1450260025 sistacafe %e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%82%e0%b8%a0%e0%b8%b2%e0%b8%9e healthy
สุขภาพ

5 วิธีเติมแรงบันดาลใจให้ 'การลดน้ำหนัก' สำเร็จ ไม่ท้อกลางคัน

ใครที่คิดลดน้ำหนักอย่าเพิ่งท้อค่ะ!! มาเสริมแรงบันดาลใจให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จกันดีกว่า


» » - - »
Sistacafe button sharefb 845b42fd1d095a2f4b763348a04dd4336e02755f9b74da5c6f292bdf3e28a9d2

เลือกอ่านตามหัวข้อ

  • [แสดง]
  • [ซ่อน]
    • 1. คิดถึงตัวเองตอนที่ยังผอม

    • 2. ให้รางวัลตัวเองบ้างเมื่อทำได้ถึงเป้าหมาย ( ระยะสั้น )

    • 3. ซื้อเสื้อไซส์เล็กกว่ามาเก็บไว้

    • 4. คิดถึงคนที่เรารัก

    • 5. ลองอ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของคนอื่น

     
    สวัสดีค่ะสาวๆ ทุกคนมีใครในนี้ที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอยู่หรือเริ่มลดแล้วแต่ยังขาดแรงบันดาลใจอยู่ไหมคะ? เอาเป็นว่าไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว วันนี้เรามีวิธีการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองมาฝากกัน 5 วิธีค่ะ

    จะมีอะไรบ้างไปชมกันเลยยย
     

    1. คิดถึงตัวเองตอนที่ยังผอม

    1489392140 eat nutritiouslyPhotos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    อย่าลืมคิดถึงตัวเองตอนที่ผอมเอาไว้ว่าจะทำอะไรได้บ้าง เช่นแต่งชุดที่อยากใส่ได้ ฯลฯ


    ข้อแรกนี้เป็นสิ่งที่สำคัญมากๆ เลยค่ะในการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากว่าตัวเราเองไม่เชื่อว่าจะลดน้ำหนักได้ แล้วใครจะมาเชื่อเราจริงไหมล่ะคะ? ดังนั้นการคิดถึงตัวเองในตอนที่ผอมเอาไว้ และได้ใส่ชุดสวยๆ และเดินไปยังที่ต่างๆ อันนี้เป็นสิ่งสำคัญสุดๆ เลยล่ะค่ะ!! เพราะงั้นทุกคนขอให้มั่นใจตัวเองเข้าไว้นะคะ

    2. ให้รางวัลตัวเองบ้างเมื่อทำได้ถึงเป้าหมาย ( ระยะสั้น )

    1489392346 happy girl images 6Photos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    การให้รางวัลกับตัวเองมีอยู่หลายวิธีด้วยกันค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยว, ทานของที่ชอบ, ดูหนังที่ชอบ ฯลฯ อยู่กับว่าเราชอบอะไร


    ในการลดน้ำหนักเนี่ยเชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะต้องงดของโปรดของตัวเองสารพัดอย่างไปเพื่อการไดเอทใช่ไหมคะ แต่ว่าจริงๆ แล้วเราคิดว่าการให้รางวัลตัวเองด้วยการทานของที่ชอบเองก็เป็นหนึ่งในการสร้างแรงบันดาลใจที่ดีค่ะ

    หรือถ้าหากว่าไม่อยากกินจริงๆ การให้รางวัลตัวเองด้วยการไปเที่ยว หรือซื้อของที่ชอบก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีนะคะ! แต่ก็อย่าให้มากเกินไปจนลืมไปว่าเราลดน้ำหนักอยู่น้าาา 

    3. ซื้อเสื้อไซส์เล็กกว่ามาเก็บไว้

    Photos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    ให้เสื้อที่อยากใส่เป็นแรงบันดาลใจให้ไปถึงเป้าหมาย!


    จริงอยู่ว่าในปัจจุบันขณะทีก่ำลังลดน้ำหนักอยู่เราอาจจะใส่ไม่ได้หรือใส่แล้วคับใช่ไหมคะ! ดังนั้นเราจึงควรมีเสื้อที่อยากจะใส่ตอนที่ผอมเอาไว้เป็นแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักค่ะ

    เพราะถ้าหากว่าเราเหลือบไปเห็นมันขณะที่อยู่ในตู้เสื้อผ้า จะเป็นการย้ำเตือนตัวเราเองค่ะว่าต้องลดน้ำหนักแล้วนะ จะได้ใส่เสื้อตัวนั้นได้!!

