สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคนมีใครในนี้ที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอยู่หรือเริ่มลดแล้วแต่ยังขาดแรงบันดาลใจอยู่ไหมคะ? เอาเป็นว่าไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว วันนี้เรามีวิธีการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองมาฝากกัน 5 วิธีค่ะจะมีอะไรบ้างไปชมกันเลยยย
1. คิดถึงตัวเองตอนที่ยังผอม
![รูปภาพ:http://www.commuhealtibet.org/wp-content/uploads/2015/12/eat_nutritiously.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F21383%2F68f7e152-91fb-4699-8e01-5a3426fe9a1a.jpeg%3Fv%3D20240306201309%26ratio%3D0.750&w=1200&q=75)
ข้อแรกนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เลยค่ะในการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากว่าตัวเราเองไม่เชื่อว่าจะลดน้ำหนักได้ แล้วใครจะมาเชื่อเราจริงไหมล่ะคะ? ดังนั้นการคิดถึงตัวเองในตอนที่ผอมเอาไว้ และได้ใส่ชุดสวยๆ และเดินไปยังที่ต่างๆ อันนี้เป็นสิ่งสำคัญสุดๆ เลยล่ะค่ะ!! เพราะงั้นทุกคนขอให้มั่นใจตัวเองเข้าไว้นะคะ
2. ให้รางวัลตัวเองบ้างเมื่อทำได้ถึงเป้าหมาย ( ระยะสั้น )
![รูปภาพ:http://wallpaper-gallery.net/images/happy-girl-images/happy-girl-images-6.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F21383%2F3bd72b45-e5bc-4b0c-ba69-05ed6dd77071.jpeg%3Fv%3D20240306201309%26ratio%3D0.666&w=1200&q=75)
ในการลดน้ำหนักเนี่ยเชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะต้องงดของโปรดของตัวเองสารพัดอย่างไปเพื่อการไดเอทใช่ไหมคะ แต่ว่าจริงๆ แล้วเราคิดว่าการให้รางวัลตัวเองด้วยการทานของที่ชอบเองก็เป็นหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจที่ดีค่ะ
หรือถ้าหากว่าไม่อยากกินจริงๆ การให้รางวัลตัวเองด้วยการไปเที่ยว หรือซื้อของที่ชอบก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีนะคะ! แต่ก็อย่าให้มากเกินไปจนลืมไปว่าเราลดน้ำหนักอยู่น้าาา
3. ซื้อเสื้อไซส์เล็กกว่ามาเก็บไว้
![รูปภาพ:http://goodtoknow.media.ipcdigital.co.uk/111/000010e04/cf31_orh412w625/Drop-a-dress-size-diet.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F21383%2Fa69564a0-dd3e-4a0c-b283-336f014d32fa.jpeg%3Fv%3D20240306201309%26ratio%3D0.658&w=1200&q=75)
จริงอยู่ว่าในปัจจุบันขณะทีก่ำลังลดน้ำหนักอยู่เราอาจจะใส่ไม่ได้หรือใส่แล้วคับใช่ไหมคะ! ดังนั้นเราจึงควรมีเสื้อที่อยากจะใส่ตอนที่ผอมเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ
เพราะถ้าหากว่าเราเหลือบไปเห็นมันขณะที่อยู่ในตู้เสื้อผ้า จะเป็นการย้ำเตือนตัวเราเองค่ะว่าต้องลดน้ำหนักแล้วนะ จะได้ใส่เสื้อตัวนั้นได้!!
4. คิดถึงคนที่เรารัก
![รูปภาพ:https://img01.rl0.ru/dfbccacc4f710b13b40e887113291ed2/c2560x1600/rcysl.com/wp-content/uploads/2016/12/Boy-And-Girl-Love-Images-1920x1080.jpg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F21383%2Fb2b63069-92a1-47cc-82ca-c1487620f838.jpeg%3Fv%3D20240306201309%26ratio%3D0.625&w=1200&q=75)
สำหรับใครที่กำลังแอบชอบหนุ่มๆ คนไหนอยู่ รับรองว่าวิธีนี้ช่วยได้มากๆ แน่ค่ะ ให้เราลองคิดว่าเค้าจะสนใจเรามากขึ้นหากเราผอมลง หรือเค้าจะสนใจเราหรือเปล่าหากเราดูดีขึ้น วิธีนี้จะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับเราได้แบบสุดๆ เลยล่ะค่ะ
หรือถ้าใครที่มีคนรักอยู่แล้ว ก็ลองนึกถึงภาพเค้าเวลาที่เห็นเราลดน้ำหนักสำเร็จ เขาจะดีใจขนาดไหน แค่นี้ก็รับรองได้ว่าเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับเราได้แล้วค่ะ!!
5. ลองอ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของคนอื่น
![รูปภาพ:https://4.bp.blogspot.com/-uvdp5Moe5hg/V6BiCDqFDaI/AAAAAAAAAEY/ZpbGcSwN0b0lW3nqiEWnJZmSxfkDq6TCQCLcB/s1600/youth-active-jump-happy-40815-large.jpeg](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fsistacafe-assets.sgp1.cdn.digitaloceanspaces.com%2Fc%2F21383%2F8c4a695e-14a3-4d3d-bedc-f0675c32502a.jpeg%3Fv%3D20240306201309%26ratio%3D0.666&w=1200&q=75)
หากเรากำลังท้อแท้อยู่ ขอให้อย่าพึ่งท้อถอยค่ะ ให้เราลองอ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของคนอื่นดูว่าเค้าลดแล้วมีอะไรดีๆ เข้ามาบ้าง รับรองว่าจะช่วยเป็นกำลังใจให้กับเราได้มากๆ เลยล่ะค่ะ!!
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องอย่าลืมว่าแต่ละคนก็มีวิธีการและแนวทางในการลดน้ำหนักไม่เหมือนกันดังนั้นเอาแค่เป็นแรงบันดาลใจก็พอค่ะ ไม่ต้องปรับตามคนอื่นเสียทุกอย่างก็ได้นะ ^0^
เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับเรื่องราวการสร้างแรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนักทั้ง 5 ข้อนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ไม่มากก็น้อยนะคะ!! เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่ตอนนี้กำลังพยามลดน้ำหนักอยู่เหมอืนกัน เอาเป็นว่าถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็เรามาสู้ไปด้วยกันดีกว่าค่ะ!! ว่าแล้ววันนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน เอาไว้เจอกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