ 1 เซ็ท ภายใน 7 นาทีเช่น กระโดดตบ หรือการก้าวขึ้นลงบันไดโดยมี C
oncept คือการสร้างสุขภาพที่ดีได้ภายใน7 เดือน
เข้าใจง่าย เพราะ
มีรูปประกอบท่าทางการออกกำลังกายให้ดูเป็นตัวอย่าง โดยมีเสียงพูดสร้างความสนุกและกระตุ้นการออกกำลังกายอยู่ตลอด
มีให้โหลด App ฟรี ใน
iOS และ Android
ทั้งสองระบบ เลยจ้าาาo( ≧ v ≦ )o
สาวๆ ลองเลือกโหลด App ที่หมาะกับการลดน้ำหนักของตัวเองดูนะค่ะ จะได้มีหุ่น ฟิต & เฟิร์ม พร้อม เบิร์นไขมันให้กระจาย !!!!
"
Come on !!! You Can Do It !!!
\(≧▽≦)/~"
