Curator
curator
DearZuffi
218 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • 1. MyFitnessPal ( ใช้ได้ทั้งระบบ Android, iOS )
  • 2. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ( Android, iOS )
  • 3.C25K ( Android, iOS )
  • 4. Challenges by Nexercise ( Android, iOS )
  • 5. Moves ( Android, iOS )
  • 6. GAIN Fitness Cross Trainer ( iOS )
  • 7. Fitocracy ( Android, iOS )
  • 8. FitBit ( Android, iOS )
  • 9. Lose It! ( Android, iOS )
  • 10. Jefit Workout Tracker ( Android, iOS )
  • บทความที่เกี่ยวข้อง

10 Apps ฟรี !! ที่ช่วยให้การออกกำลังกาย ง่ายขึ้น

มาดาวน์โหลดแอพพลิเคชั่นแจกฟรี ที่ดีต่อการออกกำลังกายกัน

17 September 2015
curator_DearZuffi DearZuffi
17 September 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ตัวช่วยอย่าง ' แอพพลิเคชั่น ' บนมือถือนั้น มีสิ่งที่น่าสนใจให้เราได้ดาวน์โหลดมากมาย ตัวอย่างเช่น การใช้แอพเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกาย และที่สำคัญ...ยังให้เราดาวน์โหลดได้ ' ฟรีๆ ' อีกด้วย ( แต่เป็นแอพพลิเคชั่นต่างประเทศนะจ๊ะ ) เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่ามี ' แอพพลิเคชั่น ' อะไรบ้างที่ช่วยให้การออกกำลังกายของเราสะดวกขึ้น และโดนใจเรา!

 

1. MyFitnessPal ( ใช้ได้ทั้งระบบ Android, iOS )
image_36067

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: a3.mzstatic.com

แอพพลิเคชั่นตัวนี้ผ่านการแนะนำตามสื่อดังๆ มาอย่างมากมาย รวมทั้งนิตยสารวอลสตรีท เจอร์นัล รายการทูเดย์โชว์ และแม้กระทั่งช่อง NBC มันเป็นแอพที่รวมฐานข้อมูลอาหารที่ใหญ่ที่สุด แอพตัวนี้จะช่วยเราตรวจสอบแคลอรี่และทำให้การวางแผนการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่าย สาวๆ สามารถป้อนข้อมูลอาหาร หรือ สแกนบาร์โค้ดของอาหาร เพื่อทำเป็นข้อมูลการทานอาหารได้อย่างรวดเร็วค่ะ

 

2. Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout ( Android, iOS )
image_36068

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: tipsaholic.com

แอพนี้ถูกแนะนำโดยสื่อชั้นนำ เช่น นิตยสารไทม์ของอเมริกา  ซึ่งมีรวบรวมข้อมูลการออกกำลังกายไว้มากกว่า 1,000 แบบ แถมเรายังสามารถแยกระดับความยาก-ง่ายของการออกกำลังกายได้ถึง 20 ระดับเลยนะคะ น่าสนใจเนอะ

 

3.C25K ( Android, iOS )
image_36069

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น ที่แบ่งเป็นส่วนเวลาทั้งหมดที่ใช้ออกกำลังกาย และจับเวลาในแต่ละพาร์ท

- ที่มารูป: tipsaholic.com

สำหรับอันนี้ เป็นแอพพลิเคชั่นที่จะช่วยเป็นโค้ชในการออกกำลังกายของสาวๆ ที่ชื่นชอบการวิ่งโดยเฉพาะ มันเป็นการออกแบบการออกกำลังกายในเวลา 30 นาทีที่สมบูรณ์แบบสุดๆ  เพราะในแอพจะแบ่งเป็นเวลาของการอุ่นร่างกาย การจ็อคกิ้ง โดยจับเวลาให้เราได้เลย แถมพอครบเวลาที่กำหนด ก็จะมีเสียงเตือนให้ด้วย เจ๋งใช่ไหมล่ะ!

 

4. Challenges by Nexercise ( Android, iOS )
image_36070

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น สามารถนำคะแนนในแอพมาแลกของรางวัลจริงๆ ได้ด้วยนะ!

- ที่มารูป: tipsaholic.com

คุณเป็นคนหนึ่งที่ขาดแรงจูงใจในการออกกำลังกายหรือเปล่า?
หากใช่ ขอแนะนำแอพตัวนี้ให้ลองใช้เลยค่ะสาวๆ มันจะช่วยให้การออกกำลังกายของเราเป็นเรื่องสนุกขึ้น โดยทางผู้สร้างได้ออกแบบให้เป็น ' เกมการออกกำลังกาย ' ที่เราสามารถแข่งกับครอบครัว มีการเก็บคะแนน และสามารถนำคะแนนนั้นมาแลกเป็น ' บัตรของขวัญ ' จริงๆ ได้อีกด้วย
แอพนี้เหมาะกับการลดน้ำหนักมากเลยล่ะค่ะ เพราะมันเต็มไปด้วยกิจกรรมที่เผาผลาญแคลอรี่ทั้งนั้นเลย


