


แม้เอสโตรเจนจะช่วยเพิ่มลักษณะเด่นบางประการของผู้หญิงแต่หากมีเอสโตรเจนมากเกินไปจะทำให้อ้วนง่าย หงุดหงิดง่าย ผิวพรรณไม่สดใส

นอกจากเรื่องผิวพรรณแล้ว การที่เอสโตรเจนน้อยเกินไปยังส่งผลให้ทรวดทรงค่อยๆ หาย หน้าอกก็ค่อยๆ เล็กลง อีกทั้งยังเสี่ยงต่อกระดูกพรุนด้วย
อาหารที่พวกเรากินเข้าไปก็มีส่วนช่วยด้วย มาดูกันข้างล่างนี้เลยค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง

ขอบคุณสำหรับข้อมูล
เอสโตรเจน ฮอร์โมนนี้ผู้หญิงต้องรู้จัก
เอสโตรเจน ฮอร์โมนสำคัญเสริมด้วยอาหาร
10 อาหารเอสโตรเจนสูงปรับฮอร์โมนให้สาวๆ
Comments