วิตามินเค2 ( Vitamin K2 ) รวมประโยชน์สำคัญสำหรับสาวๆ

วิตามินเค2 ( Vitamin K2 ) รวมประโยชน์สำคัญสำหรับสาวๆ

เคยได้ยินกันหรือเปล่า Vitamin K2 ?!?

25 September 2015
LAN-LAN(兰兰 ♣)
25 September 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ผลงานวิจัยตั้งแต่ปี 1997 ออกมาว่า วิตามินเค 2 มีความสำคัญมากพอๆ กับร่างกายของมนุษย์เรา เพราะเจ้าวิตามินตัวนี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างแคลเซียมได้อย่างดีเลยล่ะ 

image_36359
- ที่มารูป: www.greenpassport.us

วิตามินเค 2 สำคัญอย่างไร ?!!!! สำคัญกับสาวๆ อย่างมากก็คือ...... มีส่วนช่วยในการป้องกันริ้วรอย และป้องกันการเกิดมะเร็งในร่างกายได้ด้วย เมื่อร่างกายของสาวๆ ขาดแคลเซียม วิตามินเค 2 จะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างแคลเซียมขึ้นมา


วิตามินเค 2 สามารถพบได้ในอาหารจำพวก.......

image_36372

ถั่วนัตโตะ

- ที่มารูป: instagram.com

 

image_36373

ตับห่าน ( Foie Gras )

- ที่มารูป: instagram.com

 

image_36375

ชีส

- ที่มารูป: i.imgur.com

  

image_36377

นม และ เนย

- ที่มารูป: zesterdaily.com

 

image_36379

GHEE ( ฆี ) เนยใสของชาวอินเดีย

- ที่มารูป: www.healthyfoodhome.com

 

image_36380

ไข่แดง

- ที่มารูป: instagram.com


นอกจากป้องกันริ้วรอยแล้ว วิตามินเค 2 ยังช่วยให้กระดูก และฟันแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือด โดยเฉพาะหลอดเลือดดำ รู้แบบนี้แล้วก็รีบหาวิตามินเค 2 มาทานกันเถอะ แต่อย่าลืมว่า ต้องทานอาหารให้ครบทุกหมู่ เพราะร่างกายจำเป็นต้องรับสารอาหารอย่างครบถ้วน ขาดชนิดใดชนิดหนึ่งไม่ได้นะคะ :)


บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @