สิ่งที่จะแนะนำสาว ๆ วันนี้ หากหมั่นทำบ่อยๆ ให้กลายเป็นนิสัย งานขาจะเริ่มเล็กลง ใส่กางเกงง่ายขึ้น และโดยเฉพาะจากน่องที่เคยโป่งโต กลายมาเป็นน่องเรียวบางได้เลย ทั้งนี้ก็เป็นเทคนิคส่วนตัวที่ไม่ได้หวง สาวๆ จะลองเปลี่ยนตามดู ก็ไม่ได้เสียหายอะไรเนอะ

เริ่มแรกเลย เราต้องทำให้ได้ค่ะ!!!

เป็นไงละคะ อ่านดูก็ไม่ได้ทำยากเลยเนอะ เพียงแต่ต้องทำให้เป็นนิสัย กิจวัตรประจำวัน บางทีเราอาจจะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตด้วยวิถีเดิมๆ จนทำให้ร่างกายของเราไม่มีการเปลี่ยนแปลงอะไร ลองเปลี่ยนวิถีชีวิตตามข้างต้นดู แล้วจะค้นพบการเปลี่ยนแปลงของสัดส่วนและเรือนร่างที่ดียิ่งขึ้น สิ่งที่สำคัญหลักๆคือ ลดของมันของหวาน ทานผลไม้ และการออกกำลังกายด้วยการเต้น เวิร์คมากค่ะ ^^