ขาสวย ไม่มีเซลลูไลท์ได้ง่ายๆ ด้วยของใกล้ตัว

สวัสดีจ้า สาวๆ ทุกคน

วันนี้เรามีคำแนะนำฟรีๆ

ไม่เก็บตังค์ มาบอกจ้าา คือส่วนตัวได้อ่านและศึกษามาเล็กน้อย เพราะส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างเนื้อเยอะ เซลลูไลท์มาเกาะหลังคลอด พอผอมลงมันก็ย้อย ก็ห้อย ที่สำคัญมันไม่หายไปกับน้ำหนักเนี่ยสิปัญหา ผิวส้มเป็นคลื่นมันมาหลังคลอดทั้งนั้นเลย แล้วก็ทำนั่นทำนี่มาตลอดจนมาลงตัวที่สูตรนี้ เลยมาแนะนำของง่ายๆ ใกล ๆ ตัว แบบเสียเงินน้อยๆ และปลอดภัยมาก ขอแค่ขยันและตั้งใจ มาฝากจ้า!!!

Step 1 : ขัดผิว

เวลาอาบน้ำ หาใยบวบ หรือเกลืออาบน้ำ ขัดผิวก่อนขัดตั้งแต่เท้าขึ้นมา แล้วค่อยไล่ขึ้นมาขัดด้านบนทำแบบนี้ทุกวัน จะเช้าหรือเย็นก็ได้ เกลือไม่จำเป็นต้องเกลือสปาราคาแพงนะ เกลือบ้านเนี่ย ขาว ๆ เค็ม ๆ ราคาถุงเล็ก 7.50 บาทเนี่ยล่ะ ( ห่อหนึ่งใช้เป็นเดือน ) แนะนำว่าต้องเป็นเกลือซองขาวน้ำเงินที่เม็ดละเอียดๆหน่อยนะ ถ้าเกลือถุงละ 2 บาทเล็กๆ มันหยาบไปมันจะบาดผิวเอานะจ๊ะ ส่วนคนที่ต้องโกนขนขาด้วยก็แนะนำว่าต้องขัดก่อนนะจ้ะ แล้วค่อยโกนไม่งั้นแสบยันรูขมุขน แล้วมันจะแถมแผลเป็นดำๆ ให้ด้วยหลังจากผิวแห้งแล้ว

สเต็ปนี้เวลาขัด ให้ขัดวนๆ ตรงต้นขากับน่องให้เยอะๆ ถ้าใครต้นแขนใหญ่ ท้องแขนยานก็ขัดตรงจุดนั้นด้วยนะ ทำไปสัก 1 อาทิตยจ์ะรู้สึกได้เลยว่าผิวเนียนนุ่ม เซลลูไลทล์ดลงไปเยอะ แผลเป็นที่ดำ ๆ ตามขาตามสะโพกก็จะลดลงไปด้วย

ห้าม!!!

ขัดแรงจนเลือดซิบ จนถลอก ไม่ต้องขนาดนั้น เอาพอดี ๆ เพราะนอกจากจะไม่ช่วยให้ดีขึ้นจะทำให้เป็นแผลเป็นหนักกว่าเดิม

Step 2 : ทาครีมบำรุงหลังอาบน้ำ

อาบน้ำเสร็จเช็ดตัวแค่หมาดๆ แล้วทาครีมทันที ขณะทำก็นวดๆ ตรงต้นขา กับหน้าท้องไปด้วย ทำเสร็จก็ทาซ้ำด้วยน้ำมันมะกอกแบบไร้กลิ่น ( สีขาว ) หรือน้ำมันทาตัวเด็ก น้ำมันหอมระเหยก็ได้ เลือกเอา 1 อย่าง ทำแบบเดียวกับที่ทาครีม แต่เน้นใช้สันมือกดตรงบริเวณที่ต้นขา น่อง หน้าท้องซ้ำๆ จนรู้สึกร้อน ๆ ผิว ก็เปลี่ยนไปทำตรงอื่น เพราะความร้อนจากน้ำมันกับการนวดไปละลายไขมัน ไม่มากก็น้อยแล้วแต่ความขี้เกียจของแต่ละบุคคล

อย่า!!!

ทาจนเยิ้มมากจนเกินเหตุ เพราะอากาศบ้านเรามันร้อนจ้ะ มันจะทำให้น้ำมันไปอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดผื่นคันได้ เอาแบบทาลงผิวพอดีๆ แค่ครั้งเดียวจบ ไม่ต้องลงซ้ำจนเยิ้ม แต่ที่ต้อง

ซ้ำคือนวด แนะนำให้ทำตอนก่อนนอนจะดีกว่า

Step 3 : ดื่มน้ำเยอะๆ

ดื่มน้ำเยอะๆ ดื่มไปเรื่อยๆ ทั้งวัน สำหรับคนที่ยังไม่ชินก็ค่อยๆ จิบน้ำไปเรื่อยๆ สร้างนิสัยโดยการหาขวดน้ำเล็กๆ หรือแก้วทรงยาวน่ารักๆ ใส่น้ำเปล่าสะอาดติดแก้ว / ขวดไว้ตลอด นึกขึ้นได้ก็จิบไปเรื่อยๆ ถ้ากลัวจะถ่ายเบาบ่อยก็อย่าดื่มเข้าไปทีนึงเยอะๆ แต่ให้ดื่มไปทีละนิด ๆ แต่การที่เราถ่ายเบาออกบ่อยๆ นั่นล่ะคือการล้างไขมันไร้ประโยชน์ออกจากร่างกาย

Step 4 : ออกกำลังกายด้วยนะจ๊ะ

หาเวลาสักนิดออกกำลังกายจ้ะ จะทำท่าง่ายๆ ก็ได้ถ้าใครไม่สะดวก ท่ากระชับร่างทั้งหลายแหล่ที่แนะนำตามโซเชียลอ่ะจ้ะ ทำเลย!! วันละ 30 นาที พอให้เหงื่อออกเบาๆ ก็ได้ ถ้าสาวคนไหนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายหนักๆ แนะนำฝึกโยคะเลยค่ะ รับรองทำแล้วรู้สึกดี หุ่นกระชับ ปลอดโปร่ง ตัวอ่อน แถมยังหน้าเด็กอีกด้วยนะ!! ถ้าสนใจคลิกดูที่ลิงค์ด้านล่างได้เลยค่ะ

รวมท่าโยคะ สำหรับเบิร์นไขมัน ลดความอ้วน [ ภาค 1 ]

https://sistacafe.com/summaries/1353

เพียงไม่กี่เสต็ปนี้ล่ะจ้า ขาและตัวของเราก็จะเงาวิ้ง ขา แขน หน้าท้องจะกระชับมากขึ้น หายย้วยหายยาน หายดำ เป็นจุดๆ แล้วผิวก็จะเนียนละเอียดขึ้นด้วย ปลอดภัย ( มาก ) ไม่ต้องเสียตังเยอะ แนะนำฟรี แต่อาจจะต้องเสียค่าเกลือถุงเล็ก 7.50 บำท ค่าน้ำมันมะกอกขวดนึง 33 บาท ใยบวบอาจจะ 15 / 20 บาทแล้วแต่ที่ขาย รวมๆ แล้วไม่เกินร้อย ขอแค่ขยันและตั้งใจ ทำได้แน่นอน