4 เคล็ดลับ 'หุ่นดี' จากนางฟ้า Victoria's Secret

ไม่แปลกที่ใครๆ ยกให้หุ่นของนางแบบสาวเหล่า Victoria's Secret เป็นหุ่นในฝันของใครหลายๆ คนพวกเธอนั้นมีขาที่เรียวยาว, กล้ามหน้าท้องแบนราบ, มีกล้ามแขนเล็กๆ หุ่นดีแบบสาวออกกำลังกายไม่ใช่สาวแบบอดอาหารผอมโทรม มาดูวิธีสร้างหุ่นแบบสาวๆ เหล่า Victoria's Secret กันเถอะ

วิธีนี้จะทำให้บั้นท้ายของสาวๆ เล็กลง และกระชับขึ้นไม่ดูหย่อนยาน

คลิปนี้จะทำให้ต้นขาของสาวๆ ที่เป็นไขมันนั้นลดลง
ทำให้เล็กลงและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

จะทำให้สาวๆ ลดหน้าท้อง ให้หน้าท้องแบนราบและได้กล้าม Six Pack
แต่ถ้าใครไม่มีดัมเบลก็สามารถเอาน้ำใส่ขวด แล้วยกแทนดัมเบลก็ได้นะ

จะให้สาวๆ ลดไขมันที่หย่อนย้อยใต้ต้นลง และทำให้ดูกระชับยิ่งขึ้น

ใครเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม
พี่ก็มีคลิปอีกหลายแบบให้เป็นตัวเลือกในการออกกำลังกายนะจ๊ะ

ออกกำลังกายเบาๆ 30 นาที แต่เหงื่อออกเยอะสุดๆ

เต้นออกกำลังกายสำหรับสาวๆ ที่ขี้เบื่อในการออกกำลังกายแบบเดิม
ทำให้มีเสียงเพลงที่สนุก ส่วนพี่จะชอบออกกำลังกายแบบนี้มากสนุกสุดๆ

ทั้งนี้ถ้าสาวๆ อยากหุ่นดีไม่ใช่อยู่ที่การออกกำลังกายเท่านั้นนะคะ สาวๆ ต้องดูที่อาหารการกินด้วย เช่น อย่ากินแป้ง ไขมันเยอะเกินไป กินผักผลไม้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่อยากให้อดอาหารอย่างเดียวพี่อยากให้น้องๆ ออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ได้ผลเร็วและยังสุขภาพดีมากๆ อีก