ทำไมสาวๆ ถึงควรรู้จักฮอร์โมน ‘estrogens’

แม้เอสโตรเจนจะช่วยเพิ่มลักษณะเด่นบางประการของผู้หญิงแต่หากมีเอสโตรเจนมากเกินไปจะทำให้อ้วนง่าย หงุดหงิดง่าย ผิวพรรณไม่สดใส

นอกจากเรื่องผิวพรรณแล้ว การที่เอสโตรเจนน้อยเกินไปยังส่งผลให้ทรวดทรงค่อยๆ หาย หน้าอกก็ค่อยๆ เล็กลง อีกทั้งยังเสี่ยงต่อกระดูกพรุนด้วย

อาหารที่พวกเรากินเข้าไปก็มีส่วนช่วยด้วย มาดูกันข้างล่างนี้เลยค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

ขอบคุณสำหรับข้อมูล