5. Moves ( Android, iOS )
image_36071

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น มีระบบ GPS ที่ช่วยติดตามการเคลื่อนไหวของเรา พอใกล้หมดวันจะมีการคำนวณแคลอรี่ที่เราได้เผาผลาญไป

- ที่มารูป: www.niusnews.com

ถ้าสาวๆ เป็นคนที่ไม่อยากเสียเงินประมาณ 4,000 บาท ให้กับคอร์สดูแลการออกกำลังกายแล้วล่ะก็ ต้องลองใช้แอพตัวนี้ดูเลยค่ะ มันเป็นไดอารี่แอพพลิเคชั่นสำหรับชีวิตประจำวัน เพียงแค่เราเปิดแอพนี้ไว้ในกระเป๋าของตัวเอง ระบบติดตามในแอพจะเริ่มตรวจและแสดงผลออกมาว่า เรากำลังวิ่ง เดิน หรือแม้กระทั่งนั่งบนรถขนส่งอยู่นะ! อัจฉริยะค่าาา!
ที่สำคัญเมื่อใกล้หมดวัน แอพตัวนี้จะแสดงแต่ละพาร์ทที่เราทำ รวมทั้งคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่เราเผาเผลาญไปให้ทราบกันชัดๆ ดีไปอีก!!! 

6. GAIN Fitness Cross Trainer ( iOS )
image_36072

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น มีการสอนเป็นลำดับขั้นตอน โดยมีทั้งวิดีโอและเสียงให้ดูง่ายขึ้น

- ที่มารูป: tipsaholic.com

ด้วยจำนวนยอดดาวน์โหลดกว่า 1 ล้านคน The GAIN Fitness Cross Trainer เปรียบเสมือนเทรนเนอร์ส่วนตัวที่อยู่กับคุณทุกที่ทุกเวลาเลยล่ะค่ะ เพราะเป็นแอพที่เต็มไปด้วยวิดีโอและเสียงที่ช่วยสอนท่าออกกำลังกายแบบต่างๆ และมีแบบฟอร์มให้เราสามารถออกแบบหรือวางแผนการออกกำลังกายได้ด้วยตัวเอง
แอพพลิเคชั่นตัวนี้บรรจุโปรแกรมการออกกำลังกายมากกว่า 1,300 แบบเลยนะ!


7. Fitocracy ( Android, iOS )
image_36073

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: a4.mzstatic.com

หากคุณเป็นสาวสังคม และกำลังมองหาแรงจูงใจในการออกกำลังกายแล้วล่ะก็ ลองเข้าไปดูในแอพนี้เลยค่ะ ที่นี่จะทำให้สาวๆ ได้รับคำแนะนำดีๆ ในการออกกำลังกายจากผู้เชียวชาญ ซึ่งสาวๆ สามารถทำตามขั้นตอนการฝึกได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะอยู่ที่โรงยิมหรือบ้านของตัวเอง แถมยังมีการเก็บแต้มเหมือนการเล่นเกมให้ได้สนุกสนานเพิ่มขึ้นด้วยนะจ๊ะ ^_^!


8. FitBit ( Android, iOS )
image_36074

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: www.fitness-bands.net

สำหรับแอพนี้ จะช่วยกำหนดได้ว่า ' คุณต้องการเผลาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่? ' เจ้าตัวนี้จะมีการวางแผนการออกกำลังกายแสดงเป็นแผนที่ค่ะ โดยจะมีระบบติดตามที่ช่วยตรวจดูว่าการลดน้ำหนักของเราเป็นอย่างไร ในขณะที่เราทำไลฟ์สไตล์ต่างๆ ผลที่ได้จะแสดงออกมาเป็นกราฟให้อ่านง่ายขึ้น
แถมสาวๆ สามารถเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ เพื่อที่จะลองแข่งหรือสร้างกำลังใจให้กันได้ด้วยนะ


9. Lose It! ( Android, iOS )
image_36075

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: tipsaholic.com

แอพพลิเคชั่นตัวนี้จะช่วยให้สาวๆ สามารถนับแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญไป รวมทั้งนำสาวๆ เข้าสู่ระบบการออกกำลังกายที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของตัวเองได้ค่ะ 
สาวคนไหนที่อยากคำนวณแคลอรี่ อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ต้องลองโหลดมาดูกัน!
   

10. Jefit Workout Tracker ( Android, iOS )
image_36076

หน้าตาของแอพพลิเคชั่น

- ที่มารูป: tipsaholic.com

แอพพลิเคชั่นสำหรับผู้ชื่นชอบการ ' ยกน้ำหนัก ' แอพนี้จะช่วยบันทึกการออกกำลังกายของเรา และมีการติดตามว่าเรายกน้ำหนักไปกี่ครั้งหรือกี่เซ็ทแล้ว แถมยังมีปฏิทินช่วยวางแผนการออกกำลังกายให้ง่ายขึ้นด้วยนะ!


image_36077
- ที่มารูป: www.learntolive.com

ตอนนี้สาวๆ ไม่ต้องกลัวเสียเงินไปเข้าคอร์สแล้ว โดนใจใช่เลยกับแอพตัวไหน ดาวน์โหลดฟรีๆ จากโทรศัพท์ของตัวเองแล้วเริ่มออกกำลังกายได้เลย!


บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com