Curator
curator
Aya-P
100 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • ส่วนผสม
  • ขั้นตอนการทำ

Grape, Avocado and Arugula Salad สลัดองุ่นอโวคาโดรสเด็ด อุดมคุณค่าสารอาหารเต็มเปี่ยม!

กินเพลินเกินห้ามใจชัวร์ ฮิฮิ

08 May 2017
curator_Aya-P Aya-P
08 May 2017
เลือกอ่านตามหัวข้อ


เฮลโหล สวัสดีค่ะ คราวนี้อายะพีกลับมาพบกับสาวๆ ชาวซิสต้าทุกคนอีกครั้งพร้อมเมนูสลัดฉบับง่ายดายที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติล้วนๆ ค่า ทำไม่ยากเลยซักนิดเดียว มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างเท่านั้นเองแหละ รับประกันรสชาติกลมกล่อมถูกปากแน่นอน เหมาะกับสาวๆ ที่จะไดเอทจริงๆ นะเนี่ย

เอ้า งั้นเรารีบเตรียมตัวลงมือทำกันเถอะ

image_350225
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com

 

ส่วนผสม


ส่วนผสมสลัด

1. ผักอะรูกูล่าสับหยาบ 6 ถ้วย ( ถ้าไม่มี ใช้ผักอะไรก็ได้นะคะ )

2. องุ่นไร้เมล็ดผ่าครึ่ง 2 ถ้วย
3. อโวคาโดหั่นเต๋า 1 ลูก
4. ชีสนมแพะ บิเป็นชิ้นเล็กๆ 1/2 ถ้วย
5. ถั่ววอลนัทหรือพีแคนคั่ว 1/2 ถ้วย
6. หอมแดงสไลซ์บางๆ 1/2 ลูกเล็ก
7. น้ำสลัดน้ำส้มสายชูบัลซามิค

ส่วนผสมน้ำสลัดน้ำส้มสายชูบัลซามิค

1. น้ำมันมะกอก 1/3 ถ้วย
2. น้ำส้มสายชูบัลซามิคธรรมดาหรือขาว 3 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมอะกาเว่ 2 ช้อนโต๊ะสำหรับปรุงรส
4. เกลือทะเล 1/4 ช้อนชา
5. พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา

image_350226
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com

 

ขั้นตอนการทำ


1. ใส่ส่วนผสมสลัดทั้งหมดลงในชาม

image_350227
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


2. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดในชามอีกใบแล้วนำมาราดซะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยพริกไทยหน่อย

image_350228
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


3. เสร็จเรียบร้อยค่า

image_350229
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


4. อ่อ เพื่อนๆ อาจใส่อย่างอื่นเพิ่มเติมก็ได้นะคะ ตามชอบเลย

image_350230
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com


แต่นแต๊น เป็นไงคะ หน้าตาช่างน่าหม่ำจังเนอะ ใช้เวลาทำไม่นานเท่าไหร่อีกต่างหาก อูย เริ่ดซะไม่มี อร่อยสบายท้องแบบไขมันต่ำแถมยังดีต่อสุขภาพยังงี้ ขอบอกว่าห้ามพลาดเด็ดขาดเชียวล่ะ!!

image_350231
- ที่มารูป: www.gimmesomeoven.com

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com