สวัสดีค่ะ ＼(^ ꒳ ^)／เพื่อนๆ ชาว sistacafe ทุกคนนนน เพื่อนๆ หลายๆ คนเนี่ยอาจจะชอบ นอนดึก ยิ่งดึกก็ยิ่งหิว แล้วมันจะมีเมนูไหนบ้างน้า ที่กินแล้วไม่อ้วน วันนี้เราเลยจะมาแชร์เมนูง่ายๆ ทำจากกราโนล่ามาแบ่งปันกัน ซึ่งมันง๊ายยยง่ายย สะดวก อร่อย มีประโยชน์ แล้วก็อิ่มท้องด้วยนะ ขอบอก อิ้อิ้
อ้อออ ลืมบอกไปว่า วันนี้เราใช้กราโนล่าของ BOLEYN นะคะ ลองชิมดูแล้วอร่อยดีคะ เป็นธัญพืชที่มีด้วยกัน 8 รสชาติ แต่ส่วนตัวเราชอบรสสตรอเบอรี่กับช็อคโก้บานาน่า เพราะไม่หวานมากคะ เหมาะสำหรับเฮลตี้อย่างเราๆ และมีรสอื่นๆ ให้เลือกอีกเยอะเลยหลักๆ ก็คือ ออริจินัล สตรอเบอรี่ ช็อคโกบานาน่า น้ำผึ้งจ้าา
เอาละ เรามาเริ่มเมนูแรกกันเลยดีกว่า(*´˘`*)
1.Granola Salad
ส่วนผสม
-ผักสลัดตามใจชอบเลยจ้า เช่น แครอท กะหล่ำม่วง ผักสลัด แอปเปิ้ล มะเขือเทศ ใส่รัวๆ จ้าา
-โยเกิร์ตยี่ห้อไหนก็ได้ตามที่เพื่อนๆ ชอบกันเลย หรือ โยเกิร์ตรสจืดไขมัน 0% ก็ได้น้าา
-กราโนล่า รสออริจินอล น้ำผึ้ง หรือว่าสตรอเบอร์รี่ เลือกได้ตามใจชอบเลย
วิธีทำ
ว้าวว เสร็จล้าว น่าตาน่าทานมากๆ เยย ╰(✧∇✧)╯
2.Banana Oat Pancake
ส่วนผสม
วิธีทำ
3.Overnight Oatmeal
ส่วนผสม
วิธีทำ
เป็นยังไงกันบ้างคะทุกคน\(≧∇≦)/ทำง่ายมากเลยใช่มั้ยล่ะประหยัดเวลา แถมอร่อย ได้คุณประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น ข้าวโอ๊ต กล้วย ผักผลไม้ต่างๆ รวมไปถึงโยเกิร์ตและธัญพืช เข้ากันมากๆ เลย
นอกจากเมนูพวกนี้แล้วยังมีอีกหลายเมนูให้ได้ติดตามกันเรื่อยๆ เลยอย่าลืมตามไปดูกันด้วยนะค่าา สำหรับวันนี้ขอลาไปก่อนน้าาแล้วเจอกันใหม่ ขอบคุณค่าาヾ(*´∀｀*)ﾉ