จริงๆ ความเหงามันมาได้ทุกเวลานั่นแหละค่ะแต่คนส่วนใหญ่ชอบบ่นว่าเหงาช่วงเวลาที่ว่างเว้นจากการทำงาน ก็คือตอนกลางคืน และต่อไปนี้จะเป็นวิธีรับมือความเหงาที่หากคุณตั้งใจทำตามจริงๆ จะชะงัดนักแต่มันจะไม่ได้ผลก็เว้นเสียแต่ว่า คุณตั้งใจทำให้ตัวเองเหงาโดยปฏิเสธทุกกิจกรรมที่จะเข้ามาทำให้คุณหายเหงานั่นเอง

แล้วกิจกรรมที่ช่วยคลายเหงาให้เรามีอะไรบ้างน้าาา? ไปดูกันเล้ย!!


1. อ่านหนังสือ

รูปภาพ:

เป็นวิธีสุดเบสิคแต่หลายคนก็ไม่ชอบทำ มัวแต่บ่นว่าเบื่อไม่มีอารมณ์อ่าน อืม...แต่มีอารมณ์เหงาแทนนะ ลองเถอะค่ะ หยิบหนังสือที่ชอบมาอ่านเถอะ

อยากบอกว่าวิธีนี้ได้ผลมา

กๆคุณลองหาหนังสือที่อยากอ่านมาตั้งไว้ใกล้ๆ มือสิ พอเหงาปุ๊บ... หยิบมาอ่านปั๊บ พออ่านผ่านหน้าที่3 ไปได้ก็สบายแล้ว

หายเหงาเป็นปลิดทิ้งเชื่อเถอะ!


2. หาคำตอบในสิ่งที่สงสัยมานาน

รูปภาพ:

ข้อนี้จะเพลินมาก อีกทั้งยังได้ไขคำตอบที่คาใจมานานด้วยนะคะอย่างฉันเองจะชอบสงสัยอะไรไปทั่ว แต่ดันชอบสงสัยในเวลาที่ไม่ควรไง มันเลยยังหาคำตอบไม่ได้พอเหงาๆ ก็เอาสิ่งที่สงสัยนั่นแหละมาเสิร์ชกูเกิลไม่ก็ถามกูรูสักคนที่สามารถไลน์ถามได้เลยให้ช่วยคลายข้อสงสัย  อย่างฉันชอบสงสัยเรื่องลึกลับพิศวงงงงวย ชอบสงสัยเรื่องเมืองลับแล หรือเรื่องลี้ลับต่างๆ ก็ค้นจากอากู๋เลยค่ะ พอค้นปุ๊บ ยาวค่ะพูดเลยเพลินจนลืมเหงา!


3. คอมเมนต์สเตตัสเพื่อนฝูงใน Facebook

รูปภาพ:

ถ้าคิดว่าเหงาจัดๆ จนมโนว่า ฉันนั่งอยู่บนโลกอันแสนกว้างใหญ่เพียงลำพังอันเชิญเปิดเฟสบุ๊คเลยค่ะ

โลกที่ไม่เคยหลับใหลรอคุณอยู่

เชิญเข้าไปคอมเมนต์คุยในแต่ละสเตตัสหรือเมนต์รูปที่เพื่อนๆ โพสต์  คอมเมนต์ทุกคนเลยนะคะต้องมีสักคนที่มาโต้ตอบกับเรา จนเราหายเหงาไปโดยปริยาย


4. อย่าตั้งสเตตัสว่าเหงาบ่อย

รูปภาพ:

ตั้งสเตตัสว่าเหงาก็ไม่เป็นไร

แต่ถ้าบ่อยไปจะเหมือนคุณสะกดจิตตัวเอง ทำให้เหงาล้ำลึก

พวกเพื่อนคุณจากที่มาเมนต์ชวนคุย พอตั้งสเตตัสเหงาบ่อยๆ เขาก็ไม่รู้จะช่วยยังไง การตั้งสเตตัสว่าเหงาถี่ๆ

คนที่มองจะรู้สึกว่าคุณเป็นผู้โหยหาและเรียกร้อง

ออร่า Nagative กระจายออกไปก็จะไม่มีใครเขาอยากมายุ่งกับคนที่เอาแต่เรียกร้องอาลัยอาวรณ์ชีวิตหรอกค่ะฉะนั้นอย่าตั้งสเตตัสแบบนี้จะดีกว่าเนอะ



5. วางแผนชีวิต

รูปภาพ:https://stevevernonstoryteller.files.wordpress.com/2014/07/to-do-list.jpg

ถ้ามันเหงามากนัก

หยิบกระดาษปากกามานั่งวางแผน

เลยว่า พรุ่งนี้เรามีอะไรต้องทำบ้าง แต่ถ้าวันถัดไปเป็นวันหยุด อยากชิล ก็ให้เปลี่ยนมานั่งวางแผนชีวิตล่วงหน้า 3 เดือน 6 เดือน หรือจะลองร่างแผนเป็นหลักปีเลยก็ดีค่ะ เขียนออกมาให้ชัดเจน

พอได้ทำอะไรที่เป็นแก่นสาร ความเหงาจะเบาบางลงอย่างรวดเร็วค่ะ


ความเหงามีได้ไม่แปลกแต่อย่าปล่อยให้ความเหงามันทำร้ายคุณได้เพราะมันอันตรายกับสุขภาพจิต ฉะนั้นตั้งรับมันให้ได้เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณค่ะ  (❁´▽`❁)*✲゚*


บทความที่เกี่ยวข้อง