+-อร่อยง่ายๆ สบายท้องด้วยขนมโยเกิร์ตผลไม้-+

จ๊อก…จ๊อก…

ว้า ท้องส่งเสียงประท้วงว่าหิวซะแล้ว

ทำไงดีล่ะ ยังไม่ถึงเวลากินข้าวนี่นา

เอาเถอะ ไปเปิดตู้เย็นดูหน่อยสิว่าพอจะมีอะไรรองท้องได้มั่งมั้ยนะ

อ๊ะ มีโยเกิร์ตกับผลไม้สดเหลืออยู่พอดี

อืม...แต่ให้กินแบบธรรมดาคงน่าเบื่อแย่

เอามาทำเป็นขนมดีกว่า!

ขนมที่ว่านี่ทั้งง่าย อร่อย ประหยัด แถมมีประโยชน์ต่อร่างกาย กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนด้วยล่ะ ( สำคัญมากๆ )

ส่วนผสมมีทั้งหมดสองอย่างถ้วน ได้เเก่

1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือรสอื่นๆ ตามใจชอบ

2. ผลไม้สดหลากชนิด

ส่วนอุปกรณ์ใช้แค่แม่พิมพ์ซิลิโคนเท่านั้น

( แม่พิมพ์คัพเค้กขนาดกำลังพอดีเลยแต่จะใช้ขนาดอื่นก็โอเคนะ )

วิธีทำ

1. ตักโยเกิร์ตใส่แม่พิมพ์ซะ

2. นำผลไม้มาสับเป็นชิ้นๆ

3. ใส่ผลไม้ลงไป ใช้นิ้วกดเบาๆ ให้ผลไม้ติดกับเนื้อโยเกิร์ต

4. นำไปแช่ในช่องแช่แข็งอย่างน้อยสักสาม-สี่ชั่วโมง เมื่อโยเกิร์ตแข็งตัวดีแล้วจึง
    ค่อยๆ แกะแม่พิมพ์ออกด้วยความระมัดระวัง จัดวางบนจานให้สวยงามพร้อมเสิร์ฟ

เสร็จเรียบร้อยค่า!

ขนมโยเกิร์ตผลไม้ขนาดพอดีคำ

คราวนี้เราก็กินขนมได้บ่อยโดยไม่ต้องมีปัญหาเรื่องอ้วน

และไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายมากวนใจอีกต่อไป!!!

ที่สำคัญ เรายังสามารถปรับเปลี่ยนพลิกแพลงสูตรได้นะคะ

เช่น ใส่ข้าวโอ๊ต ซีเรียล ธัญพืชต่างๆ

หรือจะสลับขั้นตอนการใส่ก็ไม่เลว

มาอร่อยเพื่อสุขภาพกันเถอะ!

บทความที่เกี่ยวข้อง