25 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จากนางแบบระดับโลก (ภาค1)

25 เคล็ดลับลดน้ำหนัก จากนางแบบระดับโลก (ภาค1)

ทำไมนางแบบที่เดินพรมแดงเหล่านั้น ช่างหุ่นสวยกันจัง! อย่ามัวแต่คิด ไปดูเคล็ดลับพวกเธอกันดีกว่าค่ะ

16 October 2015
Fahfie
16 October 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


ถ้าเราเคยดูนางแบบเดินบนงานพรมแดงและก็คิดว่า ฉันอยากทำอะไรก็ได้แบบที่พวกเธอทำอยู่เนี่ย  สาวๆ ไม่ได้เป็นคนเดียวที่คิดแบบนั้นหรอกค่ะ เมื่อถึงยุคของหุ่นแซ่บๆ กับผิวเนียนไร้ที่ติ นางแบบดังอย่าง Gigi Hadid, Miranda Kerr, Kendall Jenner, และ Lily Aldridge รู้ดีว่าจะทำอย่างไรให้สาวๆ อย่างพวกเราอิจฉา มาดูกันว่าพวกเธอทำอะไรกันบ้างถึงได้หุ่นแซ่บๆ แบบนี้ไปครอง

อย่างแรกเลย คือ กรรมพันธุ์ ถ้าโชคไม่เข้าข้าง ก็คงไม่มีใครเกิดมาเหมือน Gigi Hadid เป๊ะๆ ได้หรอก ถึงแม้ว่าเราจะวางแผนโชคชะตาล่วงหน้าให้ ผิวเนียนใสไร้ที่ติ แต่พวกนางแบบสาวสวยก็มีการไดเอทที่เข้มงวดและการออกกำลังกายเป็นประจำ และมักจะถูกกำหนดโดยเทรนเนอร์และนักโภชนาการส่วนตัว  และบทความนี้ เราได้รวบรวม 25 สูตรลดน้ำหนัก ( ภาค1 ) ตั้งแต่ไอเดียบรรเจิดไปถึงวิธีแบบบ้าๆ ที่เหล่านางแบบดังได้นำมาแชร์ ให้สาวๆ ได้ฟัง มีวิธีการอะไรบ้าง เรามาดูกันเลยค่ะ

Gigi Hadid

image_43278

Gigi Hadid

- ที่มารูป: i.perezhilton.com

" กินอาการคลีนเพื่อให้ร่างกายฟิตและมีรูปร่างที่ดี และมีวันชีทเดย์เพื่อให้เรากินอย่างบ้าคลั่ง  " Gigi Hadidได้กล่าวไว้ในอีเมล์

*วันชีทเดย์ ( cheat day ) หรือวันที่เราสามารถโกงได้ เพื่อตามใจปาก 1 วัน

 

Miranda Kerr

image_43281

Mirandar Kerr

- ที่มารูป: nouwcdn.com

Mirandar Kerr บอกว่า  " อย่างแรกที่ฉันทำคือการกินอาหารที่ดีต่อสุภาพ ฉันกินพวกพืชผักออร์แกนิค ฉันกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากๆ ค่ะ เพราะเวลาฉันกิน ฉันรู้ว่าตัวเองมีพลังงานมากกว่าปกติ ฉันชอบกินผักโขม อะโวคาโด บร็อคโคลี่และพวกผักสีเขียวค่ะ "

 

Erin Heatherton

image_43287

Erin Heatherton

- ที่มารูป: www.heart.co.uk

 Erin Heatherton กล่าวไว้กับ E! News ว่า  " ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือการเล่นโยคะกับพิลาทิสค่ะ และฉันก็เต้นบัลเลต์สวยด้วยนะ และก็ยังออกกำลังกายเพิ่มเติม ฉันเดินในพื้นที่ลาดเอียงแทนการวิ่ง คุณต้องใช้บั้นท้าย ไม่ใช่ต้นขา เพราะคุณคงไม่อยากทำให้มันใหญ่ขึ้น "

Rosie Huntington-Whiteley

image_43637

Rosie Huntington-Whiteley

- ที่มารูป: www3.pictures.zimbio.com

Rosie Huntington-Whiteley ได้บอกกับ Vogue.co.uk ในปี 2012 ว่า  " ฉันไม่ใช่คนที่ไดเอทตามแฟชั่น ฉันชอบทำให้มันเรียบง่าย ฉันเติบโตขึ้นมาในฟาร์ม ถ้าฉันต้องการดีท็อกซ์, ลดน้ำหนัก หรือกินอาหารคลีน ฉันจะไม่กินคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล นี่เป็นเคล็ดลับในการกินอาหารที่ดี ไม่มีอะไรมากเลยค่ะ "

 

Gisele Bündchen

image_43640

Gisele Bündchen

- ที่มารูป: www.usmagazine.com

" ฉันเล่นกังฟูมาจนกระทั่ง 2 อาทิตย์ก่อนที่จะคลอดเบนจามิน และเล่นโยคะ อาทิตย์ละ 3 วันค่ะ " และเธอยังบอกอีกว่า เธอเอาใจใส่ในการกินอาหาร และกล่าวเกี่ยวกับเรื่องการลดน้ำหนักหลังจากการตั้งครรภ์ 

 

