10 เคล็ดลับง่ายๆ หายง่วงตอนอ่านหนังสือ

10 เคล็ดลับง่ายๆ หายง่วงตอนอ่านหนังสือ

หนังสือ จับทีไรง่วงเมื่อนั้น หาวิธีแก้ง่วงกันดีกว่า

11 October 2015
Anemone
11 October 2015
เลือกอ่านตามหัวข้อ


อ่านหนังสือสอบ..แค่ได้ยินชื่อก็เบื่อแล้วใช่ไหมคะ แถมบางทีอ่านไปก็ยังง่วงอีกด้วยนะ แต่วันนี้สาวๆ Sistacafe ไม่ต้องกลุ้มอีกต่อไปแล้ว เพราะเรามีเคล็ดลับอ่านหนังสือสอบแบบไม่ให้ง่วงมาฝากแล้วค่ะ จะต้องทำยังไงบ้างนั้น เรามาดูไปพร้อมๆ กันค่ะ

 

1. งดอ่านหนังสือบนเตียง

image_44456
- ที่มารูป: www.yesvegetarian.com

การอ่านหนังสือบนเตียงก็เปรียบเหมือนเราเตรียมพร้อมจะนอนหลับให้เต็มที่นั่นเอง ยิ่งอ่านยิ่งง่วง อ่านไปอ่านมา จะเผลอหลับไปไม่รู้ตัว ทางที่ดี หาที่นั่งสบายๆ อ่านเป็นกิจจะลักษณะดีกว่านะคะ 

 

2. ไม่อ่านหนังสือในที่มืด

image_44457
- ที่มารูป: i.huffpost.com

ดวงตาของเราต้องการแสงสว่างอย่างเพียงพอสำหรับการอ่านหนังสือนะคะ ทางที่ดีอย่าเปิดไฟสลัวๆ เวลาอ่านเลยค่ะ เพราะนอกจากคุณจะปวดตาแล้วยังพาให้ง่วงอีกด้วย

 

3. อ่านหนังสือตามลำดับ

image_44460
- ที่มารูป: blogs.telegraph.co.uk

ใครที่ชอบเปิดหนังสืออ่านข้ามไปข้ามมา ไม่อ่านให้เป็นลำดับ ขอให้เปลี่ยนวิธีโดยด่วนเลยนะคะ เพราะการอ่านหนังสือแบบข้ามเนื้อหากันแบบนี้ จะทำให้เราพลาดสาระสำคัญไปได้เลยค่ะ แถมยังทำให้เรางงกับเนื้อหาจนเบื่อไปเลยนะคะ

 

4. อย่ากินมากเกินไป

image_44461
- ที่มารูป: media2.popsugar-assets.com

การกินมากเกินไปจะพาให้เราง่วงได้ ทางที่ดีเลือกกินแค่พออิ่ม เท่านี้เราก็จะมีแรงสู้กับหนังสือสอบแล้ว


5. นอนพักสักงีบ ก่อนจะอ่านหนังสือ

image_44463
- ที่มารูป: i.kinja-img.com

การนอนงีบสักพักจะทำให้สมองแจ่มใสมากกว่าทนง่วงและอ่านหนังสือไป เพราะถึงอย่างไร เราก็อ่านไม่รู้เรื่องอยู่ดี หากสาวๆ ง่วงมาก จะนอนงีบสัก 15 นาทีก็ไม่มีปัญหา ตื่นมาค่อยอ่านหนังสือต่อก็ได้ค่ะ

6. กินชาหรือกาแฟ

image_44467
- ที่มารูป: authoritynutrition.com

กาแฟหรือชา มีคาเฟอีนช่วยกระตุ้นให้สมองของเราสดชื่นแจ่มใส แต่จะให้ดี ไม่ควรกินตอนหัวค่ำนะคะ เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะไม่ได้นอนทั้งคืนก็เป็นได้


7. มีลูกอมหรือหมากฝรั่งติดไว้

image_44470
- ที่มารูป: del.h-cdn.co

ลูกอมหรือหมากฝรั่งจะเป็นตัวแก้ง่วงได้ เวลาง่วงๆ หรือคิดอะไรไม่ออก น้ำตาลจากขนมเหล่านี้จะทำให้สมองของเราสดชื่นขึ้นค่ะ


8. ดื่มน้ำ

image_44471
- ที่มารูป: www.girlsfriendclub.com

การดื่มน้ำดูเหมือนจะไม่เกี่ยวสักเท่าไรนัก แต่ความจริงแล้วเกี่ยวอย่างมากเลยนะคะ เพราะการขาดน้ำจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและไม่กระฉับกระเฉงไปได้เลยค่ะ


9. หาของขบเคี้ยวไว้ใกล้ๆ ตัว

image_44473
- ที่มารูป: s-media-cache-ak0.pinimg.com

ถ้าหากว่าอ่านหนังสือแล้วง่วงจริงๆ ของขบเคี้ยวจะทำให้เราหายง่วงได้ค่ะ  แต่สำหรับสาวๆ คนไหนที่กลัวอ้วน จะเปลี่ยนเป็นอัลมอนด์หรือน้ำผลไม้ก็ได้นะคะ


10. อาบน้ำ

image_44474
- ที่มารูป: images.medicaldaily.com

การอาบน้ำแก้ง่วงได้อย่างชะงัดนัก เวลาอ่านหนังสือจนง่วงหรือปวดหัว ลองอาบน้ำอุ่นแล้วกลับไปอ่านหนังสืออีกครั้งสิคะ รับรองว่าสมองแจ่มใสแน่นอน


นี่ก็เป็นเคล็ดลับที่เรานำมาฝาก ถ้าสาวๆ ใช้วิธีไหนแล้วได้ผล อย่าลืมเอาไปบอกต่อนะคะ สุดท้ายนี้ ขอให้โชคดีในการสอบทุกคนนะคะ  :)


Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]

Tags

Comments

Sticker
Comment
Search @