มาทำ เครื่องดื่มต้านหวัด Anti Flu Super Smoothie

มาทำ เครื่องดื่มต้านหวัด Anti Flu Super Smoothie

เครื่องดื่มต้านหวัด Anti Flu Supper Smoothie

20 October 2016
Catzania
20 October 2016
เลือกอ่านตามหัวข้อ



ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยจนปรับตัวไม่ทันกันเลยทีเดียว เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน บางวันมาครบทุกฤดูในหนึ่งวัน จนปรับตัวตามไม่ทัน สุดท้ายก็ไม่สบายไข้ขึ้นไปตามระเบียบ 


SistaCafe มีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมาฝากสาวๆ กันด้วยค่ะ วันนี้เรามี Anti Flu Super Smoothie ที่รวมเอาผลไม้หลายชนิดที่มีสรรพคุณในการป้องกันโรคหวัดมาฝาก บอกได้เลยว่ารสชาติอร่อยดี สีน่ากินแถมยังทำง่ายอีกด้วย.. เตรียมสมุดปากกาค่ะ เราจะพาไปจดสูตร


สิ่งที่ต้องเตรียม
image_233044

1. ผักใบเขียวเช่น เคล

- ที่มารูป: kristineskitchenblog.com
image_233478

หรือ บร็อคโคลี่ 1 ถ้วยตวง

 
คลายสงสัย ทำไมต้องผักใบเขียว??


ก็เพราะว่าผักใบเขียวมีวิตามินเอสูง นอกจากจะดีกับดวงตาของเราแล้ว ยังสามารถช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันของเราให้แข็งแรง ปกป้องเราจากหวัดได้ หรือเป็นหวัดแล้ว วิตามินเอก็จะช่วยให้ร่างกายมีแรงต้านเชื้อหวัดได้ดีขึ้น 

แต่ส่วนผสมอื่นๆ ก็มีนะคะ ด้านล่างเลย

image_233487

ทับทิมมีวิตามินซีสูง และ มีสารต้านอนุมูลอิสระ หลายชนิดที่มีประสิทธิภาพสูงมากสามารถช่วยต้านทานโรคหวัดได้

- ที่มารูป: www.turinitalyguide.com
image_233045

2. น้ำทับทิม 1 ถ้วยตวง

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_233046

3. เบอร์รี่มิกซ์แช่แข็ง 1 ถ้วยตวง ผลไม้ตระกูลนี้เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าอุดมด้วยวิจามินซี และ สารต้านอนุมูลอิสระ สามารถต้านโรคหวัดได้เช่นกัน

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_233047

4. Flax Seed 1 ช้อนโต๊ะ เมล็ด Flax มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สามารถต้านหวัดได้ค่ะ

- ที่มารูป: www.wellnessbakeries.com

 

วิธีทำ


เมื่อเตรียมส่วนผสมครบแล้ว ก็นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันจนเป็นเนื้อละเอียด จากนั้นเราก็จะได้สมูทตี้เพื่อสุขภาพ ที่หอม อร่อย เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีแล้วค่ะ

image_233516
- ที่มารูป: 66.media.tumblr.com
image_233048

จัดเสิร์ฟค่ะ

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_233049
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_233050

โรยเบอร์รี่เพิ่มอีกนิด แต่งด้วยใบมินท์อีกหน่อย

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_233489
- ที่มารูป: www.turinitalyguide.com
image_233493

หอม อร่อย มีประโยชน์

- ที่มารูป: blissfulbasil.com
image_233515

จัดเสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งผลไม้ตามชอบ ทานเป็นมื้อเช้าก็อิ่มสบายท้อง

- ที่มารูป: 66.media.tumblr.com

 


ลองทำทานกันดูนะคะ  อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยรักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ

 

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @