Curator
curator
aommmy
383 followers
เลือกอ่านตามหัวข้อ
  • บทความที่เกี่ยวข้อง

รวม 5 วิตามิน 'บำรุงผิวขาว' ยอดฮิตของสาวไทย

อยากผิวสวย กินวิตามินอะไรดี?

19 June 2015
curator_aommmy aommmy
19 June 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

   เอาใจสาวๆ ที่รักความสวยความงามอีกครั้ง โดยเฉพาะคนที่ใส่ใจในผิวพรรณเป็นพิเศษ การมีผิวที่สวย ใส อมชมพูได้ ไม่เพียงแต่การทาโลชั่นที่ผสมวิตามินบำรุงผิวอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย แต่ในยุคปัจจุบัน เราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าสิ่งที่เราเลือกทานนั้นให้สารอาหารที่เป็นประโยชน์ หรือไม่มีสารพิษเจือปน การทานวิตามินจึงเป็นทางเลือกของสาวๆ ยุคใหม่ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย

เราได้รวมรวบวิตามินบำรุงผิวสุดฮิตของสาวๆ ว่ามีอะไรบ้าง ตามมาดูกันค่ะ ^___^

 

วิตามินซี

image_9840

ยี่ห้อวิตามินซีที่ฮอตฮิตของสาวๆ ในไทย

คุณสมบัติ

-  ลดการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวดูสดใส อ่อนเยาว์
-  ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบของผิวหนัง
-  ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ลดริ้วรอย 
และจุดด่างดำที่เกิดจากรอยสิว

ข้อดี

-  เป็นวิตามินชนิดละลายในน้ำได้ ไม่ตกค้าง และสะสมในร่างกาย

 

Zinc หรือ สังกะสี

image_9848

ยี่ห้อวิตามิน ZINC ที่ฮอตฮิตของสาวๆ ในไทย

คุณสมบัติ

-  ลดการเกิดสิวได้ดี ทำให้ผิวกระจ่างใส
-  ช่วยในการสมานแผลให้หายเร็วมากขึ้น
-  ควบคุมฮอร์โมน

ข้อดี

- สามารถทานควบคู่กับวิตามินอื่นได้ ควรรับประทานพร้อมมื้ออาหารวันละ 1 - 2 ครั้ง ครั้งละ 1 เม็ด

 

Grape Seeds

image_9851

ยี่ห้อวิตามิน Grape Seed ที่ฮอตฮิตของสาวๆ ในไทย

คุณสมบัติ

-  มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
-  ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น ป้องกันความหมองคล้ำ
-  ป้องกันการเสื่อมของสมอง และดวงตา

เรื่องต้องระวัง 

ควรหยุดกินทั้งก่อนและหลังผ่าตัด เพราะจะทำให้เลือดออกง่ายกว่าปกติ

ปริมาณแนะนำ 

วันละ 300 มิลลิกรัม เห็นผลได้ใน 1 - 3 เดือน และถ้ากินร่วมกับวิตามินซีก็จะออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น

 

 

Co – enzyme Q10

image_9852

ยี่ห้อวิตามิน Q10 ที่ฮอตฮิตของสาวๆ ในไทย

คุณสมบัติ

-  ชะลอการแก่ก่อนวัย ป้องกันริ้วรอย และช่วยฟื้นฟูสภาพผิว
-  เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
-  ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ใสเด้ง

ปริมาณแนะนำ 

เพียงวันละ 1 เม็ด พร้อมอาหาร

 

Evening primrose oil

image_9861

ยี่ห้อวิตามิน Evening primrose oil ที่ฮอตฮิตของสาวๆ ในไทย

คุณสมบัติ

-  ทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน
-  ช่วยบรรเทาอาการแพ้ตามผิวหนัง เช่น ผื่นแดง ผิวหนังอักเสบ เป็นต้น
-  ช่วยลดอาการก่อนการมีประจำเดือน

ปริมาณแนะนำ 

วันละ 1,000 - 3,000 มิลลิกรัม

 

              ทั้งนี้ทั้งนั้น สาวๆ ควรอ่านฉลากให้ละเอียดก่อนเลือกซื้อนะคะ เพราะแต่ละยี่ห้อก็มีสัดส่วน และส่วนประกอบที่ต่างกันออกไป คนที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อวิตามินมากินเอง เพราะอาจจะมีผลกระทบกับโรคที่คุณเป็นอยู่ได้ นอกจากนี้ต้องดื่มน้ำตามเยอะๆ และควรทานติดกัน 2 - 3 เดือน แล้วเว้นระยะหยุดทานไปหนึ่งเดือน เพื่อลดการทำงานหนักของตับและไตค่ะ

 

บทความที่เกี่ยวข้อง
Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ info@sistacafe.com