อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากกินแค่เนื้อจืดๆ กับผักต้ม! นั่นคือปัญหาที่ผู้หญิงมักจะบ่นกันไม่เว้นวัน

อยากผอมก็อยากอยู่หรอก แต่เห็นหน้าตาอาหารสุขภาพแต่ละอย่างแล้วก็ได้แต่ถอนหายใจ


สีซีดๆ รสชาติก็จืดๆ กว่าจะเคี้ยวแล้วกลืนเข้าไปได้แต่ละคำแสนลำบาก


อยากกินข้าวแกงปกติที่มนุษย์ธรรมดาเขากินกัน รสชาติอร่อย จะเป็นไปได้ไหมนะ

ไม่ต้องร้องไห้หนักมากกับรสจืดๆ อีกต่อไป! เพราะวันนี้พวกเราชาวซิสต้ามีบทความ

" รวมเมนูอาหารง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ใช้ไมโครเวฟเป็นหลัก "จากหนุ่มชื่อ in_runk ในเว็บพันทิปดอทคอม พิสูจน์แล้วว่าลดได้จริง จาก 82 เหลือเพียง 75 กิโลกรัม ( ลดไปถึง 8 กิโลกรัมเลยทีเดียว )


ควบคู่กับการออกกำลังกายและหาข้อมูลในเพจ Eat clean baby ในเฟสบุ๊คอีกด้วย


อาหารแต่ละจานของเขา ขอบอกว่ามีสีสันน่ากินสุดๆ  จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!


รูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389165-1170769510-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389538-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389664-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389859-5-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389889-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439389981-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/386/034/000/1439390004-1188509138-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390110-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390144-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390219-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390253-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390342-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390401-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390442-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390470-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390506-2-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390551-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390601-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390747-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390800-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390835-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439390911-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439391120-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439391151-5-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439391246-2-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/387/034/000/1439391359-1-o.jpgรูปภาพ:http://f.ptcdn.info/388/034/000/1439391539-1121898538-o.jpg

===================================

ว้าว อาหารแต่ละเมนูในบทความนี้ สีสันน่ากิน น่าเอาไปลองทำทั้งนั้นเลยนะเนี่ย!หลายอย่างเป็นเมนูอิ่มท้องและพลังงานต่ำ ส่วนประกอบหลักก็มาจากธรรมชาติ ไม่ต้องกลัวการแต่งสี เติมกลิ่นและผงชูรสอย่างแน่นอนวิธีทำก็ง่าย ถ้ามีหม้อหุงข้าวและไมโครเวฟ เท่านี้ก็สบายบรื๋อ!

เครื่องปรุงก็มีตั้งแต่ น้ำปลา ซีอิ๊วขาว ซอสต่างๆ ( ชนิดโซเดียมต่ำ ) น้ำตาลทรายแดง น้ำมันมะกอกและพริกไทยป่นค่ะ ซื้อได้ตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปซื้อครั้งเดียวใช้ได้นานเลย

ทั้งนี้ ถ้าอยากให้หุ่นเป๊ะผอมเพรียวสุดเฟิร์ม อย่าลืมใช้กฎ ลด ละ เลิกของหวานอย่างขนมนมเนย และกาแฟใส่วิปครีมพูนๆ ควบคู่ไปด้วยนะคะเราเอาใจช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้ เหมือนกับที่ไอดอลอย่างคุณ in_runk ทำมาแล้ว! สู้ๆ ค่ะทุกคน ไฟท์ติ้ง! ヾ(o´∀`o)ノ

===================================


บทความที่เกี่ยวข้อง