    4. คิดถึงคนที่เรารัก

    Photos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    ถ้าขาดแรงบันดาลใจ ให้ลองนึกถึงใบหน้าของคนที่เรารักหรือเป็นห่วงเราก็ได้ ว่าเค้าจะยินดีกับเราขนาดไหนหากเราทำตามเป้าหมายสำเร็จได้


    สำหรับใครที่กำลังแอบชอบหนุ่มๆ คนไหนอยู่ รับรองว่าวิธีนี้ช่วยได้มากๆ แน่ค่ะ ให้เราลองคิดว่าเค้าจะสนใจเรามากขึ้นหากเราผอมลง หรือเค้าจะสนใจเราหรือเปล่าหากเราดูดีขึ้น วิธีนี้จะเป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้กับเราได้แบบสุดๆ เลยล่ะค่ะ

    หรือถ้าใครที่มีคนรักอยู่แล้ว ก็ลองนึกถึงภาพเค้าเวลาที่เห็นเราลดน้ำหนักสำเร็จ เขาจะดีใจขนาดไหน แค่นี้ก็รับรองได้ว่าเป็นแรงบันดาลใจที่ดีให้กับเราได้แล้วค่ะ!! 

    5. ลองอ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของคนอื่น

    Photos fe352eb75a9ef0f147962f45f20eecc496db0472c495fa2943112048aa008c60

    ประสบการณ์ของคนอื่นๆ เราสามารถที่จะนำมาปรับใช้ให้เข้ากับแนวทางของเราได้...


    หากเรากำลังท้อแท้อยู่ ขอให้อย่าพึ่งท้อถอยค่ะ ให้เราลองอ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของคนอื่นดูว่าเค้าลดแล้วมีอะไรดีๆ เข้ามาบ้าง รับรองว่าจะช่วยเป็นกำลังใจให้กับเราได้มากๆ เลยล่ะค่ะ!!

    แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องอย่าลืมว่าแต่ละคนก็มีวิธีการและแนวทางในการลดน้ำหนักไม่เหมือนกันดังนั้นเอาแค่เป็นแรงบันดาลใจก็พอค่ะ ไม่ต้องปรับตามคนอื่นเสียทุกอย่างก็ได้นะ ^0^  
     
    เป็นยังไงกันบ้างคะสำหรับเรื่องราวการสร้างแรงบรรดาลใจในการลดน้ำหนักทั้ง 5 ข้อนี้ หวังว่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ ไม่มากก็น้อยนะคะ!! เราเองก็เป็นคนหนึ่งที่ตอนนี้กำลังพยามลดน้ำหนักอยู่เหมอืนกัน เอาเป็นว่าถ้าใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ล่ะก็เรามาสู้ไปด้วยกันดีกว่าค่ะ!! ว่าแล้ววันนี้เราคงต้องขอตัวลาไปก่อน เอาไว้เจอกันใหม่บทความหน้านะคะสาวๆ
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com
    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5


    ดาวน์โหลดแอพ
    ดาวน์โหลดแอพดาวน์โหลดแอพ

    นักคัดสรร

    1438086783 avatar

    นู๋กบ

    Content quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5
    สวัสดีค่ะ วันนี้นู๋กบมีเรื่องดีๆมาฝาก ^o^
    ► อ่านต่อContent quotation bg c91d1002a1eecf658770df07157e87bbf316109d625bd0d60b942f3b3b9be2f5

    อันดับบทความประจำวัน

    Icon ranking 100x100 17caf88cd10337c5f3b4552c3369228ccadb132eac8c3fd0be060df023f4564e

    (หมวดสุขภาพ)

    บทความที่เกี่ยวข้อง

    Icon content 100x100 c75e55eeeadc4fe462f76ec8b126efd93fb885f4d00f504f13615fab05f714ce

    (หมวดสุขภาพ)

    Feature

    Icon feature 100x100 1b8cc15b70b11944e7f18fb877d2aaeef54796aa75541bb8cb986849f5ad2d7b

    กิจกรรม SistaCafe