1450260006 sistacafe %e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3 food cooking
อาหาร

'5-Ingredient Flourless Protein Pancakes' แพนเค้กโปรตีนสูง ทำง่ายๆ ไร้แป้ง ><

นอกจากไม่มีส่วนผสมของแป้ง โปรตีนสูงแล้ว ยังใช้ส่วนผสมทั้งหมดแค่ห้าอย่างเท่านั้นเองนะ


» » - - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • ส่วนผสม ( 12 ชิ้น )

    • ขั้นตอนการทำ

    • บทความที่เกี่ยวข้อง


    เฮลโหล ว่าไงคะ สาวๆ ชาวซิสต้าทุกคน อายะพีกลับมาอีกครั้งแล้วค่ะ มาพร้อมกับสูตรทำ แพนเค้ก เด็ดๆ นั่นเอง (>w<) อ้อ อย่าเพิ่งกังวลใจไป ขอบอกว่าสูตรนี้ไม่มีแป้งผสมอยู่เลยแม้แต่น้อย ใช้ของธรรมชาติล้วนๆ ด้วยล่ะ
     ส่วนผสมก็มีแค่ 5 อย่างเท่านั้นเอง โปรตีนก็สูงปรื๊ด เริ่ดใช่มั้ย ฮิฮิ

    อยากรู้วิธีทำรึยังเอ่ย... เอ้า รีบตามมาสิคะ เดี๋ยวจะพาไปดูค่า!!

     
     

    ส่วนผสม ( 12 ชิ้น )


    1. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
    2. คอทเทจชีส 1 ถ้วย
    3. เนยถั่วชนิดละเอียด ½ ถ้วย
    4. นมสด ½ ถ้วย
    5. ไข่ไก่ฟองใหญ่ 2 ฟอง
     

    ขั้นตอนการทำ


    1. เอาส่วนผสมทั้งหมดไปปั่นในเครื่องปั่นให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน

    2. หยอดแป้งที่ได้ใส่กระทะ ทอดจนสุกทั้งสองด้าน

    3. ตักวางบนจานพร้อมเสิร์ฟ ทาด้วยเนยถั่วหรือท็อปปิ้งอื่นตามชอบค่ะ

    แหม ช่างง่ายดายอย่าบอกใครเชียว รสชาติอร่อยชวนฟิน กินอิ่มสบายท้องแถมอุดมด้วยโปรตีนเต็มเปี่ยมจากเนยถั่วและคอทเทจชีส ดีต่อร่างกายซะไม่มีเนอะ ไร้ไขมันกวนใจชัวร์ เพื่อนๆ ลองทำดูสิคะ รับประกันว่าจะต้องชอบแน่นอนค่ะ
     
     
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438592565 tumblr mxn0kcxzso1ql2603o1 500

    Aya-P

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่า ชื่ออายะพีนะคะ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนเลย!!!! (^-^)♥♥
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดอาหาร)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดอาหาร)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe