5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เดทปาร์ตี้ปีใหม่นี้ ถึงปีจะเปลี่ยน แต่ #ผู้รักผู้หลง ไม่เปลี่ยน!

5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เดทปาร์ตี้ปีใหม่นี้ ถึงปีจะเปลี่ยน แต่ #ผู้รักผู้หลง ไม่เปลี่ยน!

วิธีสร้างหุ่นผอมเพรียวง่ายๆ สูตรลัดอ่ะ ไม่ได้มีแค่คณิต ปั้นหุ่นให้ฟิตก็มี!

28 December 2017
☆* Dream Inspired *☆
28 December 2017
เลือกอ่านตามหัวข้อ

 

ใกล้ปีใหม่แล้ว หลายๆ ที่มีการจัดงานปาร์ตี้เคาท์ดาวน์ ซึ่งคนที่มีคู่รักมันก็ต้องมีการออกเดทบ้างเป็นธรรมดา  สำหรับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท อาจจะคิดว่าตกที่นั่งลำบาก แต่ว่าเดี๋ยวค่ะสาวๆ ตั้งสติดีๆ ก่อน อย่าเพิ่งหน้ามืดตามัวขอเลื่อนเดท มิฉะนั้นอาจนกได้ เพราะเรามีทริคลับ ให้เดทไปด้วย ไดเอทไปด้วยได้ในเวลาเดียวกัน จะไปกินข้าวที่ร้านไหน ก็ไม่ต้องตกอ๊กตกใจกันแล้ว ลองมาดูกันเล้ย

 

5 วิธี! แฮ็คหุ่นให้ ‘ผอมเพรียว’ เมื่อต้องเดทในปาร์ตี้ปีใหม่นี้ !

 

1 # นั่งชิลล์ที่บาร์ก็เลือกของให้ผอมได้

image_522809
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ถ้าคุณต้องไปเดทกันที่ร้านนั่งชิลล์ หรือบาร์ ที่จะมีของว่างกับแกล้มแอลกอฮอล์ให้เลือก ให้คุณเลือกอาหารที่เป็นผักไร้แป้งอย่างเช่น สลัดผัก หรืออาหารที่เป็นการย่าง รมควัน ไม่เอาของทอดน้ำมันเยิ้มนะ จะให้ดีควรเป็นเนื้อไก่ หรือปลาย่าง จิ้มซอสซีฟู้ด แบบนี้นอกจากอร่อยแล้ว กินยังไงก็ไม่อ้วน นั่งชิลล์กับว่าที่แฟนไปด้วย กินไปด้วย สบ๊ายยย

 

2 # เครื่องดื่มแคลอรี่น้อยไว้ก่อน

image_522807
- ที่มารูป: i.pinimg.com

เรื่องเครื่องดื่ม จะให้ดีควรเลือกน้ำเปล่า, น้ำโซดา หรือไม่ก็น้ำมะนาว เพราะถ้าเป็นเครื่องดื่มแบบ Mixed หรือค็อกเทลมักจะมีน้ำตาลเยอะและแคลอรี่สูงมาก จริงๆ แล้วตอนไดเอทอยุ่ไม่ควรทานเบียร์ แต่ยังไงก็ดีกว่ามิกซ์ดริงค์ล่ะนะ เอาเป็นว่าถ้าเลือกไม่ได้และต้องทานเบียร์จริงๆ ให้ผสมน้ำหรือโซดาลงไปเยอะๆ จะช่วยได้มากเลยเชียว

 

3 # อาหารเรียกน้ำย่อย อ้วนไม่ใช่ย่อยๆ

image_522806
- ที่มารูป: i.pinimg.com

ถ้าใครมีโอกาสได้ไปเดทในที่หรูๆ มีเมนงเมนูเรียกน้ำย่อยให้เลือก ก่อนอื่นเลยพวกครีมๆ ตัดออกไปก่อน ให้เราเลือกของเขียวๆ เข้าไว้ เขียวจากผักนะ ไม่ใช่เขียวจากครีมใส่สี =_= อย่างเช่น สลัดผักใส่น้ำสลัดแบบไม่ใช่ครีม จะเป็นน้ำมันงาก็ได้ หรือถ้าใครไม่ใช่สายสลัดจริงๆ ให้เลือกซุปที่เป็นลีนโปรตีน อย่างซุปกุ้ง หรือหอยนางรมเป็นต้นจ้า

 

4 # เลือกของหนัก ที่ไม่ทำให้ตัวหนัก

image_522802
- ที่มารูป: i.pinimg.com

อาหารที่หนักไปทางแป้ง มักจะทำให้อิ่มก็จริง แต่จะอ๊วนอ้วนมากๆ เลย ฉะนั้นพยายามเลืิอกจานที่เป็นโปรตีน อย่างเช่น เนื้อแบบลีน, เนื้อไก่ หรือปลา ที่มีเครื่องเคียงเป็นผักมาด้วย การทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์จะช่วยทำให้เราอิ่มได้ง่ายขึ้น และรู้สึกเต็มท้องได้มากกว่า แต่ตอนกินก็อย่าเพลินเกิน ฟังท้องของเราบ้าง ถ้าอิ่มแล้วก็คือพอจ้า

 

5. ของหวาน ที่ทำให้รักหวานขึ้น

image_522808
- ที่มารูป: i.pinimg.com

เดททั้งที ยังไงก็ต้องมีของหวาน ในจังหวะนี้คงปฏิเสธไม่ได้ และของหวานยังไงก็อ้วนแน่นอน ฉะนั้นใช้วิธีแบ่งสัดส่วนของหวานกับแฟนคนละครึ่ง ให้แฟนช่วยกิน พร้อมกับบอกว่า " กินด้วยกันเถอะ เราไม่รังเกียจหรอก เป็นแฟนกันนี่นา " แบบนี้ก็ แฟนได้กินของหวานเรา เราก็ได้ฟินหวานกับแฟน วินวินทั้งคู่

 

และนี่คือวิธีที่จะทำให้คุณไดเอทได้ แม้จะต้องไปออกเดท หรือไปปาร์ตี้กับแฟนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ หากเราเข้าใจการไดเอท ไม่ว่าจะในสถานการณ์ไหน เราก็สามารถไดเอทได้เสมอ เพียงแค่เลือกกินให้ถูกแค่นั้นเองเนอะ

 

Disclaimer : หากมีข้อสงสัย กรุณาติดต่อทีมงานมาที่ [email protected]
Search @