สวัสดีค่าสาวๆ SistaCafe
เตรียมร่างกายของคุณให้พร้อม เราจะพาทุกคนให้มีหุ่นสวยไปด้วยกันค่า วันนี้เรามีคลิปออกกำลังกายง่ายๆ มาฝากสาวๆ ทุกคน ดีมากบอกเลย ตั้งเป้าได้เลยว่าเราจะมีหุ่นสวย สุขภาพดีไปด้วยกันจ้า
นั่นคือวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ จาก IG : body_fitness_fashionบอกเลยว่าสาวๆ ในไอจีนี้มีหุ่นสวย เริ่ดเจิดกันทุกคน มาดูกันจ้า ว่าพวกเธอออกกัลงกายกันอย่างไรบ้าง
มาเริ่มต้นออกกำลังกายเร่งหุ่นสวยตั้งแต่วันนี้ ตามมาเลยค่า
1. ท่าเน้นหน้าท้อง
2. ทำเป็นประจำ
3. เน้นสะโพกงามมาก
4. อาทิตย์ครั้งเบิร์นไขมันแน่นอน
จบลงไปแล้วกับท่าออกกำลังกายต่างๆ มีทั้งซิตอัพ ยกดัมเบล โยคะกับลูกบอล แกว่งขา และอีกมากมาย ลองทำตามดูเป็นประจำรับรองว่าได้หุ่นสวยแน่นอนค่าา จะออกทั้งตัวเน้นสัดส่วน ก็ได้เลย ลองได้ออกแบบนี้ บอกเลยว่าไม่ต้องอดอาหาร ออกกำลังกายนี่แหล่ะค่า เพอร์เฟ็คต์สุดๆ แค่นี้ก็ไม่ต้องเสียเงินไปฟิตเนสแล้ว
สำหรับวันนี้ต้องลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่คราวหน้าน้า บ๊ายบาย
