สวัสดีค่าสาวๆSistaCafe

สาวๆ สายเฮลตี้คนไหนที่อยากจะมีรูปร่างสวย ใส่อะไรก็ดูดี เป๊ะ ปัง ไปทุกสัดส่วน แต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน หรือยังไม่มีใครเป็นแรงบันดาลใจล่ะก็ วันนี้เรามีเน็ตไอดอลหุ่นสวย อย่างสาวChloe Tingที่ใจดี ได้มีการสอนออกกำลังกาย เพื่อยกกระชับสัดส่วน ให้ฟิตแอนด์ที่มีเฟิร์มผ่านทาง Youtube ช่องของเธออยู่ตลอด

วันนี้เราเลยมี6 คลิปออกกำลังกายง่ายๆ ของสาว Chloe Tingมาฝากสาวๆ กันถ้าพร้อมแล้วเรามาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กันเลย!!!


รูปภาพ:https://scontent.fbkk1-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14716076_578273285706891_7011341427939601046_n.jpg?oh=be7c80fe1f2db76359252103f088e3a4&oe=58B609C1รูปภาพ:https://scontent.fbkk1-3.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/14568052_578273312373555_7721321091866508969_n.jpg?oh=d6d1c2077828fbdc4cc2a274020ed5b9&oe=58B9D014

มาเริ่มกันเลย!!!


Tone Arms Workout | Fitness Routine 2016 - Summer Body Workout

- สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องแขนใหญ่ มีปีกที่ท้องแขนละก็ ต้องลองออกกำลังกายตามคลิปนี้ได้ง่ายๆ แค่มีดัมเบลสักอัน ก็สามารถออกกำลังกายได้หลายท่าแล้ว


Butt and Thigh Workout | Build & Grow A Booty Workout | Thigh Toning Bigger Butt Fitness Routine

- เรื่องแขนก็มีแล้ว เราลงมาที่ท่อนขากันบ้างดีกว่ากับการ ปั้นก้นให้เด้ง & กระชับต้นขา ให้เฟิร์ม ปราศจากไขมัน ด้วยท่าง่ายๆ ถ้าพร้อมแล้วไปทำตามกันเลย


Abs Workout | Fitness Routine - Flat Belly Exercise and Tips

- สาวๆ คนไหนที่มีปัญหาเรื่องหน้าท้อง มีพุง หรือว่าเอวหนาๆ อยากจะลดสัดส่วน เบิร์นไขมันหน้าท้องล่ะก็ ต้องลองออกกำลังกายกัน ตามคลิปนี้เลยรับรองว่า ไขมันที่หน้าท้อง & เอวกระจายหายไปแน่นอนจ้า >///<


HIIT Cardio Workout | Fat Burning Workout | Flat Belly Tips

- สาวๆ คนไหนที่อยากจะเบิรืนไขมันได้ทุกสัดส่วน ไปพร้อมๆกันล่ะก็ ต้องลอง HIIT คาร์ดิโอ เผาผลาญไขมัน คลิปนี้เลย แถมท่าแต่ละท่ายังง่ายสุดๆ ด้วย


Tabata HIIT Workout - Fat Burning Workout - Lose Belly Fat Fitness Routine

- ออกกำลังไปหยุดไปกับ Tabata HIIT สำหรับสาวๆ คนไหนที่เป็นสายถึก ทน อยากจะเผาผลาญได้อย่างรวดเร็วล่ะก็ ต้องลองเลย เบิร์นไขมันกระจายแน่นอน


Intense Abs Workout Routine - 10 Mins Flat Stomach Exercise

- สำหรับสาวๆ ที่อยากมีหน้าท้องที่แบนราบ เป็นเส้นสวยล่ะก็ เรามาออกกำลังกายตามคลิปนี้กันดีกว่าเพราะใช้เวลาเพียงแค่ 10 นาทีเท่านั้น รับรองว่าถ้าทำทุกวัน ร่างงามๆ ต้องเป็นของคุณแน่นอน


เป็นอย่างไรกันบ้างจ๊ะสาวๆ กับคลิปวีดีโอทั้ง 6 คลิปของสาว

https://www.youtube.com/channel/UCCgLoMYIyP0U56dEhEL1wXQ

ที่เราเอามาฝากกันในวันนี้ ทำแล้วเบิร์นไขมันกระจายสุดๆ เลยใช่ไหมล่ะ สาวๆ คนไหนที่อยากมีหุ่นสวยๆ ร่างแซ่บๆ ก้ลองทำตามกันดูได้เลยนะ ไม่ยากด้วยจ้าาาา>///<



บทความที่เกี่ยวข้อง