Lily Cole

image_43642

Lily Cole

- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

Lily Cole ได้บอกกับนิตสาร Vogue ว่า  " ฉันรู้สึกดีสุดๆ เวลางดข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับนม และน้ำตาล แต่ฉันก็จะมีข้อยกเว้นบ้างในบางวัน "

 

Kendall Jenner

image_43643

Kendall Jenner

- ที่มารูป: scstylecaster.files.wordpress.com

" ฉันมักจะเริ่มต้นวันหยุดด้วยการดื่มชาดีท็อกซ์ 1 แก้ว ฉันดื่มประมาณ 12 แก้วต่อวัน " นางแบบสาว
กล่าวกับ E! News

Adriana Lima

image_43644

Adriana Lima

- ที่มารูป: manrepeller.wpengine.netdna-cdn.com

Adriana Lima นางฟ้าของ Victoria’s Secret บอกกับเราว่า " ทุกสิ่งทุกอย่างเริ่มจากอาหารและสิ่งที่คุณกินเข้าไป ฉันจะคอยควบคุมอาหารและออกกำลังการเมื่อฉันมีเวลา อาจทำได้ยากเพราะต้องทำงานและเลี้ยงลูกน้อยอีก 2 คนค่ะ "  และเมื่อถามถึงการออกกำลังกายที่ชอบเธอก็บอกว่า " ฉันชอบต่อยมวยกับกระโดดเชือกค่ะ "

Robyn Lawley

image_43645

Robyn Lawley

- ที่มารูป: cdn2.thegloss.com

Robyn Lawley มักจะเข้ายิม โดยปกติมักจะต่อยมวยและเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ " ฉันมีความเชื่อที่จะมิกซ์รวมการออกกำลังกาย ฉันชอบสิ่งใหม่ๆ และเมื่อไม่นานมานี้ฉันได้ลองเตะมวย ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่ามันสนุกได้ขนาดนี้ โดยเฉพาะตอนที่มันยากขึ้น มันเป็นวิธีที่ดีที่ทำให้เรารู้สึกแข็งแรงมีพลัง ถ้าคุณบริหารบั้นท้ายโดยไม่ได้จับเวลามันจะรู้สึกช้า  แต่เวลาจะผ่านไปเร็วมากเมื่อคุณมาเตะมวย ฉันกับเทรนเนอร์จะเตะมวยกันอย่างจริงจังใน 5นาที สลับกับการเล่นเวท "

Martha Hunt

image_43648

Martha Hunt

- ที่มารูป: dailycaller.com

Martha Huntได้บอกกับเราว่า " ฉันใช้เครื่อง Megaformer มันจะคล้ายกับการทำพิลาทิส แต่ต้องรับน้ำหนักระหว่าง 2 แท่น และคุณต้องเปลี่ยนสปริงเพื่อต้านแรง ดังนั้นคุณต้องต้านรอกพวกนี้เพื่อให้ร่างกายคุณมีความแข็งแรง มันเป็นเครื่องทรมานร่างกายแบบเบสิกเลยล่ะค่ะ! "

Jessica Hart

image_43656

Jessica Hart

- ที่มารูป: www.becauseiamfabulous.com

สาวออสซี่อย่าง Jessica Hart ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเพื่อลดน้ำหนัก  " ถ้าคุณอยากมีสุขภาพและหุ่นที่ดี คุณต้องออกกำลังกาย อย่างหนึ่งที่ฉันบอกได้ว่ามันช่วยจริงๆ คือการมิกซ์ท่าออกกำลังกายต่างๆ คุณจะเบื่อง่ายถ้าทำแต่สิ่งเดิมๆ ถ้าอันไหนมันน่ากลัวสำหรับคุณ ก็เปลี่ยนซะ ฉันพบว่าการออกกำลังกายกับเทรนเนอร์เป็นแรงจูงใจได้อย่างดีทีเดียวค่ะ "

 

Frida Gustavsson

image_43659

Frida Gustavsson

- ที่มารูป: www.aceshowbiz.com

Frida Gustavsson บอกกับ Vogue ว่า  " ฉันหมกหมุ่นอยู่กับโยคะแบบวินยาสะและพิลาทิส และตั้งแต่ฉันมาอยู่สวีเดน ที่นี่มีอาหารซีฟู้ดดีๆ ฉันชอบจะนำปลามาทำอาหารเยอะๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักย่างอบเตาและกระหล่ำบด "

Natalia Vodianova

image_43664

Natalia Vodianova

- ที่มารูป: www.aolcdn.com

Natalia Vodianova บอกกับ Vogue ว่า " การไดเอทที่ฉันเคยทำสำเร็จคือการไดเอทตามกรุ๊ปเลือด ฉันทำมาจนถึงตอนนี้ 5 ปีแล้ว ข้อตกลงที่ยิ่งใหญ่นี้สาวที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่ทำได้ พวกเธอต้องมีประกายในดวงตา และไม่สามารถหลอกคนอื่นได้ ถ้ามีสุขภาพที่ย่ำแย่ "


เป็นยังไงกันบ้างคะสาวๆ เคล็บลับการออกกำลังกายและลดน้ำหนักที่ทำตามได้แบบง่ายๆ แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้ รอติดตามเคล็ดลับเจ๋งๆ ในภาค 2 กันต่อได้เลยนะจ๊ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @