เมนูง่ายๆ ซีเรียลบาร์ อาหารเช้า เพื่อสุขภาพ

เมนูง่ายๆ ซีเรียลบาร์ อาหารเช้า เพื่อสุขภาพ

ซีเรียลบาร์หอมหวาน กรุบกรอบ ที่จะทานเป็นอาหารเช้าก็ได้ เป็นอาหารว่างก็ดี แถมหน้าตาดี รสชาติอร่อยด้วย!!

15 August 2015
Natasha
15 August 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

อรุณสวัสดิ์ค่ะสาวๆ  วันนี้เรามาทำเมนูเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพกันดีกว่า กับ " ซีเรียลบาร์ " หอมหวานกลิ่นน้ำผึ้ง กรุบกรอบด้วยข้าวพองและถั่วเม็ดโตๆ ที่จะทานเป็นอาหารว่างเคี้ยวเพลินๆ จนหยุดไม่ได้ หรือจะทานกับนมสดเป็นอาหารเช้า ก็อิ่มท้องแบบสบายๆ ส่วนวิธีทำเมนูนี้ ง่ายนิดเดียวค่ะ พร้อมแล้ว ตามมาเล้ยยย!!

 

ส่วนผสม

1. ซีเรียล 4 ถ้วย

2. น้ำผึ้ง 3/4 ถ้วย และ 2 ช้อนโต๊ะ

3. น้ำมันมะพร้าว 1/4 ถ้วย

4. น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ

5. ผงฟู 1/2 ช้อนชา

6. เกลือ 1/2 ช้อนชา

7. กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา

8. เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบเกลือ 1 ถ้วย

 

วิธีทำ

1. วอร์มเตาอบที่ 350 องศาฟาเรนไฮต์ จากนั้นวางกระดาษอบขนมลงบนถาดอบ

image_24695
- ที่มารูป: www.stepbystep.com

2. เทซีเรียลและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในชามใบใหญ่

image_24696
- ที่มารูป: www.halfbakedharvest.com

3. ใส่น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และน้ำตาลทรายแดงในชาม ( ที่สามารถนำเข้าไมโครเวฟได้ ) อีกใบ จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 30 วินาที คนให้ส่วนผสมทั้งหมดละลายและเข้ากันดี จากนั้นใส่ผงฟู เกลือ และกลิ่นวานิลลาตามลงไป

image_24697
- ที่มารูป: www.halfbakedharvest.com

 

4. เทส่วนผสมของน้ำผึ้งลงในชามซีเรียลที่เตรียมไว้ คนให้เข้ากัน

image_24700
- ที่มารูป: www.halfbakedharvest.com

5. นำซีเรียลที่คลุกน้ำผึ้งแล้ว ใส่ในถาดอบ เกลี่ยให้เรียบเสมอกัน นำเข้าเตาอบประมาณ 25-35 นาที หรือจนกว่าผิวหน้าของซีเรียลเริ่มเป็นสีเหลืองทอง พอได้ที่แล้ว ยกออกจากเตา พักไว้ให้เย็นประมาณ 2-4 ชั่วโมง

image_24698
- ที่มารูป: www.halfbakedharvest.com

6. ตัดแบ่งเป็นท่อนๆ เพื่อให้ง่ายต่อการหยิบรับประทาน


ใส่ชาม และเทนมสดตามลงไป!


ท้าดาาา อาหารเช้าที่อุดมด้วยวิตามินพร้อมเสิร์ฟค่ะ!!!
v
v
v
v

image_24699
- ที่มารูป: www.halfbakedharvest.com


จริงๆ แล้ว สาวๆ สามารถดีไซน์ซีเรียลบาร์ของตัวเองได้ตามชอบเลยค่ะ ชอบอะไรก็ใส่ลงไปได้เลย!

v
v

image_24702

ใส่ช็อกโกแลต

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_24704

ผสมช็อกโกแลตชิพ

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com
image_24705

หรือจะผลไม้แห้ง

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com


ดูไปดูมา น่ากินทุกเมนูเลยค่ะ ไม่ว่าจะผสมน้ำผึ้ง ผสมช็อกโกแลต หรือแม้แต่ผลไม้แห้ง เจ้า " ซีเรียลบาร์ " นี้ นอกจากทำไว้ทานเป็นของว่าง และเป็นมื้อเช้าสำหรับวันที่เร่งด่วนแล้ว ถ้าทำออกมาสวยๆ ใส่โหลคุกกี้ ผูกโบว์เสียหน่อย ติดการ์ดอีกนิด สามารถเป็นของฝากให้เพื่อนๆ ได้เลยล่ะค่ะ :)


บทความ อื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @