ส่วมผสมแค่ 3 อย่าง Strawberry Jam น้ำตาลน้อย ไม่กลัวอ้วน!!

ส่วมผสมแค่ 3 อย่าง Strawberry Jam น้ำตาลน้อย ไม่กลัวอ้วน!!

ใครอยากกินแยมสตรอว์เบอร์รี่หวานน้อยๆ กินแล้วไม่อ้วน เราช่วยได้!

06 August 2015
Anemone
06 August 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


สาว Sistacafe คนไหนที่กำลังไดเอ็ทอยู่  แต่อยากกินแยมสตรอว์เบอร์รี่แบบหวานน้อยๆ ซึ่งเราหาไม่ได้จากแยมสำเร็จรูป ลองดูไอเดียทำแยมง่ายๆ จากเรากันดีกว่าค่ะ

image_24657
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


เอาล่ะ ใครพร้อมจะเข้าครัวกันแล้ว มาดูส่วนผสมกันดีกว่าค่ะ 


ส่วนผสม

1.สตรอว์เบอร์รี่สดๆ 1/2 กิโลกรัม

image_22301
- ที่มารูป: goodearthmarket.coop


2.น้ำตาลทรายแดง 1 ถ้วยตวง

image_22306
- ที่มารูป: www.superfoods-for-superhealth.com


3.น้ำมะนาวสด 1/2 ถ้วยตวง

image_22311
- ที่มารูป: ichef.bbci.co.uk


 

มาเริ่มกันเล้ยยย

1.หั่นผลสตรอว์เบอร์รี่เป็นชิ้นบางๆ

image_22313
- ที่มารูป: www.paulnoll.com


2.นำสตรอว์เบอร์รี่ที่หั่นแล้วใส่ลงไปในกระทะ ใส่น้ำเล็กน้อย พอไม่ให้กระทะร้อนจัด จากนั้นน้ำในผลไม้จะซึมออกมาด้านนอกเองค่ะ

image_22315
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


3.พอน้ำจากสตรอว์เบอร์รี่เริ่มออกมา เราก็ใส่น้ำตาลลงไปค่ะ

image_22316
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


4.ใส่น้ำมะนาวลงไปเพื่อตัดรส

image_22318
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


5.ระหว่างนี้เราก็กวนส่วนผสมไปเรื่อยๆ จนกระทั้งน้ำเริ่มข้น  (จะได้เนื้อแยมแล้วค่ะ เย้ๆๆๆ)

image_22321
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


6.เตรียมขวดโหลสำหรับใส่แยมเลยค่าาาา

image_22324
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


7.เมื่อแยมเย็นลง  เราก็ตักใส่ขวดโหลกันเลยค่ะ

image_22330
- ที่มารูป: www.seasonedhomemaker.com


เมื่อได้แยมสตรอว์เบอร์รี่แล้ว เราก็มากินกับขนมต่างๆได้ค่ะ

image_22332
- ที่มารูป: smithbites.com
image_22333
- ที่มารูป: fiusms.fiu.edu
image_22334
- ที่มารูป: www.platingsandpairings.com
image_22335
- ที่มารูป: www.travelsignposts.com



ได้ไอเดียการทำแยมสตรอว์เบอร์รี่เนื้อๆ เน้นๆ แบบนี้แล้ว มาเข้าครัวกันดีกว่าค่ะ ไม่ยากเลยเนอะ ทำกินเอง ปลอดภัย แถมอ้วนน้อยกว่าปกติเยอะเลยเนอะ อิอิ


 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
Search @